Человек и здоровье

Образ жизни. Питание.

Травяной чай из своего сада

12-01-2010 в 09:09 | Прочли:10808

Травяной чайВкусные и ароматные травяные чаи можно приготовить из листьев и плодов земляники, малины, черники, брусники, клюквы, иван-чая (кипрея), веточек вереска и многих других садовых и лесных растений. Чтобы придать травяному чаю характерный для базового растения изысканный аромат, листья не достаточно просто подсушить. Их требуется подготовить по всем правилам, как делают настоящий черный чай.

Здоровое питание: 5+ в день

12-01-2010 в 09:01 | Прочли:10802

фрукты и овощиСколько овощей и фруктов является достаточным в рационе современного человека? Любители даров сада и огорода готовы хрустеть фруктами и зелеными салатами постоянно, не нуждаясь ни в каких рекомендациях. А для тех,  кто не рассматривает овощи и фрукты в качестве основы своего рациона или не приучен к ним с детства, специалисты разработали простую и запоминающуюся формулу. 5 порций овощей и фруктов в день - необходимый для здоровья минимум.

Закаливание — это здоровье!

11-01-2010 в 10:21 | Прочли:7284

ЗакаливаниеПод закаливанием понимается выработка способности организма быстро мобилизовать свои защитные силы и противостоять неблагоприятным влияниям окружающей среды. Закаливающие процедуры доступны абсолютно всем, надо лишь соблюдать определенные правила. Особенно благоприятно для закаливания организма ребенка теплое время года.

Ешь просто — доживёшь лет до ста. Русская экологичная диета.

08-01-2010 в 10:45 | Прочли:12518

Русская экологичная диета Питание - сегодня одна из популярных тем. Кто-то на этом хорошо зарабатывает, предлагая свои "уникальные" низкокалорийные диеты, говоря людям по большому секрету за большие деньги, ЧТО им надо кушать, а что не надо.

Полезные свойства сухофруктов

07-01-2010 в 11:46 | Прочли:5876

Полезные свойства сухофруктов В Древнем Китае самыми ценными подарками считались шелк, посуда и сухофрукты. Причем именно сушеные фрукты были обязательным подарком на свадьбу.

Вегетарианство замедляет процесс старения

06-01-2010 в 10:52 | Прочли:5870

Вегетарианство замедляет процесс старения Сниженное потребление белка, содержащегося в рыбе и мясе, может замедлить процесс старения. Группа британских ученых обнаружила, что ключевым является низкое содержание определенного белка, а вовсе не калорий.

Зеленый чай можно использовать как антидепрессант

02-01-2010 в 12:33 | Прочли:6226

Зеленый чай Ученые из Университета Тохоку (Япония) выяснили, что зеленый чай способен избавлять пожилых людей от хандры. Исследование показало, что тоскливое настроение снимает как рукой, если пожилой человек за семьдесят выпивает четыре и более чашек чая в день. Риск развития симптомов депрессии у любителей чаевничать на 44% ниже, чем у тех, кто пьет ежедневно не больше чашки.

Блюда из грибов

01-01-2010 в 11:59 | Прочли:9388

Вегетарианская кухня. Отличные рецепты разнообразных блюд из грибов.

Звёздная забота о человечестве

01-01-2010 в 11:48 | Прочли:5990

Вегетарианская кухня. Быть зелёным — выбор сердца или грамотный PR?

Каждый вегетарианец спасает в год около ста животных, отказываясь от употребления в пищу мяса животных, рыбы, предпочитая искусственный мех натуральному. Вегетарианцы не только сохраняют жизнь животным, но помогают людям.

Вегетарианская кухня. Несколько простых и вкусных блюд.

31-12-2009 в 13:37 | Прочли:13254

Вегетарианская кухня. - Масло Гхи

- Капуста тушеная с зеленым горошком

- Картофель запеченный со сметаной

- Оливье без мяса

- Фасоль с морковью

- Самосы

Мифы и правда о сое

31-12-2009 в 13:35 | Прочли:10930

Миф: Соя использовалась в пищу в течение многих тысячелетий.

