Быстрее всего организм очищается в движении

Быстрее всего организм очищается в движении

Занятие физическими упражнениями каждый день и регулярная нагрузка не только поддерживает нормальную циркуляцию кровотока и лимфы, но и расширяет диапазон движений и улучшает осанку и в целом улучшает здоровье...

Мы только сейчас начинаем в полной мере сознавать, какую роль в очищении и защите организма играют физические упражнения. Еще со времен Гиппократа известно, что они полезны для здоровья.

Как развивать мозг через движение
Как развивать мозг через движение

Современные исследования показывают, что люди, получающие регулярную физическую нагрузку, простужаются в 2 раза реже, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Кроме того, они подвергаются значительно меньшему риску развития онкологических заболеваний – особенно рака молочной железы и других органов репродуктивной системы. Но эксперты лишь недавно начали проводить параллели между очищающей функцией упражнений и благоприятными последствиями для здоровья.

Здоровая лимфатическая система – залог нормального функционирования иммунной системы человека. Защищающие от инфекций белые кровяные тельца — или лейкоциты — хранятся в лимфатических узлах, расположенных в подмышечной и паховой области, в районе шеи и позвоночника. По тонким лимфатическим сосудам лимфа разносит их по всему организму.

Помимо этого лимфа выполняет и другую функцию: собирает «мусор». Проходя через все системы организма, она извлекает и собирает продукты клеточного обмена и другие токсины, чтобы их можно было переработать и вывести из организма.

Лимфатической жидкости в организме человека в 2-3 раза больше, чем крови. Однако в отличие от крови, подгоняемой по венам и артериям мощным насосом (сердцем), который останавливается только со смертью, лимфа начинает активное движение только тогда, когда двигаетесь вы – за счет того, что мышцы сокращаются и давят на лимфатические сосуды.

Как заставить лимфу циркулировать постоянно?

Занимайтесь физическими упражнениями каждый день. Регулярная нагрузка не только поддерживает нормальную циркуляцию лимфы, но и расширяет диапазон движений и улучшает осанку – что также дает возможность лимфатической жидкости свободно и беспрепятственно перемещаться по организму.

Обновляйте лимфу. При малоподвижном образе жизни лимфатическая система превращается в засоренную канализацию: токсичные отходы перетекают в системы организма и вызывают проблемы. Застой лимфы приводит к ослаблению иммунной системы и развитию дегенеративных процессов, поскольку организм не очищается и не обновляется.


Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке