Движение — жизнь

/ Просмотров: 17082

Движение — жизнь 

 

Одна из вредных привычек современных жителей городов — малоподвижность. В этой заметке мы собрали для вас список причин, ради которых стоит оторваться от любимого дивана или офисного кресла.

 

Для удовольствия

«Движение — жизнь» — сказал классик и был совершенно прав. Ведь движение является неисчерпаемым источником удовольствия. Главное — начните, и вы заметите, насколько тело привыкает к движению и будет радоваться ему.

 

Для расслабления

После напряженной тренировки гораздо легче расслабить как тело, так и ум.

 

Для настроения

При физических нагрузках организм вырабатывает эндорфины — гормоны радости.

 

Для похудения

Учеными уже давно установлена связь между движением и снижением веса.

 

Для иммунитета

Движение и физические нагрузки улучшают состояние иммунной системы.

 

Для улучшения качества жизни

Качество жизни во многом зависит от состояния здоровья, умения расслабиться и тренированности сердечнососудистой системы.

 

 

Источник: vegopolis.ru

 



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке