6 проблем, возникающих при недостаточном употреблении воды

/ Просмотров: 5254

6 проблем, возникающих при недостаточном употреблении воды

Люди, которые пьют мало воды, особенно летом, рискуют заболеть серьезными болезнями, у них замедляется метаболизм и ухудшается общее состояние организма, считают исследователи.

Люди, которые употребляют в летний период менее двух литров воды в день, могут столкнуться с большими проблемами. Шесть из них представлены ниже:

Недостаточно гидратированный организм легче подвержен риску образования камней в почках, появлению рака мочевого пузыря и рака толстой кишки. Кроме того, при недостаточном употреблении воды повышается риск сердечного приступа.

Исследования показали, что, если пить мало воды, замедляется метаболизм.

Проблемы с концентрацией внимания являются еще одним следствием недостаточной гидратации.

Кроме того, исследователи доказали, что люди, которые пьют меньше воды, склонны больше есть и, таким образом, набирают вес.

Старение кожи является другой проблемой, которая вызвана плохой гидратацией организма.

Исследователи пришли к выводу, что отсутствие достаточного количества воды в организме приводит к повышенной раздражительности, усталости и даже депрессии.

Чтобы избежать всего этого, диетологи рекомендуют ежедневно пить не менее 1,5-2 литров воды.

 

Источник: moldovenii.md



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке