7 probleme pe care bananele le soluţionează mai bine decît pastilele
A venit timpul să aruncaţi pastilele şi să le înlocuiţi cu banane! S-a dovedit că există probleme, pe care bananele le soluţionează mai bine decît pastilele.
Bananele ar trebuie incluse în meniul ficăruia. Ele conţin glucide naturale şi foarte multe fibre, ce asigură organismul nostru cu energie. În pofida faptului că sînt calorie, a fost demonstrat că bananele ajută într-un şir de afecţiuni.
Dacă nu mă credeţi, încercaţi să mîncaţi banane şi vă veţi simţi cu mult mai bine. Bananele sînt fructele preferate ale multor oameni. Însă majoritatea nu cunosc că bananele pot înlocui pastilele.
Hipertensiunea. Cei care suferă de tensiune ridicată, se confruntă cu deficitul de potasiu. Iar sărurile, dimpotrivă, sînt prezente din abundenţă. Potasiul leagă sărurile şi le elimină din organism. Aşa că mîncaţi banane ce conţin potasiu şi reduceţi tensiunea arterială.
Reducerea nivelului de stres. Bananele sînt considerate pe dreptate fructele anti-stres. Ele conţin vitaminele şi microelementele necesare, ce acţionează asupra schimbului de substanţe, care la fel este legat de nivelul de stres în organism.
Îmbunătăţirea vederii. Bananele conţin vitamina A, care are o importanţă majoră asupra sănătăţii ochilor. Corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de vitamina A pe zi pentru a reduce dezvoltarea orbului găinii. Femeile au nevoie de 700 de micrograme pe zi, iar bărbaţii – 900.
Constipaţiile şi meteorismul. Bananele conţin pectină, care răspude de eliminarea metalelor grele şi a altor toxine din organism. Bananele sînt un probiotic excelent, ce stimulează digestia. De asemenea, ele elimină meteorismul şi acţionează ca un laxativ uşor.
Ajutor în cazul sindromului premenstrual. Bananele conţin vitamina B6, care are o influenţă pozitivă asupra nivelului zahărului şi permite reducerea simptomelor negative ale sindromului premenstrual. Această vitamină ajută la balonare şi reduce fluctuaţiile de dispoziţie.
Depresia. Bananele conţin triptofan, care sporeşte sintetizarea serotoninei – hormonului fericirii. Deşi bananele nu vor putea atenua tristeţa profundă, mîncînd cîte două fructe pe zi, veţi putea scăpa de tristeţea uşoară.
Pierdere greutăţii. Bananele sînt nişte fructe dulci şi foarte gustoase, dar totodată, pot fi incluse în orice cură de slăbire. Bananele conţin foarte multe fibre ce se dizolvă în apă. Cînd acestea pătrund în stomac, ele absorb apa, prin urmare simţul de saturaţie durează mai mult.
Sursa: fithacker.ru
105