Худеем правильно с доктором Галиной Гроссманн

Как правильно похудеть? Этим вопросом задаются сотни людей ежедневно. Борьба с лишним весом не дает покоя, отравляет жизнь. Лишний вес у человека возникает чаще всего из-за заболеваний. Это может быть травма или инфекция. Лишний вес может набраться из-за психологических переживаний, нервного стресса. Также лишний вес может набираться и накапливаться годами, человек и не замечает, как у него стало +20-30 лишних килограммов.

Галина Николаевна Гроссманн, Доктор биологических наук, Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц. Бесплатные Видео Уроки по Похудению

Неважно, по какой причине набрался лишний вес. Если человек его хочет снять, то при любой форме ожирения, при любой причине набора веса тела, чтобы сжечь этот лишний жир, кроме лечения основного заболевания нужно обязательно обратить внимание на свое питание. И кто хоть когда-то пытался снять свой лишний вес самостоятельно или под чьим-то руководством, сразу обращают внимание на питание и начинают искать разные диеты.

Я много лет занимаюсь снижением веса у людей и в своих экспериментах перепробовала разнообразные диеты, которые предлагаются. Благодаря литературе, написанной за последние 150 лет, я обнаружила основной недостаток всех диет – это их искусственность Если диета и помогла, то далее человек не может на ней оставаться, переходит на обычное питание и вес возвращается назад. Я выработала несколько принципов снятия лишнего веса тела.

Главный и основной принцип заключается в том ,что снимать лишний вес нужно тем же методом, которым человек может поддерживать вес дальше. В основе остается тоже самое на чем он снимал вес тела, поэтому я составила такое питание, которое отличается от диет и диетой является только в том смысле, что оно отрегулировано, оно продумано, оно имеет определенный режим. И это питание я назвала базовым питанием человека.

Базовое питание по Галине Гроссманн

Базовое питание человека входят все основные продукты питания и составлено оно таким образом, чтобы человек получил все необходимые кирпичики для собственного организма. Это означает, чтоб в организме были все необходимы белки, полноценный набор аминокислот, весь набор витаминов в самих продуктах питания, необходимы все минералы, т.е все кирпичики, для построения тела во время похудения, чтобы не пострадала сердечная мышца, чтобы не пострадали кровеносные сосуды, чтобы не пострадала мышечная, нервная и костная система.

Когда я изучаю диеты, которые составлены, которыми мучают людей во всем мире, то у меня складывается такое впечатление, что людей хотят просто наказать. Человек даже не виноват в том, что он набрал вес тела, люди не задумываются, что кушать, что класть в рот. Тут все просто. Человек по традициям, по семейным привычкам, он просто не соображает, что он делает, — он просто ест. И вот , когда человек переходит на базовое питание, которое я создала, человек просто начинает получать удовольствие от питания, он получает радость от той пищи, которую он имеет и ест.

Мое питание не состоит из какого-то меню, это просто наборы продуктов, которые нужны на завтрак, обед, ужин и на 2-й ужин. Причем, из этих наборов продуктов можно составлять рецепты и готовить те блюда, которые хочется. Многие мои похудающие вместе со мной создали чуть ли книгу таких рецептов, очень интересных, и питание получается интересным и разнообразным. При этом человек снимает от 8 до 14 килограммов лишнего веса за 1 месяц. Прислушайтесь, просто хорошее и полноценное питание и не надо никаких биодобавок. Не надо добавлять витамины, не надо добавлять минералы. Это просто великолепно.

Этот результат за долгие годы моей работы получили уже очень много людей. Это питание не только помогает снять лишний вес, но и нормализует процессы в организме. Иногда я сама просто удивляюсь, что происходит.

Скажу только одно, что питание для мужчин и питание для женщин и беременных женщин немного отличаются. Мальчишки подросткового возраста тоже питаются по мужскому питанию.

Кому подходит моя методика похудения?

Вот пример, привезли мне 16 летнего мальчишку, довольно высокого роста с 3-й стадией ожирения. Когда он зашел ко мне в кабинет, я на самом деле не поняла, мальчик передо мной стоит или девочка!? Внешнее развитие показалось мне женским, хотя мне сказали, что привезут мальчика. Он очень был полным, жир свисал из бедер, живота, буквально, со всех сторон, его настолько было много. Когда он заговорил, я по грубоватому голосу определила, что это мальчик. И когда он назвал свое имя, я окончательно убедилась, что это парень.

Парень получил все необходимые белки, он получил все необходимое для роста и развития организма. У него появился необыкновенный мужской интерес к жизни. У него появилось хобби, спортивное занятие. Человек совершенно изменился. Да, у него еще оставался лишний вес, но я не сомневалась уже в том, что он до конца снимет вес. Конечно, у нас с ним были еще сеансы. Я просто увидела шикарное изменение. Особенного чуда я не могла сделать. Я все-таки не бог. Я не могу вот так взять и сама что-то искусственно сделать. Я просто сделала ему базовое питание. Через 1,5 месяца ко мне в кабинет зашел совершенно новый молодой красивый парень, мы сняли 16 кг лишнего веса.

Не зря я вам в пример привела этого 16-летнего парня. У меня было много подростков, которые снимали вес тела. Они не ноют, они не пищат. Они рады получить то, зачем пришли. Пришли они ко мне лишь с одним вопросом в голове: ”Как правильно похудеть?” Что они только не делали со своим лишним весом, они просто мучались. Они не говорили своим родителям, они в тихомолку, и в результате они ели непонятно что. Почитали там, почитали сям. Они же в интернете все ищут и в результате у них в голове гуляет хаос. А тут определенный режим питания, прекрасный набор продуктов, расписано сколько можно и что можно? И нет лишних разговоров о том, что нельзя.

В результате они начинают понимать, как надо жить, как надо питаться, начинают выполнять и получают прекрасные результаты. Может от того что мальчишки слишком умные ко мне приходили, я не знаю. Все люди которые ко мне приходят, все снимают вес тела. Это питание подходит в любом возрасте, начиная с 11 лет. И еще я хочу сказать, я удивляюсь мужчинам. Именно мужчины снимают очень много лишнего веса. Есть цифры 16 и 18 кг за месяц по моему питанию. Конечно, далеко не все, но цифры такие есть. В среднем мужчины снимают до 16 кг. Это 12,13 и 14 кг. У женщин средний это 10 и 12 кг. Но есть женщины которые похудели на 15-16 кг за месяц по-моему питанию.

Водный день для похудения

В систему также входит 1 вводный день. Расписана методика, как это выполнять. Вам часто говорят, пейте воду, пейте 2 литра воды. Это вам говорят ПРОСТО ТАК! Любой биолог, знающий физиологию, вам всегда скажет, что нельзя выпивать столько воды. Нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости в виде чая, кофе, супов. Если к этим жидкостям вы еще добавите + 2 литра воды, это неправильно.

Еще нужно еще оценивать какая активность у человека. Допустим, если человек весит 200 кг и лежит в постели, то ему еще меньше надо жидкости, потому что она почти не испаряется. Как выполнять правильно этот водный день и с пользой, чтобы вес уходил и чтобы радостно было, эта методика входит в систему моего питания.

Приобретайте мое питание, на нем сняло вес тела очень много людей. Вы тоже снимите вес уже на правильном питании. И когда вы снимите вес тела, дальше это питание будет основой поддержания вашего веса тела. Конечно, дальше будет стабилизационное питание и к нему еще добавляются продукты, но то базовое питание на котором вы снимите вес тела, к которому вы привыкнете это станет вашей базой и правильным похудением. Бесплатные Видео Уроки по Похудению