Для чего заниматься спортом на свежем воздухе?

Для чего заниматься спортом на свежем воздухе?

Первая причина - это здоровье: Кто занимается регулярно физическими упражнениями, имеет в разы крепче здоровье и иммунитет.

Вторая причина - это отличное настроение и тонус тела: Благодаря физ. нагрузке наше психическое состояние разряжается и голова отдыхает, даже когда тело устаёт, ты будешь в хорошем эмоциональном состоянии.

Экологичная беговая дорожка
Экологичная беговая дорожка

Третья причина - быстрое восстановление после травм, насыщение организма кислородом и фитонцидами, улучшение кровеносной системы и снабжения всех частей тела и органов.

Четвёртая причина - связана с улучшением внешнего вида, омоложением: Происходит благодаря активизации гормонов роста, тестостерона и эстрадиола. Очень полезно для мужского здоровья, так как тестостерон напрямую связан с вашей активностью в постели.

Специальная фитнес - резина для силовых тренировок продаётся в спортмагазинах. С ней можно дополнить или заменить тренажёрный зал и заниматься в любом месте на природе. А также подобные резиновые жгуты можно сделать самостоятельно: резиновые полосы вырезать из старых автошин, а петли сшить из капроновой ленты. Как вариант, можно использовать прочный трос, блок для троса и любой груз. Получится почти беЗплатный заменитель тренажёрного зала на все группы мышц для занятий в любом удобном месте среди природных красот и свежего воздуха, насыщенного фитонцидами леса и ароматом трав . Здоровья и сил!



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке