Человек и здоровье

Образ жизни. Питание.

Ученые вновь подтвердили: вегетарианство делает человека счастливее

16-01-2010 в 11:24 | Прочли:4966

вегетарианство делает человека счастливееУченые Национального фонда кардиологии и Совета по медицинским исследованиям национального здоровья Австралии обещают, что те, кто сократит потребление мяса и молочных продуктов, не только похудеет, но и станете гораздо счастливее.

Цвета здоровья

15-01-2010 в 09:32 | Прочли:6588

гранатВ статье 5+ в день мы рассказывали о том, сколько овощей и фруктов необходимо каждому человеку в день для того, чтобы оставаться здоровым. Важной частью здорового питания, помимо количества овощей и фруктов, является их разнообразие. Разнообразить свой дневной рацион совсем несложно, ориентируясь на 5 условных цветовых групп овощей и фруктов.

Как укрепить иммунитет и победить простуду

14-01-2010 в 10:36 | Прочли:11528

ЭхинацеяКороткий световой день, перепады температуры, усталость, стресс, недостаток сна и другие факторы снижают иммунитет и ослабляют защитные барьеры организма. Как укрепить иммунитет и помочь организму успешно противостоять вирусам и бактериям, которые особенно активны в холодный и сырой сезон? Помогут ли "проверенные народные средства", домашние методы и биодобавки из аптеки?

Ароматические растения в натуральной домашней косметике

14-01-2010 в 10:12 | Прочли:9084

ароматические растения в косметикеКак хорошо гулять в саду летним солнечным днем. В теплом воздухе смешиваются изысканные ароматы: роза, лаванда, мята, монарда, пион, розмарин... И как хорошо, что полезные вещества и запахи любимых растений можно заботливо сохранить, чтобы использовать потом в домашних средствах ухода за собой, в косметике СПА, в хозяйстве и даже для уникальных, сделанных своими руками подарков.

Брокколи

12-01-2010 в 09:30 | Прочли:11908

БрокколиКапуста брокколи - один из самых полезных овощей, настоящая кладовая витаминов и минералов. Помимо высокого содержания витамина С, фолиевой кислоты, калия, бета-каротина и клетчатки, в брокколи есть антиоксиданты и другие вещества, снижающие риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. При всех этих достоинствах брокколи вкусна, весьма проста в приготовлении и почти не содержит калорий.

Травяной чай из своего сада

12-01-2010 в 09:09 | Прочли:10596

Травяной чайВкусные и ароматные травяные чаи можно приготовить из листьев и плодов земляники, малины, черники, брусники, клюквы, иван-чая (кипрея), веточек вереска и многих других садовых и лесных растений. Чтобы придать травяному чаю характерный для базового растения изысканный аромат, листья не достаточно просто подсушить. Их требуется подготовить по всем правилам, как делают настоящий черный чай.

Здоровое питание: 5+ в день

12-01-2010 в 09:01 | Прочли:10534

фрукты и овощиСколько овощей и фруктов является достаточным в рационе современного человека? Любители даров сада и огорода готовы хрустеть фруктами и зелеными салатами постоянно, не нуждаясь ни в каких рекомендациях. А для тех,  кто не рассматривает овощи и фрукты в качестве основы своего рациона или не приучен к ним с детства, специалисты разработали простую и запоминающуюся формулу. 5 порций овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум.

Закаливание — это здоровье!

11-01-2010 в 10:21 | Прочли:7138

ЗакаливаниеПод закаливанием понимается выработка способности организма быстро мобилизовать свои защитные силы и противостоять неблагоприятным влияниям окружающей среды. Закаливающие процедуры доступны абсолютно всем, надо лишь соблюдать определенные правила. Особенно благоприятно для закаливания организма ребенка теплое время года.

Ешь просто — доживёшь лет до ста. Русская экологичная диета.

08-01-2010 в 10:45 | Прочли:11828

Русская экологичная диета Питание - сегодня одна из популярных тем. Кто-то на этом хорошо зарабатывает, предлагая свои "уникальные" низкокалорийные диеты, говоря людям по большому секрету за большие деньги, ЧТО им надо кушать, а что не надо.

Полезные свойства сухофруктов

07-01-2010 в 11:46 | Прочли:5616

Полезные свойства сухофруктов В Древнем Китае самыми ценными подарками считались шелк, посуда и сухофрукты. Причем именно сушеные фрукты были обязательным подарком на свадьбу.

Вегетарианство замедляет процесс старения

06-01-2010 в 10:52 | Прочли:5744

Вегетарианство замедляет процесс старения Сниженное потребление белка, содержащегося в рыбе и мясе, может замедлить процесс старения. Группа британских ученых обнаружила, что ключевым является низкое содержание определенного белка, а вовсе не калорий.

Зеленый чай можно использовать как антидепрессант

02-01-2010 в 12:33 | Прочли:5966

Зеленый чай Ученые из Университета Тохоку (Япония) выяснили, что зеленый чай способен избавлять пожилых людей от хандры. Исследование показало, что тоскливое настроение снимает как рукой, если пожилой человек за семьдесят выпивает четыре и более чашек чая в день. Риск развития симптомов депрессии у любителей чаевничать на 44% ниже, чем у тех, кто пьет ежедневно не больше чашки.

Блюда из грибов

01-01-2010 в 11:59 | Прочли:9096

Вегетарианская кухня. Отличные рецепты разнообразных блюд из грибов.

Звёздная забота о человечестве

01-01-2010 в 11:48 | Прочли:5872

Вегетарианская кухня. Быть зелёным — выбор сердца или грамотный PR?

Каждый вегетарианец спасает в год около ста животных, отказываясь от употребления в пищу мяса животных, рыбы, предпочитая искусственный мех натуральному. Вегетарианцы не только сохраняют жизнь животным, но помогают людям.

Вегетарианская кухня. Несколько простых и вкусных блюд.

31-12-2009 в 13:37 | Прочли:13022

Вегетарианская кухня. - Масло Гхи

- Капуста тушеная с зеленым горошком

- Картофель запеченный со сметаной

- Оливье без мяса

- Фасоль с морковью

- Самосы

Мифы и правда о сое

31-12-2009 в 13:35 | Прочли:10510

Миф: Соя использовалась в пищу в течение многих тысячелетий.

Миф: Азиаты употребляют в пищу большое количество соевых продуктов.

Миф: Современные продукты из сои так же полезны для здоровья, как и соевые продукты, приготовленные традиционными методами при помощи квашения.

искусственные смеси на основе сои: противозачаточные таблетки для младенцев

31-12-2009 в 13:25 | Прочли:7932

Азиатские бобы: факты и вымысел Уровень эстрогенов в крови младенца, которого вскармливают смесями на основе сои, превышает соответствующий показатель для младенцев, получающих смеси на основе молока, в 13000 - 22000 раз. Младенцы, которых вскармливают соевыми смесями, ежедневно получают в расчете на один килограмм веса эстрогены в количестве, эквивалентном пяти противозачаточным таблеткам.

Заболевают те, кто внутренне сдаётся

30-12-2009 в 10:33 | Прочли:5550

улыбка Насколько тесно связаны наши тела и души, как наша личность определяет состояние нашего здоровья и как вылечить себя изнутри?

Лекарство для расшатавшихся нервов

30-12-2009 в 10:22 | Прочли:6604

трава Австралийские ученые сделали заключение о том, что аромат свежескошенного сена напрямую влияет на мозг человека, особенно на те его области, которые отвечают за память и эмоции.

Люди хотят дышать свежим воздухом

30-12-2009 в 10:01 | Прочли:6028

О вреде табака О вреде табака и методах борьбы с вредными привычками.

Здоровый образ жизни включает в себя много составляющих. Это рациональное питание, своевременная диагностика, подвижный образ жизни и, конечно, отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.

Натуральная косметика: Картофель

30-12-2009 в 09:55 | Прочли:11974

Натуральная косметика: Картофель Зимой при недостатке свежих ягод и фруктов вполне можно использовать и долгохранящиеся овощи. Одним из таких овощей, полезных для нашей кожи, является картофель.

Ужин на скорую руку

26-12-2009 в 11:36 | Прочли:28624

Ужин на скорую руку Избыточный вес – это проблема многих современных людей. Но часто ли мы задумываемся над тем, откуда у нее "растут ноги"? А между тем ответ достаточно прост – неправильная расстановка пищевых приоритетов, нехватка времени для полноценного питания, ужин перед сном.

Экологичные зубные щётки и пасты

25-12-2009 в 11:36 | Прочли:9646

Экологическое жилье Зубные пасты и щётки... Не совсем экологичные штучки, если брать во внимание их производство и утилизацию. Вернее, совсем неэкологичные, если узнать правду, ИЗ ЧЕГО их делают, и какой вред они наносят организму, тем более детскому. Если бы зубные пасты действительно очищали и защищали наши зубы, как это говорится в лживой рекламе, то стоматология не расцветала бы с каждым днём всё пышнее.

Отсутствие здоровья, или Почему мы болеем?

24-12-2009 в 09:55 | Прочли:6474

Почему мы болеем? Многовековой опыт врачевания доказывает: чтобы быть активным в борьбе со своими болезнями, нельзя надеяться только на докторов и целителей. Если больной готов вступить в драку со своей болезнью, то в результате активной позиции у него начинают работать механизмы саморегуляции. Но если больной способен лишь жаловаться на несчастную жизнь и нерадивость врачей, то своей пассивностью он обрекает себя на вечную болезнь.

Чистый Дух — Чистое сознание — Чистое тело

24-12-2009 в 09:17 | Прочли:7448

Чистый Дух Вот уже 2 года, как мы всей семьёй отказались от ВСЕЙ бытовой химии, косметики, современных средств личной гигиены, фармацевтики, и почти от всей продукции пищевой промышленности. Чем же можно заменить весь этот «жизненно необходимый» обычному современному человеку хлам, мусор и яд?

Иммунитет: Жизнь без болезней

23-12-2009 в 09:26 | Прочли:6056

Иммунитет: Жизнь без болезней Понятие иммунитет произошло от латинского immunis. Его значение еще до нашей эры медики понимали как «находящийся под хорошей защитой, устойчивый к заразной болезни». Перемена погоды, стрессы, недостаток солнца и витаминов ослабляют защитную систему нашего организма – иммунитет.

Детские сайты рекламируют вредные продукты

18-12-2009 в 09:43 | Прочли:6480

Детские сайты рекламируют вредные продукты На сайтах, популярных у юных веб-пользователей, рекламируется в основном вредная пища, считают сотрудники исследовательской организации Berkeley Media Studies Group (США), которые изучили 28 ресурсов, чаще всего посещаемых детьми, и выяснили, что большинство рекламируемых там продуктов питания отвечают критерию «мусорной пищи».

Алкоголь провоцирует рецидивы рака груди

17-12-2009 в 10:07 | Прочли:5318

Алкоголь (любой!) увеличивает риск рецидива рака. Женщины, переболевшие раком груди, должны ограничить потребление спиртного во избежание повторного развития злокачественных опухолей.

Мясо для нас – отрава

10-12-2009 в 10:53 | Прочли:7406

мясо За последние пятьдесят лет известные специалисты в области здравоохранения, диетологи и биохимики обнаружили убедительные свидетельства: для того, чтобы оставаться здоровым, совершенно не обязательно есть мясо, даже напротив - диета, приемлемая для хищников, способна нанести вред человеку.

Доказано укрепляющее влияние медитации на сердце

06-12-2009 в 17:55 | Прочли:4180

медитация Как трансцендентальная медитация влияет на степень риска сердечного приступа, исследовали учёные из университета управления Махариши в Айове и медицинского колледжа Висконсина. Девятилетний эксперимент продемонстрировал феноменальные результаты.