Как полюбить себя? (+Видео)

/ Просмотров: 954

Как полюбить себя? (+Видео)Как полюбить себя? (+Видео)

Вопрос «как полюбить себя?» немного с хитринкой. В действительности, от природы каждый человек любит себя. И Вы себя тоже любите. Вам просто не хочется любить те изменения, что произошли в Вашей внешности (например, набрали вес)...

Но Вы можете вспомнить то состояние, внешность, когда Вы себя очень любили. И все, что нужно делать — просто стремиться к этому снова.

Над этим мы и работаем: убираем с себя лишний жир, убираем признаки старости и другие нехорошие признаки.

Галина Николаевна Гроссманн, Доктор биологических наук, Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц. Бесплатные Видео Уроки по Похудению

И после этого Вы снова начинаете себя любить: хорошенькой, красивой, счастливой.

Все на самом деле очень просто!

Что же такое Любовь к себе на самом деле?

Настоящая любовь, в том числе к себе, лишена примеси эгоизма, самолюбования.

Полюбить себя значит понять и принять все в своей жизни, в своем окружении. Любовь – это так же и забота.

На физическом уровне наша обязанность: защита, пропитание, поддержание здорового и стройного тела. Это проявление любви к себе на уровне тела. Далее любовь и забота распространяется на: эмоциональный, интеллектуальный, душевный уровни.

Любовь к себе открывает в Вас источник Радости и Счастья. И тогда этим можно делиться с другими. Таким образом, весь Мир вокруг будет улучшаться и процветать.

Почему возникает неуверенность в себе?

Если смотреть глобально, то чувство непринятия направлено на защиту от лени, разрушения. Внутренне мы хотим быть стройными и здоровыми. И неудовлетворенность может возникать, когда подсознательно Вы видите несоответствие «желаемого и действительного». Как защитная реакция. Желание быть красивым и молодым – это замечательно и нелюбовь к жиру – это как показатель, что Вы способны побороться за свое счастье и здоровье.

Что делать?

● Обязательно займитесь собой. Вам будет проще, если Вы обозначите себе точку А и Б, опишите на каком этапе сейчас Вы находитесь и куда хотите прийти, чего добиться.

Хорошо помогает способ – детально описать и визуализировать то, что Вы хотите. Например, какая Вы будете стройная и изящная.

● Проанализируйте почему может возникать «нелюбовь к себе».

Иногда внутренняя нерешительность возникает, если Вы поддались чьему-то негативному суждению (в детстве или со стороны близкого). Выпишите черты, которые Вам не нравятся в себе. Посмотрите, что из этого рационально, а что нет.

Как полюбить себя

Начните работу в первую очередь с действительно реальными пунктами. Например, излишний вес в действительности вреден и нужно от него избавляться.

● Концентрируйтесь на позитивном. Если не хватает уверенности и любви, но Вы начали первые шаги к изменениям, смело убирайте в себе чувство вины и сомнения. Добавляйте любовь, заботу, уверенность.

● Осознайте собственную красоту и уникальность.

● Найдите проверенный и авторитетный для Вас источник знания. Замечательно, когда перед глазами есть авторитет и тот кто может Вас вдохновить и дать недостающие знания. Ведь, если есть проблема (болезнь), то нужен доктор, который поможет открыть Ваш собственный внутренний резерв.

Что отличает самодостаточную личность от неуверенной в себе?

● Уважение к себе и другим

● Забота без эгоизма и чувства вины об основных своих потребностях

● Разрешение самой себе иметь недостатки

● Позитивное отношение к жизни и ситуации

● Умение отслеживать свои ошибки, а не винить людей вокруг

● Практика, а не теория 

Бесплатные Видео Уроки по Похудению

 



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке