Интересно и полезно!

/ Просмотров: 4362
Метки:

* Антиоксиданты – молекулы, которые нейтрализуют агрессивные свободные радикалы, то есть они защищают наши ткани и замедляют старение. Ученые измерили антиоксидантный потенциал свежих овощей и фруктов. Самыми полезными ягодами признаны клюква, брусника, голубика, земляника, малина и слива, а самыми эффективными овощами – кочанная и брюссельская капуста, шпинат, брокколи и свекла.

* В последние годы научно подтверждена физическая и социальная польза «улыбчивости». То есть чем больше человек улыбается, тем меньше шансов у него заболеть. Оказывается, оптимистами становятся, тренируя свое позитивное мышление каждый день. Для этого стоит попробовать притворяться и играть роль неунывающего и энергичного человека. Через некоторое время такая игра становится нормальной реальностью. Это на самом деле просто – радуйтесь каждому дню и воспринимайте мир, словно ребенок. Тренировка «улыбчивости» начинается с нескольких минут и постепенно время внутреннего веселья доводится до целого дня.

* Необычное средство в борьбе с храпом изобрели американские психологи. Они рекомендуют храпунами пришить на спине пижамы кармашки и поместить туда теннисные мячики. Это позволяет не переворачиваться на спину, потому что храп чаще всего возникает, когда человек спит именно в этом положении.

Все шишки Гарри Поттеру или Как не надо есть.
Все шишки Гарри Поттеру или Как не надо есть.



* У некоторых людей начало зимы сопровождается снижением аппетита и ухудшением настроения. Это связано со снижением освещенности и называется сезонное аффективное расстройство. «Лечится» такая зимняя болезнь прогулками в светлое время суток и сидением перед специальной яркой лампой.

В суточном биоритме человека есть два пика сонливости – в 2 часа дня и в 6 часов вечера. Если в это время вздремнуть всего 20 минут (не больше!), то мозг начинает работать активнее, появляются дополнительные силы и повышается творческий потенциал. Так что почувствовали сонливость, смело сбегайте из офиса и спите.


Если вам понравился этот материал, то предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП интересных фактов и важных новостей со всего мира и о разных важных событиях вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке