Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Что не нужно есть в жару




 

 

Высокие температуры летом диктуют особый режим питания: потреблять больше воды, соков, фруктов и салатов. Тело нуждается в интенсивной гидратации. Но кроме этих естественных изменений, связанных с жарой, многие из нас строят ежедневное меню без особой разницы в зимние дни, осенью или весной.

 

Если мы едим зимой жаркое из свинины, летом другие правила. Жир может привести к потере сознания в жаркие дни. В эту категорию входят блюда из жирного мяса (например, голубцы, капуста с копченым беконом), пицца или фаст-фуд (особенно гамбургеры).

 

Без жарки
Жареные блюда являются нездоровыми на протяжении всего года, но особенно летом. Жареная пища очень тяжелая для желудка и печени, а токсины образующиеся в результате жарки труднее переварить организму, который приспосабливается к жаре.

 

Без майонеза и соусов
Вы любите салаты с майонезом или соусы? Летом надо взять паузу. Майонез обладает трудно перевариваемым составом и быстро портится. Жара способствует его быстрому разложению, поэтому ни в коем случае не следует брать его на пикники, потому что вы рискуете пищевое отравление. Это же правило относится и к более сложным соусам.

 

Без тяжелых десертов
Все обожают сладости. Мы по-прежнему дети, когда дело доходит до пирожных или шоколадного торта. Будьте осторожны, летом эти сладости более неудобоваримы для организма. Крем и сливки являются скоропортящимися, и их потребление приводит к серьезным пищевым отравлениям.

 

Без алкоголя
Летом не утоляйте жажду алкогольными напитками. Наиболее опасными являются изысканные напитки, типа виски или водки. Ни вино, ни пиво не следует употреблять в жаркую погоду, так как их потребление способствует обезвоживанию организма и ухудшает способность организма бороться с жарой.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 31 Июль 2012 г. 9:32
Просмотров: 4336

Читайте так же

Казалось бы, в XXI веке на Земле уже не осталось белых пятен, каждая пядь ее поверхности, даже самые отдаленные уголки, ...
21678
После того, как из семечек выделяется масло, гексан удаляют парами воды, а то, что осталось – ЩЁЛОЧЬЮ. Потом полученно...
50866
Затpaгивaет сaмое доpогое, что у нaс есть: нaших детей!  Нaши дети нaходятся в ужaсном эмоционaльном состоянии...
263
Гигантские крестовники - древние растения, найденные на вершине горы Килиманджаро. Появились они миллион лет назад (не т...
293