Обзор: Где в Кишиневе заниматься йогой

Йога – вещь не только модная, но и полезная. Вы обязательно найдете ее в списке групповых занятий любого уважающего себя зала. Но вот если хочется пойти на йогу не в спортклуб, а непосредственно в студию, скорее всего перед тобой встанет вопрос: а где их вообще искать? Так уж сложилось, что по природе своей преподаватели йоги (за некоторыми исключениями) люди скромные. Саморекламой не занимаются, листовки в почтовые ящики не бросают, в телевизоре и на радио не появляются, и в целом чаще всего ограничиваются постом на facebook о том, что «открылась новая группа». И это еще в лучшем случае. А публикацию эту видят немногие, и уж точно не те, кто только вчера купил коврик и готов в бой. Вот и получается: спрос вроде есть, и предложение есть, а связующего звена нет.

Поэтому мы, решили помочь ученикам и их потенциальным гуру найти друг друга, и сегодня рассказываем о самых интересных студиях йоги в столице и других городах нашей страны.

Ассоциация «Антара»

Ассоциация «Антара» существует с 2003 года и объединяет инструкторов по йоге, последователей Эдуарда Кушнира – не побоимся этого слова! – легендарного кишиневского преподавателя. Да, большая часть преподающих йогу в Кишиневе учились именно у Эдуарда. Жаль, сам он больше не живет в Молдове, зато периодически приезжает с семинарами и мастер-классами. В «Антаре» практикуют Хатха йогу (традиционный стиль), который включает в себя физические (асаны, позы) и дыхательные (пранаямы) упражнения, а также некоторые другие традиционные техники (шаткармы, бандхи, мудры, медитации и т.д.).

«Антара» также организует бесплатные занятия по йоге в парках, семинары, выездные йога туры по Молдове и другим странам, мероприятия типа «День йоги в Молдове», «Йога Марафон» и т. д.

Адрес и контакты:

лицей им. А.С.Пушкина, ул. Петру Мовилэ, 20

спорткомплекс “Олимпия”, ул. Дечебал, 72

Интернет: alteryoga.net, группа на facebook

Тел: 069 365 900

Длительность занятий: 1,5 часа

Преподаватели:

Сергей Баранчан: занимается 12 лет, стаж преподавания 10 лет

Наталья Могылдя: занимается 10 лет, стаж преподавания 5 лет

Ярослав Дмитренко: занимается 10 лет, стаж преподавания 5 лет

Ирина Черноморец: занимается 8 лет, стаж преподавания 7 лет

Станислав Кыса: занимается 17 лет, стаж преподавания 1 год

Андрей Шушвалюк: занимается 12 лет, стаж преподавания 10 лет

Дмитрий Калмык: занимается 10 лет, стаж преподавания 7 лет

Стоимость занятий: в среднем, одно занятие обойдется в 50 леев. Есть абонементы на месяц стоимостью от 300 леев (в зависимости от количества занятий). Многие инструкторы предоставляют первое занятие в подарок. Также по субботам «Антара» проводит занятия за пожертвования – платит кто сколько может, ну а деньги идут на развитие ассоциации и йога-движения в целом.

Школа Yoga Integrală

Школа «Yoga Integrală» была основана в 1990 году супругами Нику и Маргаритой Кожан из Ясс и Вирджилом Попеску из Бакэу. Стиль преподавания объединяет элементы самых разных практик, таких как Хатха йога, Бхакти йога, Джнана йога, Карма йога, Раджа йога и даже Тантра йога. Помимо йоги в школе преподают аюрведу, И цзин, астрологию и шиваизм. Также практикуются занятия на природе, лагери за пределами страны, конференции и т. д.

Адрес и контакты:

Почтовая улица, 12 (также есть студии в Бельцах и Сороках)

Интернет: yogaintegrala.com

Тел: 060 219 219; 079 510 189; 022 46 18 39

Длительность занятий: урок длится 3 часа, из которых – 1 час теории и 2 часа практики.

Преподаватели: Валентин Никифоряк, Олег Крецу, Зинаида Попеску, Штефан Попеску, Вирджиния Гурэу, Ирина Бельцкая, Алина Корой, Олег Новожен, Нику Яцык, Вирджил Попа, Елена Нану, Виорика Вакару, Сергей Добровольский.

Некоторые инструкторы преподают более десяти лет, другие – два-три года. У большинства преподавателей дипломы Федерации Йоги и Медитации Atman из Копенгагена. То есть каждый инструктор-обладатель этого диплома прошел крутой двухгодичный подготовительный курс по системе вышеупомянутой федерации.

Стоимость занятий: стоимость месяца занятий составляет 150 леев и включает минимум четыре практических занятия (по одному в неделю) и четыре теоретических урока. При желании можно посещать большее количество занятий вашего уровня, и это не отразится на цене. Более того, первый месяц занятий в школе бесплатен.

Студия Pilates M

Здесь, кроме утренней йоги, скоро запустят и вечерние занятия. Особенность этой студии в том, что помимо тренировок по расписанию, периодически проводятся и субботние практики с чаем, полезными сладостями и обсуждением разных вопросов. Все это для того, чтобы у интересующихся была возможность не просто заниматься йогой, но углубится чуть больше в теорию предмета и особенности различных техник. Что-то вроде клуба по интересам. Также ребята часто выезжают на природу и занимаются на свежем воздухе.

Адрес и контакты:

ул. Лазо, 34

Тел: 079 727 279

Интернет: pilates.md, facebook

Длительность занятий: 1,5 часа

Преподаватели: Андрей Шушвалюк (Anshu) – опытный учитель с многолетним стажем

Стоимость: лучше узнавать по телефону или на месте, но в среднем 100 леев за тренировку. Месячных абонементов нет, но если взять, например, 100 тренировок, цена будет уже другой. Важно, что, купив тренировки, ходить можно на любые групповые занятия (йога, fly йога, пилатес, стретчинг).

Йога-центр Ansuya

Йога-центр Ansuya основан известной в нашей стране йогиней Нагиной в 2003 году. Основной курс ведется по древней системе Хатха йоги – Аштанга Виньяса Йога. Здесь есть занятия для новичков, женская йога и аэро йога (занятия в гамаках). Помимо этого, Нагина часто организует тренинги и семинары на различные темы.

Адрес и контакты:

Центр: ул. Чуфля, 6

Чеканы: ул. П. Заднипру, 12/2

Интернет: nagiom.com

Тел: 079 997 272, 079 457 594

Длительность занятий: 75-90 минут

Преподаватели:

Нагина: училась у Эдуарда Кушнира, а также у Гуру Махараджа Сатсанги (линия Шивы). Стаж преподавания – 13 лет.

Сергей Мантис: учился у Эдуарда Кушнира, стаж преподавания 8 лет.

В студии также преподают ученицы Нагины: Татьяна (занимается 5 лет), Алина (занимается 8 лет) и Мария (в прошлом фитнес-инструктор).

Стоимость занятий: в центре Ansuya самая дорогая йога в городе, но на данный момент цены плавающие, а первое занятие традиционно в подарок.

Free Balance Creative Circus

Креативный цирк Free Balance – необычное и интересное место, в котором практикуют акройогу – “acrobatics with yoga conciousness”, т.е. акробатику с йоговской осознанностью. На языке акробатики то, чем здесь занимаются, называется «L-basing» – акробатика на стопах.

Free Balance основан год назад с целью продвижения различного вида творчества в движении и танце. Здесь организуют коллективные уличные шоу с участием любителей наравне с профессионалами, а также различные интенсивы, мастер-классы, городские выступления в парках и детские праздники.

Адрес и контакты:

Место постоянно меняется в зависимости от проекта

Интернет: acroyoga.md, facebook

Тел: 069 607 407

График занятий: тоже постоянно меняется, но на данный момент занятия начинаются примерно в 19:30 в понедельник, среду и пятницу на Рышкановке. Чтобы точно попасть в нужное время и место, звоните по указанному номеру и уточняйте подробности. Люди там милейшие, не стесняйтесь.

Длительность занятий: 1,5-2 часа

Преподаватели:

Ольга Талмазан: тренер по йоге и оздоровительному фитнесу, стаж 13 лет. Обучалась акройоге самостоятельно в течение четырех лет, затем прошла интенсив у Лакса из ЙогаСлэйкерс (Сиэттл) в Москве.

