Как походка может сделать нас счастливыми. Язык тела

/ Просмотров: 4720

Походка. Язык тела

Угрюмый вид не только признак плохого настроения; он также может быть его причиной.

Это удивительно, как просто мы, по походке, можем различить счастливого человека и грустного. Один идет с приподнятой головой, пружинистой походкой, другой, сутулясь, еле шаркает ногами. Это интуитивное чтение языка тела подсказывает нам внутреннее состояние человека.

Однако, согласно исследованиям, опубликованным в журнале Терапия поведения и экспериментальная психиатрия, походка и стиль поведения человека может работать и в обратном направлении.

Канадские ученые обнаружили, что привычка людей ходить бодрой походкой держит их в лучшем настроении, чем тех, которым было предложено ходить подавленно.

Походка. Язык тела

Высокие каблуки — опасность для здоровья!
Высокие каблуки — опасность для здоровья!

 

«Как социальные существа, мы тратим достаточно много времени, наблюдая за другими людьми, и мы являемся экспертами в получении информации о других людях по самым разным источникам,» говорит доктор Николаус Troje. Другими словами, наш язык тела не только общается с другими людьми; он также влияет на наши собственные настроения и чувства.

«Это наглядно показывает, насколько сильна связь между умом и телом,» говорит Дэнни Пенман, доктор философии. «Нас всех учили верить, что разум и тело принципиально отдельны, и тело не может влиять на разум.»

Пенман рассказал об известном исследовании, в котором исследователи показали людям смешное видео. Половину людей попросили держать карандаш горизонтально зубами (имитируя улыбку), а другую половину попросили держать карандаш сжатыми губами. Они обнаружили, что группа, иммитирующия улыбку, оценила видео смешнее, чем другая группа.

Язык тела формирует нашу личность (Видео)
Язык тела формирует нашу личность (Видео)

Наше тело также, как и ум, влияют на наше внутреннее состояние. «Самое замечательное, что наша походка восстанавливает на очень глубоком уровне связь между умом и телом».

Походка является медитативным упражнением, в котором вы, вместо того чтобы сидеть, идете. Пенман говорит, что любой человек может практиковать осознанную ходьбу просто обращая внимание на то, что вы делаете: ощущение земли под ногами, движение бедер, гибкости ваших колен, и подъема ног от земли. Будучи сознательными на ваших прогулках, вы можете укоротить негативные настроения, вызванные плохой осанкой, которую вы когда-то неосознанно выработали.

»Если вы примете для себя более целенаправленный, веселый стиль ходьбы, он станет вашим самоукреплением," объясняет Пенман. «Даже если вы начинаете день, чувствуя себя несчастным, идите веселой бодрой походкой и она сама выровняет ваше внутреннее состояние».

 

Источник: rodovid.me



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке