Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Интересно и полезно!



* Антиоксиданты – молекулы, которые нейтрализуют агрессивные свободные радикалы, то есть они защищают наши ткани и замедляют старение. Ученые измерили антиоксидантный потенциал свежих овощей и фруктов. Самыми полезными ягодами признаны клюква, брусника, голубика, земляника, малина и слива, а самыми эффективными овощами – кочанная и брюссельская капуста, шпинат, брокколи и свекла.

* В последние годы научно подтверждена физическая и социальная польза «улыбчивости». То есть чем больше человек улыбается, тем меньше шансов у него заболеть. Оказывается, оптимистами становятся, тренируя свое позитивное мышление каждый день. Для этого стоит попробовать притворяться и играть роль неунывающего и энергичного человека. Через некоторое время такая игра становится нормальной реальностью. Это на самом деле просто – радуйтесь каждому дню и воспринимайте мир, словно ребенок. Тренировка «улыбчивости» начинается с нескольких минут и постепенно время внутреннего веселья доводится до целого дня.

* Необычное средство в борьбе с храпом изобрели американские психологи. Они рекомендуют храпунами пришить на спине пижамы кармашки и поместить туда теннисные мячики. Это позволяет не переворачиваться на спину, потому что храп чаще всего возникает, когда человек спит именно в этом положении.

* У некоторых людей начало зимы сопровождается снижением аппетита и ухудшением настроения. Это связано со снижением освещенности и называется сезонное аффективное расстройство. «Лечится» такая зимняя болезнь прогулками в светлое время суток и сидением перед специальной яркой лампой.

В суточном биоритме человека есть два пика сонливости – в 2 часа дня и в 6 часов вечера. Если в это время вздремнуть всего 20 минут (не больше!), то мозг начинает работать активнее, появляются дополнительные силы и повышается творческий потенциал. Так что почувствовали сонливость, смело сбегайте из офиса и спите.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Вторник, 15 Апрель 2008 г. 11:29
Просмотров: 3112

Читайте так же

Маленький птенец лебедя был найден в мае брошенным в зарослях на берегу реки в Кембриджшире (Великобритания). Обнаружи...
21926
Аппиева дорога — одна из самых древних римских дорог и вне сомнения самая известная. Ее до сих пор называют Королевой Вс...
125
Изюм — один из древнейших сладких продуктов, который позволял сохранить и запасти урожай винограда на весь год вперед.Дл...
302
Сейчас крупные реки пересыхают и это стало мировой проблемой. Но крупные реки запитываются из мелких, а мелкие реки пита...
215