Помимо йоги здесь преподают хореографию (Наринэ Давтян) и общую физподготовку (Игорь Сырбу). Иногда занятия ведут приглашенные преподаватели: Эмилия Станевичюте (Москва), Дарья Калиникина (Новосибирск).

Стоимость занятий: занятия стоят от 30 до 50 леев в зависимости от зала.

Студия Amrita-Yoga

Amrita-Yoga появилась в 2012 году. Главная цель студии – самопознание через общение и взаимодействие. Здесь учат управлять своим умом и желаниями, выстраивать режим дня и питания по принципам аюрведы, а также ищут ответы на философские вопросы о судьбе и предназначении при помощи астрологии.

Помимо Хатха йоги в студии уделяют особе внимании дыхательным практикам – пранаямам – и пению мантр. Также ребята из Amrita-Yoga организуют семинары, совместные чаепития, благотворительные субботние занятия, походы по Молдове, а в этом году состоялась первая поездка-семинар в Грецию.

Адрес и контакты:

Центр: ул. Когэлничану, 66

Ботаника: ул. Теилор, 7 (школа №13)

Телецентр: ул. Докучаева 13/1, 3 этаж

Интернет: amrita-yoga.md, facebook

Тел: 068 066 800, 069 919 068

Преподаватели:

Александра Чухрай, основатель студии. Преподает с 2008 года, проходила обучение у Леонида Гарценштейна и Эдуарда Кушнира. Кроме занятий по йоге, изучает аюрведу и ведическую астрологию, практикует как женский и детский психолог.

Андрей Кристя: занимается с 2007 года, преподает с 2013. Врач аюрведы, окончил Медицинский университет им. Тестемициану, МФТИ, проходит обучение в Институте восточной медицины (Москва) на факультете його-терапии, прошел курс Б. Рагозина “Аюрведа. Пульсовая диагностика, Марматерапия и аюрведический массаж”.

Алла Паладий: в йоге с 1995 года, работает с женщинами среднего и старшего возраста, изучает основы тибетской медицины и владеет Су-джок терапией.

Артур Редькин: психолог, инструктор Цигун, проводит психологические семейные расстановки. Это психологическая помощь людям, имеющим сложные, запутанные и болезненные отношения с родителями и родственниками. Также организует телесно ориентированные практики, помогающие избавиться от внутреннего напряжения.

Юлия Комендант: преподаватель с большим стажем, т.к. начала заниматься еще совсем подростком.

Стоимость занятий: стоимость занятий зависит от длины тренировки. В Центре занятия длятся полтора часа, а стоимость абонемента составляет 500 леев в месяц (12 занятий). На Ботанике и Телецентре занятие длится час, и абонемент стоит 380 леев. Ну, и первое занятие всегда в подарок!

Йога Студия Surya

Студию в 2005 году основала Ольга Арапова. Основное направление – Хатха йога. Здесь объясняют базовые правила грамотного выполнения асан таким образом, чтобы они приносили только пользу. Также преподают базовые техники управления дыханием – пранаямы. Уделяется внимание и очистительным процедурам – Шаткарме. Это особенно важно в оздоровительном аспекте и в самом начале практики. В студии Surya проводят семинары, тренинги и встречи, а также часто устраивают уютные чаепития с друзьями и друзьями друзей.

Адрес и контакты:

ул. Еминеску, 12

Интернет: группа на facebook

Тел: 079 034 876, 079 479 218

Длительность занятий: утренние (начало в 7:00) – 45 мин, остальные – 90 мин.

Преподаватели:

Ольга Арапова: практикует йогу с 2000 года. Начала заниматься у Эдуарда Кушнира и Сергея Максименко, затем самосовершенствовалась на семинарах и классах у многих именитых учителей. Преподает с 2002 года.

Ольга Лученко: в 2006 году начала заниматься йогой у Эдуарда Кушнира, затем продолжила обучение у Дианы Саинсус и в йога-студии Surya. Проходила курс обучения в йога-Лагере «Аура» в 2014. Начала вести свои занятия в студии с 2014-го года. Основала группу «Мантра ОМ».

Игорь Бабилев: начал занятия у Ольги Араповой в 2003 году, а также учился у Данила Кибе. По образованию врач, работал в Больнице Скорой Помощи. Помимо йоги практикует Хаким–массаж и Марма-Терапию.

Стоимость занятий: одно занятие стоит 50 леев. Есть абонементы за 350 леев (два посещения в неделю) и за 500 леев (три посещения в неделю). И да, здесь тоже первое занятие в подарок!

Yoga Center

Совсем недавно, а точнее 1 ноября этого года, в Кишиневе открылась еще одна студия йоги Yoga Center. Здесь преподают учителя из ассоциации «Антара»: Ирина Доловова, Петр Погребняк и Яна Троян. Есть группы для начинающиx, давно практикующиx, беременныx, также практика медитации и йога-нидры, бесплатные лекции по философии йоги, очистительным практикам, пранаяме, пение мантр, киртан и просто приятные встречи с друзьями и единомышленниками.

Адрес и контакты:

ул. Василе Александри, 109

Тел: 079403771, 069365900

Преподаватели:

Погребняк Пётр, занимается 12 лет, стаж преподавания 8 лет

Ирина Доловова, занимается 4 года, стаж преподавания 2 года

Яна Троян, занимается 9 лет, стаж преподавания 1 год

Стоимость занятий: абонемент на месяц с тремя посещениями в неделю обойдется в 400 леев, с двумя – 300 леев. Персональное занятие стоит 200, одно занятие в группе – 50 леев. Первое пробное занятие – бесплатно.

Помимо студий, в Кишиневе преподают йогу и «учителя-одиночки». Как правило, они арендуют зал, набирают небольшие группы и несколько раз в неделю проводят занятия. Некоторые выезжают к ученикам на персоналку. Такую систему, к примеру, на протяжении долгого времени выбирает Данил Кибе, практикующий йогу около 20 лет. В его зале по адресу Александру чел Бун, 69 занятия проводятся во вторник, среду и четверг с 18:00.

Подобная студия «одного йога» найдется как минимум одна в каждом районе, однако, прежде чем записываться в ближайшую к дому группу, расспросите учителя о стаже практики и отдельно преподавания, а также о том, где и у кого он сам учился йоге (авторитетные имена вам уже известны) . Если повезет, вы встретите грамотного специалиста, но вот в случае невезения последствия могут быть весьма неприятными.

Особенно осторожно мы просим относиться к йоге для беременных. Заниматься стоит у женщин-преподавателей, которые рожали, и лучше не раз, и при этом практиковали. В этой области единогласно рекомендуют Евгению Ионел, которая в целом занимается йогой с 1995 года, а последние 12 лет готовит женщин и их спутников к родам. На данный момент студия Евгении находится в процессе переезда и новыми контактными данными пока не обзавелась. Но если вы хотите попасть именно к ней, смело звоните по номеру 069 792 797. Грамотным преподавателем йоги для беременных также считают Ольгу Арапову из студии Surya.

Найти своего преподавателя, возможно, будет непросто, ведь важна не только его грамотность как специалиста, но и более тонкие механизмы, которые позволят ученику и учителю в максимальной степени чувствовать друг друга. А это уже магия… Вполне, кстати, реальная.

Совет от Маши Выхорь, эксперта NO STRESS: “Сначала ответьте на вопрос – чего именно вы хотите? Нужно определенное время занятий? Нужно место рядом с домом или офисом? Или вам нужна ЙОГА? Тогда выбирайте учителя, потому как ни место, ни время не поможет. А учитель – тот человек, у которого вы будете учиться, а, значит, становиться похожим на него.

Поэтому, если совпало, что ОН ведет занятия в удобном месте и в нужное время, вам мега повезло! И не смейте пропускать”.

Cходите на пробные уроки во все студии города (благодаря негласному правилу «первое занятие в подарок» примерно месяц вы будете заниматься йогой бесплатно!) и уже потом остановите свой выбор на преподавателе, который приведет вас к гармонии. Физической и духовной.

Марина Хомяк

 

Источник: omactiv.md