Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Депрессия? Ешьте фрукты




 

 

Вопреки известному утверждению о том, что сладкое поднимает настроение, ученые недавно заявили, сластены первые, кто подвержен частым депрессиям. Поедание мучных изделий, конфет и других лакомств, к которым так неравнодушно большинство из нас, неблагоприятным образом сказывается на нашем физическом и психологическом состоянии. Специалисты говорят о том, что куда менее склонны к депрессиям любители овощей и фруктов.

 

А как же тогда распространенное мнение о том, что шоколад является чудесным антидепрессантом? Возможно, это и так. Но, по словам специалистов, куда больше пользы для организма вы принесете, если регулярно и систематически будете употреблять свежие фрукты и овощи. Конечно, иногда употреблять шоколад не запрещено.

Изредка баловать себя любимыми лакомствами разрешается и даже рекомендуется. Однако если вы хотите не только хорошо выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать, быть здоровой, как снаружи, так и изнутри, отдавайте предпочтение растительной пище, избегайте мучного, а также другой калорийной пищи. И если организм слишком часто требует сладкого, лучше заменить лишние калории на полезную глюкозу, содержащуюся в большинстве фруктов.

 

 

Источник: moldovenii.md

 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 02 Сентябрь 2012 г. 14:04
Просмотров: 3941

Читайте так же

Затpaгивaет сaмое доpогое, что у нaс есть: нaших детей!  Нaши дети нaходятся в ужaсном эмоционaльном состоянии...
113
Гигантские крестовники - древние растения, найденные на вершине горы Килиманджаро. Появились они миллион лет назад (не т...
161
Ещё один эффективный метод борьбы с опустыниванием - это создание сети семейных лесосадов по всей планете. Они защищены ...
145
Вавилонская карта мира, также известная как Imago Mundi, - самая древняя планшетная глиняная карта, написанная на аккадс...
155