Как полюбить себя? (+Видео)
Вопрос «как полюбить себя?» немного с хитринкой. В действительности, от природы каждый человек любит себя. И Вы себя тоже любите. Вам просто не хочется любить те изменения, что произошли в Вашей внешности (например, набрали вес)...
Но Вы можете вспомнить то состояние, внешность, когда Вы себя очень любили. И все, что нужно делать — просто стремиться к этому снова.
Над этим мы и работаем: убираем с себя лишний жир, убираем признаки старости и другие нехорошие признаки.
Галина Николаевна Гроссманн, Доктор биологических наук, Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц. Бесплатные Видео Уроки по Похудению
И после этого Вы снова начинаете себя любить: хорошенькой, красивой, счастливой.
Все на самом деле очень просто!
Что же такое Любовь к себе на самом деле?
Настоящая любовь, в том числе к себе, лишена примеси эгоизма, самолюбования.
Полюбить себя значит понять и принять все в своей жизни, в своем окружении. Любовь – это так же и забота.
На физическом уровне наша обязанность: защита, пропитание, поддержание здорового и стройного тела. Это проявление любви к себе на уровне тела. Далее любовь и забота распространяется на: эмоциональный, интеллектуальный, душевный уровни.
Любовь к себе открывает в Вас источник Радости и Счастья. И тогда этим можно делиться с другими. Таким образом, весь Мир вокруг будет улучшаться и процветать.
Почему возникает неуверенность в себе?
Если смотреть глобально, то чувство непринятия направлено на защиту от лени, разрушения. Внутренне мы хотим быть стройными и здоровыми. И неудовлетворенность может возникать, когда подсознательно Вы видите несоответствие «желаемого и действительного». Как защитная реакция. Желание быть красивым и молодым – это замечательно и нелюбовь к жиру – это как показатель, что Вы способны побороться за свое счастье и здоровье.
Что делать?
● Обязательно займитесь собой. Вам будет проще, если Вы обозначите себе точку А и Б, опишите на каком этапе сейчас Вы находитесь и куда хотите прийти, чего добиться.
Хорошо помогает способ – детально описать и визуализировать то, что Вы хотите. Например, какая Вы будете стройная и изящная.
● Проанализируйте почему может возникать «нелюбовь к себе».
Иногда внутренняя нерешительность возникает, если Вы поддались чьему-то негативному суждению (в детстве или со стороны близкого). Выпишите черты, которые Вам не нравятся в себе. Посмотрите, что из этого рационально, а что нет.
Как полюбить себя
Начните работу в первую очередь с действительно реальными пунктами. Например, излишний вес в действительности вреден и нужно от него избавляться.
● Концентрируйтесь на позитивном. Если не хватает уверенности и любви, но Вы начали первые шаги к изменениям, смело убирайте в себе чувство вины и сомнения. Добавляйте любовь, заботу, уверенность.
● Осознайте собственную красоту и уникальность.
● Найдите проверенный и авторитетный для Вас источник знания. Замечательно, когда перед глазами есть авторитет и тот кто может Вас вдохновить и дать недостающие знания. Ведь, если есть проблема (болезнь), то нужен доктор, который поможет открыть Ваш собственный внутренний резерв.
Что отличает самодостаточную личность от неуверенной в себе?
● Уважение к себе и другим
● Забота без эгоизма и чувства вины об основных своих потребностях
● Разрешение самой себе иметь недостатки
● Позитивное отношение к жизни и ситуации
● Умение отслеживать свои ошибки, а не винить людей вокруг
● Практика, а не теория
Бесплатные Видео Уроки по Похудению
1591