Миф: Азиаты употребляют в пищу большое количество соевых продуктов.

Миф: Современные продукты из сои так же полезны для здоровья, как и соевые продукты, приготовленные традиционными методами при помощи квашения.

искусственные смеси на основе сои: противозачаточные таблетки для младенцев

31-12-2009 в 13:25 | Прочли:8060

Азиатские бобы: факты и вымысел Уровень эстрогенов в крови младенца, которого вскармливают смесями на основе сои, превышает соответствующий показатель для младенцев, получающих смеси на основе молока, в 13000 - 22000 раз. Младенцы, которых вскармливают соевыми смесями, ежедневно получают в расчете на один килограмм веса эстрогены в количестве, эквивалентном пяти противозачаточным таблеткам.

Заболевают те, кто внутренне сдаётся

30-12-2009 в 10:33 | Прочли:5746

улыбка Насколько тесно связаны наши тела и души, как наша личность определяет состояние нашего здоровья и как вылечить себя изнутри?

Лекарство для расшатавшихся нервов

30-12-2009 в 10:22 | Прочли:6870

трава Австралийские ученые сделали заключение о том, что аромат свежескошенного сена напрямую влияет на мозг человека, особенно на те его области, которые отвечают за память и эмоции.

Люди хотят дышать свежим воздухом

30-12-2009 в 10:01 | Прочли:6134

О вреде табака О вреде табака и методах борьбы с вредными привычками.

Здоровый образ жизни включает в себя много составляющих. Это рациональное питание, своевременная диагностика, подвижный образ жизни и, конечно, отказ от вредных привычек — курения, алкоголя.

Натуральная косметика: Картофель

30-12-2009 в 09:55 | Прочли:12340

Натуральная косметика: Картофель Зимой при недостатке свежих ягод и фруктов вполне можно использовать и долгохранящиеся овощи. Одним из таких овощей, полезных для нашей кожи, является картофель.

Ужин на скорую руку

26-12-2009 в 11:36 | Прочли:28832

Ужин на скорую руку Избыточный вес – это проблема многих современных людей. Но часто ли мы задумываемся над тем, откуда у нее "растут ноги"? А между тем ответ достаточно прост – неправильная расстановка пищевых приоритетов, нехватка времени для полноценного питания, ужин перед сном.

Экологичные зубные щётки и пасты

25-12-2009 в 11:36 | Прочли:9892

Экологическое жилье Зубные пасты и щётки... Не совсем экологичные штучки, если брать во внимание их производство и утилизацию. Вернее, совсем неэкологичные, если узнать правду, ИЗ ЧЕГО их делают, и какой вред они наносят организму, тем более детскому. Если бы зубные пасты действительно очищали и защищали наши зубы, как это говорится в лживой рекламе, то стоматология не расцветала бы с каждым днём всё пышнее.

Отсутствие здоровья, или Почему мы болеем?

24-12-2009 в 09:55 | Прочли:6840

Почему мы болеем? Многовековой опыт врачевания доказывает: чтобы быть активным в борьбе со своими болезнями, нельзя надеяться только на докторов и целителей. Если больной готов вступить в драку со своей болезнью, то в результате активной позиции у него начинают работать механизмы саморегуляции. Но если больной способен лишь жаловаться на несчастную жизнь и нерадивость врачей, то своей пассивностью он обрекает себя на вечную болезнь.

Чистый Дух — Чистое сознание — Чистое тело

24-12-2009 в 09:17 | Прочли:7676

Чистый Дух Вот уже 2 года, как мы всей семьёй отказались от ВСЕЙ бытовой химии, косметики, современных средств личной гигиены, фармацевтики, и почти от всей продукции пищевой промышленности. Чем же можно заменить весь этот «жизненно необходимый» обычному современному человеку хлам, мусор и яд?

Иммунитет: Жизнь без болезней

23-12-2009 в 09:26 | Прочли:6394

Иммунитет: Жизнь без болезней Понятие иммунитет произошло от латинского immunis. Его значение еще до нашей эры медики понимали как «находящийся под хорошей защитой, устойчивый к заразной болезни». Перемена погоды, стрессы, недостаток солнца и витаминов ослабляют защитную систему нашего организма – иммунитет.

Детские сайты рекламируют вредные продукты

18-12-2009 в 09:43 | Прочли:6574

Детские сайты рекламируют вредные продукты На сайтах, популярных у юных веб-пользователей, рекламируется в основном вредная пища, считают сотрудники исследовательской организации Berkeley Media Studies Group (США), которые изучили 28 ресурсов, чаще всего посещаемых детьми, и выяснили, что большинство рекламируемых там продуктов питания отвечают критерию «мусорной пищи».

Алкоголь провоцирует рецидивы рака груди

17-12-2009 в 10:07 | Прочли:5880

Алкоголь (любой!) увеличивает риск рецидива рака. Женщины, переболевшие раком груди, должны ограничить потребление спиртного во избежание повторного развития злокачественных опухолей.

Мясо для нас – отрава

10-12-2009 в 10:53 | Прочли:7710

мясо За последние пятьдесят лет известные специалисты в области здравоохранения, диетологи и биохимики обнаружили убедительные свидетельства: для того, чтобы оставаться здоровым, совершенно не обязательно есть мясо, даже напротив - диета, приемлемая для хищников, способна нанести вред человеку.

Доказано укрепляющее влияние медитации на сердце

06-12-2009 в 17:55 | Прочли:4274

медитация Как трансцендентальная медитация влияет на степень риска сердечного приступа, исследовали учёные из университета управления Махариши в Айове и медицинского колледжа Висконсина. Девятилетний эксперимент продемонстрировал феноменальные результаты.

Физкультура продлевает молодость на клеточном уровне

03-12-2009 в 09:53 | Прочли:6766

Физкультура продлевает молодость Регулярные физические упражнения предотвращают старение организма на клеточном уровне.

Физкультура обладает омолаживающим эффектом и предотвращает старение сердечно-сосудистой системы.

Чай из бразильской мяты эффективно успокаивает боль

03-12-2009 в 09:47 | Прочли:6068

Чай из бразильской мяты В течение многих лет традиционные целители в Бразилии использовали траву Hyptis crenata или бразильскую мяту для лечения широкого спектра заболеваний - от головных и желудочных болей до гриппа. Теперь впервые английские биологи Университета Ньюкасла научно доказали обезболивающие свойства растения.

28 упражнений для лица

24-11-2009 в 10:23 | Прочли:15888

28 упражнений для лица Если делать эти упражнения каждый день, то можно избавить себя от многих «морщинистых» проблем. А теперь посмотри в зеркало и повторяй: "Я самая обаятельная и привлекательная!.."

Гармония через вегетарианство

21-11-2009 в 09:59 | Прочли:8130

овощи Не так давно, в результате многочисленных научных исследований, ученые пришли к заключению о том, что наши предки были вегетарианцами, не употреблявшими мяса, за исключением периодов чрезвычайных кризисов. Только во время последнего ледникового периода, когда обычная пища, состоящая из фруктов, орехов и овощей, стала недоступна, древним людям пришлось питаться мясом животных для того, чтобы выжить.

Защита от новых инфекций: скромное обаяние «чипполино»

20-11-2009 в 10:13 | Прочли:5602

лук Это очень короткая заметка для тех, кто не хочет бояться, но хочет быть здоровым. Смыл её предельно прост: лекарств от гриппа в аптеке нет. Зато эти лекарства есть на овощном рынке.