Ешь просто — доживёшь лет до ста. Русская экологичная диета.

/ Просмотров: 12856

Русская экологичная диета
Питание - сегодня одна из популярных тем. Кто-то на этом хорошо зарабатывает, предлагая свои "уникальные" низкокалорийные диеты, говоря людям по большому секрету за большие деньги, ЧТО им надо кушать, а что не надо. Вообще, низкокалорийная диета - это такая диета, где число потребленных за сутки калорий составляет не более 1500 калорий для женщины, и 2200 - для мужчины. Есть можно всё! Но в пределах названных цифр. Чтобы облегчить подсчёты была разработана таблица калорийности продуктов. Среди самых известных низкокалорийных диет выделяют японскую, китайскую, английскую диету, яичную и овощную, и диету Ларисы Долиной. Сегодня мы предлагаем Вам свою диету. Назовём её "русской экологичной". Вам не придётся прикреплять магнитиком к холодильнику длинный список низкокалорийных продуктов и вести постоянный подсчёт калорий. Потому что эта диета очень проста: ЕШЬ ПРОСТО - ПРОЖИВЁШЬ ЛЕТ ДО СТА!

Есть можно что хотите, сколько хотите и когда хотите, НО!!!

- только продукты, которые выросли сами на Родной Земле. И чем ближе к месту проживания, тем лучше.
- продукты, которые вырастили добрые люди - ваши ближайшие деревенские соседи, по правилам органического земледелия.
- продукты, которые вырастили вы сами на своей Родной Земле по правилам органического земледелия.
- есть эти продукты желательно, в натуральном, свежем, целом виде, тщательно пережёвывая. "Кто долго жуёт - тот долго живёт". "Сколько пожуёшь - столько поживёшь".
- в идеале, за один приём пищи есть один продукт. Чем меньше смешиваний - тем лучше.

Здоровое питание: 5+ в день
Здоровое питание: 5+ в день




Вот вам и все низкокалорийные продукты! Хотя по-настоящему здоровое питание от калорий не зависит. Орехи и семечки очень высококалорийные продукты, но если вы будете съедать каждый день пару горстей семечек или орехов, и желательно, не бразильских с кешью, а кедровые, фундук, грецкие (на юге России они растут) то вы не наберёте лишних килограммов, а насытите свой организм ценными и питательными веществами, белками (незаменимых белков не существует), легкоусваиваемыми жирами. Если бы люди придерживались этих элементарных правил питания, то вопросы похудения их не волновали бы - они задумались бы о прекрасном и высоком. Пессимисты как обычно скажут: "В городе очень сложно найти такие продукты, поэтому буду есть колбасу из ближайшего ларька, пиццу, и овощи из супермаркета". Да, в городе сложно. Но мы и не называем город - приемлемой средой для человека. В городе всё чуть-чуть ядовитое, "с душком" - начиная с воздуха, заканчивая информацией. Именно поэтому такие явления, как дауншифтинг, пермакультура, натуральное землепользование, органическое земледелие - набирают обороты с каждым годом. С каждым годом растёт число экопоселений, родовых поместий, славянских и других общин.

Ольга Сперанская - руководитель программы по химической безопасности "Эко-Согласие", признанная "Героем окружающей среды 2009?, в журнале "Тайм" даёт такой совет: ‘Grow your own vegetables. As long as you have clean earth and you don’t live near a site that produces pollution, this is the best way to ensure you have pollution-free food.’ - Olga Speranskaya... То есть: "выращивайте овощи сами... это лучший способ получить чистую еду".

Что в этой диете русского? Да, испокон веков так просто питались наши предки, и жили лет до ста и более - здоровыми и радостными

5 продуктов: вы не переедите и будете сыты весь день
5 продуктов: вы не переедите и будете сыты весь день



Тем не менее, в городе всё же можно организовать себе более-менее здоровое питание. Есть так называемые колхозные рынки, есть потребительские общества (в Москве это Потребительское общество российских тружеников (ПОРТ) «САПСАН»), есть возможность, проезжая мимо деревень, купить овощи у добрых бабушек, в конце концов, эти бабушки иногда сами приезжают в город и предлагают нам свои экологически чистые продукты раз в 10 дешевле, чем в "Экосупермаркете".

Русская экологичная диета позволяет сохранить не только ваше здоровье и долголетие, вашу молодость и стройность, но и помогает нам вместе сохранить экологию нашей Планеты. Поскольку:

- вы перестанете покупать вредные продукты пищевой индустрии с Е-добавками - их перестанут производить. Меньше производства - меньше отходов.

5 продуктов, которые сжигают калории во сне
5 продуктов, которые сжигают калории во сне



- вы перестанете покупать импортные, заморские деликатесы и диковины - сократится вред, наносимый Природе при транспортировке товаров. К тому же вы поддержите родную экономику, нашего деревенского труженика.

- вы перестанете поддерживать генную инженерию, целью которой является не выведение уникальных сортов растений, а уничтожение одного "сорта живых организмов" - Человека.

- вы перестанете пользоваться пакетиками - вам удобнее будет покупать продукты оптом в свою тару - ящики, мешки, тканевые сумки. Вы перестанете покупать расфасованные во вредную упаковку продукты - ТБО станет хоть на капельку, но меньше. Вредную упаковку со временем перестанут производить за ненадобностью. Нет спроса - нет предложения.

- вы перестанете поддерживать интенсивное сельское хозяйство, уничтожающее нашу Матушку-Землю, постепенно превращающее плодородные земли в пустыню.

Как отказаться от сладкого? (Видео)
Как отказаться от сладкого? (Видео)



- вы перестанете поддерживать животноводство, глобально уничтожающее леса, загрязняющее воду и воздух, оправдывающее жестокие убийства. Кроме того, именно животноводство является одним из основных инструментов, при помощи которых организована проблема голода на Планете.

За доказательствами далеко ходить не будем - сначала вспомним Пушкина, а потом откроем Даля.

Помните, что кушал пушкинский Балда - здоровенный, русский мужик, который ел за троих, а работал за семерых? Полбу! Что такое полба? Поинтересуйтесь, вы очень удивитесь!!! Кстати, Балда обладал не только огромной физической силой, но и духовной - ему и бес не страшен. Великий Пушкин в своей "Сказке о Балде" оставил нам завещание - как нужно поступать с теми, кто уничтожает нашу родную культуру, обманным путём превращает нас в рабов и паразитирует на нас. Да, им достаточно всего-то трёх щелчков… Первый уже есть… Второй - делаете вы, а третий мы все вместе. Кстати, во времена Пушкина его сказка о Балде была запрещена цензурой.

Диета для ликвидации гормонального дисбаланса
Диета для ликвидации гормонального дисбаланса



А теперь откроем Даля, и почитаем поговорки о пище, чтобы сформировать своё мнение о том, как наши мудрые предки относились к питанию, и что ели (смотрите столбик с пословицами справа).

Триха - редька тёртая, ломтиха - редька нарезанная ломтиками. Кстати, картошку наши предки не ели. Её насильно ввёл Пётр Первый, он же украл у нашего народа 5 тысяч лет Великой истории. Сначала от картошки даже умирали, потом организм приспособился к странному, иноземному овощу, и мы чуток мутировали. О вреде картофеля, тем более варёного, до сих пор пишут сторонники здорового питания, например, Малахов. Проблема современного картофеля в том, что всё большую долю занимают генно-модифированные сорта. А у того же Даля читаем: "Мандрагоровы яблоки (т.е картофель) есть грешно"

Почётное место в рационе наших предков занимала не картошка, а репка. Репочка триха, репочка ломтиха, репочка с мёдом, репочка с маслом, репочка с квасом, репочка так.

РУССКАЯ ЭКОЛОГИЧНАЯ ДИЕТА - ПРОЩЕ ПАРЕНОЙ РЕПЫ!




Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке