ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

Produse alimentare pentru nervi puternici

Se spune că „toate bolile sînt de la nervi”. Într-adevăr, în cazul slăbirii sistemului nervos, apar riscurile unor complicații din partea sistemului cardiovascular, digestiv și urinar.

Pentru menținerea sănătății sistemului nervos este foarte importantă alimentația corectă. Pentru sistemul nervos sînt necesare următoarele produse:

Bananele și roșiile proaspete. Întăresc sistemul nervos, previne apariția depresiei.

Ouăle. Bogate în lecitină, ce ajută să luptăm cu dispoziția proastă. Medicii englezi recomandă 1-2 ouă pe zi.

Produsele lactate, varză, morcov, mere. Conțin calciu și fosfor în proporții ideale.

Calciul contribuie la diminuarea tensiunii nervoase, iar fosforul stimulează sistemul nervos.

Verdeața. E bogată în magneziu, necesar pentru normalizarea proceselor de inhibare în organism.

Grîu încolțit, turte, crupe. Sînt bogate în vitamine din grupa B, necesare pentru asigurarea rezistenței la stres.

Uleiuri vegetale, nuci, avocado. Conțin vitamina E. Încarcă organismul cu energie, stimulează activitatea musculară.

Căpșunele – fructele „bunei dispoziții”. Stimulează sistemul nervos. Este un bun antidepresant.

Cașcavalul, cartofii, orezul nedecorticat, drojdiile, soia, arahidele. Conțin aminoacizi importanți: glicină, tirozină, triptofan și acid glutamic. Acești aminoacizi sporesc capacitatea de lucru, calmează nervii.

 

Sursa: rus-health.info

ABONAȚI-VĂ
Miercuri, 22 iunie 2016 9:00
Vizualizări: 2062

Citiţi de asemenea

De aici a pornit legenda despre "reconstrucția sa recentă"....
109
Stafida este unul dintre cele mai vechi produse dulci, care permitea conservarea și stocarea recoltei de struguri pentru...
135
Pietrele Rollright sunt unul dintre cele mai faimoase complexe megalitice de acest fel din Insulele Britanice. Ele se af...
103
La înmulțirea plantelor prin butași uneori apare o problemă legată de formarea rădăcinilor. Pentru a accelera procesul...
241