Cum de a ajuta copilul sa depăşirea stresului

Acest articol a fost tradus prin intermediul Google translate

S-ar părea, în copilărie, toate problemele si grijile trec. Dar se dovedeşte, şi copiii pot avea, de asemenea stres. Pentru a învăţa un copil pentru a face faţă stresului, el trebuie să înveţe să simtă şi ghici situaţia internă, care este capabilă să provoace acest stres. Si, bineinteles, acest copil ar putea ajuta doar părinţi.

În ceea ce priveşte copiii, şi reciproc, unul trebuie să fie întotdeauna foarte atent pentru a observa o stare de rău şi depresie, care poate fi un vestitor de stres.

- Identificarea cauzelor de anxietate la copil şi explică faptul că anxietatea în faţa unui eveniment responsabil (de exemplu, înainte de încercare. Test) pot fi exprimate în diferite moduri (el poate musca unghiile, smulge parul, buzele şi simt fiori), şi că adulţi, de asemenea, se întâmplă.

- Explicaţi că în momentele dificile, a trebuit să cereţi ajutorul cuiva. Spune-i copilului dumneavoastră că, atunci când el însuşi nu poate face faţă cu o problemă, aceasta poate ajuta pe alţii.

- Elaborarea unui plan de cum să facă faţă împreună cu sarcina viitoare. Împărţiţi provocare emergente la valoarea de puzzle-uri mai mici, care nu va cauza copilului şi se tem de o decizie care va duce în cele din urmă de a depăşi o problemă generală.

- Identificarea tine, care poate scuti de tensiune la copil. Ajuta-l sa identifice ceea ce vă ajută să vă relaxaţi, să reducă tensiunea şi emoţiile negative. Acest lucru poate fi muzica, o carte, plimba-te cu prietenii.

- Învăţaţi-vă copilul atitudinea dreptul la eşec. Părinţii trebuie să înveţe copilul nu să se vină într-un fel de eroare şi asume răspunderea pentru acţiunile lor. Aceasta înseamnă, de exemplu, că, dacă un copil nu de control, el nu ar trebui să cred că este pentru că el este o prostie. El trebuie să înţeleagă că un scor rau - un rezultat al faptului că unele subiect el a studiat suficient de bine, dar data viitoare cu mai bună pregătire de rezultatul va fi excelent.

- Asiguraţi-vă că un copil de stres în timpul somnului mai mult şi mai bine de nutriţie. Este necesar pentru a evita sau a reduce stresul.

- Învăţaţi-vă copilul cum poti da emotii negative. Spre exemplu, spune-mi că, în momentele dificile din viata lui furie, tristete, el poate să reflecte în jurnalul său că, atunci când ceva scris pe hârtie, acesta devine mai uşor.

- Învăţaţi-vă copilul stabilite priorităţile. Un copil nu este întotdeauna capabil să se simtă importantă şi necesară şi să efectueze toate sarcinile pe care le este, uneori, pur şi simplu imposibil.

Si cel mai important, copilul trebuie să se simtă în toate situaţiile, este protejat, ca şi alături de el există întotdeauna mama şi tatăl, care l-au susţinut în momente dificile şi a vă ajuta să facă faţă tuturor problemelor.

Sursa: Revista femei - Note "sălbatice" gazda