5 продуктов, которые наполнят вас энергией в любое время суток

/ Просмотров: 9726

5 продуктов, которые наполнят вас энергией

Вам хочется спать в течение дня, и кофе, кажется, уже не помогает? Попробуйте эти быстрые закуски, которые дадут вам энергию мгновенно.

1. Банан с арахисовым маслом

Вам нужен банан средней величины, нарезанный ломтиками, и ложка арахисового масла. В результате получается вкусная закуска и хороший источник энергии.

2. Смесь орехов и сухофруктов

Отличная закуска и идеальное сочетание жиров и белков, которые поставят вас на ноги.

3. Зерновой батончик

Сделанный из цельного зерна и полный клетчатки и белка, он утолит голод в любое время дня и даст вам силы.

4. Обезжиренный йогурт с мюслями

Зерновые мюсли, орехи и сухофрукты хорошо сочетается с освежающим йогуртом. Они придают йогурту интересный вкус. Добавьте в него немного меда и свежие ягоды и получите прекрасную закуску.

5. Изюм

Хотите больше энергии? Берите пачку изюма. Он богат антиоксидантами и энергией и  беден жирами и калориями.

 

Источник



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке