Развеиваем мифы о похудении

/ Просмотров: 706

Развеиваем мифы о похудении

Главный миф о похудении — это то, что вес не сойдет. Что бы я ни делала, я не похудею. Второй миф – если вес сошел, то обязательно вернется назад...

Я утверждаю – вес сходит! А для того, чтобы он не вернулся назад, у меня разработана система стабилизации веса тела. Этот курс идет после курса программы похудения. Похудение плюс стабилизация получается курс снижения веса тела, при котором вес не возвращается назад. А почему же у огромного количества женщин не получается похудеть?

Важные процессы организма во время похудения
Важные процессы организма во время похудения

Галина Николаевна Гроссманн, Доктор биологических наук, Автор уникальных методик омоложения и похудения. Руководитель Центра биологии и экологии человека в Эстонии. Уже 21 год каждый день ведет пациентов к здоровому телу. Ее клиенты снимают по 8-15 кг жира за месяц. Бесплатные Видео Уроки

Чтобы ответить на этот вопрос, начать понимать принцип похудения и понимать саму жизнь, нужно быть откровенным и честным. Я тоже должна быть с вами честной и говорить не только приятные вещи, но и не очень приятную правду. Большинство из вас действуют по одному и тому же принципу. Просыпаются утром и говорят сами себе «Все, я худею». И с самого утра, весь день человек ничего не ест, полагая, что это и есть правильное похудение. Так можно продержаться до вечера, а потом человек заканчивает худеть. Наедается и за вчера и за позавчера и за завтра. Вот это основной алгоритм похудения большинства людей, и, конечно, никакого результата они не достигают. Потому что все должно быть запланировано, идти по программе, не все так просто.

Бывает такое, что получив определенную программу, человек начинает худеть и вес начинает снижаться. И вдруг несколько дней вес стоит. Или даже прибавляется 200-500 грамм. Это происходит потому что вы взвешиваетесь слишком часто. Взвесились с утра, потом через час, еще разок перед обедом, и еще обязательно на ночь. Конечно, все показатели колеблются в течение суток, в зависимости от того, сколько вы воды выпили, сколько еды съели. Все это будет отражаться на весах – сколько внутрь положили, столько в итоге и получили. Взвешиваться нужно раз в неделю, все! Только это показывает истинное сжигание жира.

Правильное приготовление пищи для похудения. Совет Доктора биологических наук
Правильное приготовление пищи для похудения. Совет Доктора биологических наук

Раньше я разрешала взвешиваться только раз в две недели – это самое правильное. Тогда пропадают все лишние стрессы, обдумывания и переживания. Потому что возникают мысли — раз вес стоит, значит, программа не работает, система дала сбой. И человек бросает все свои начинания. В таком случае обязательно должен быть рядом чей-то личный пример. Другие люди должны поддержать, учитель должен сказать – выполняй дальше, сейчас в твоем организме идут очень важные изменения, а потом оно все выйдет. И действительно, жир – это твердая масса, и в таком же виде, твердыми кусками он не сможет выйти из вашего организма.

Должно пройти несколько химических ферментативных процесса, тогда он станет полужидким. А потом он станет жидким, выйдет из клеток в межклеточное пространство, попадет в ткани, а оттуда в лимфатическую систему. Затем жир попадает в кровеносную, пройдет сердце, почки, печень, а потом уже выйдет из организма. И только тогда все это покажется на весах. А если сердце недостаточно хорошо работало? А если у вас отеки и нет никакого кровообращения в тканях? В таком случае жир у вас горит, но никуда не выходит, и тогда вес стоит.

Именно эти проблемы являются причиной появления мифов о том, что невозможно снять вес тела. Особенно если используют разные странные методики, вес стоит, что дальше делать неизвестно. В этом вся проблема. Моя программа работает, вес снимается. Я всем говорю, что два или даже три дня вес может стоять, а на четвертый день огромное количество жира выйдет, но главное, чтобы продолжали выполнять все пункты программы. Но нередко бросают даже очень хорошую программу, обманывая себя и близких «Я же делаю, но это не работает». На самом деле человек не очень-то хочет худеть, а близкие на этом настаивают. Особенно, если человек очень полный, то за ним нужно ухаживать, от этого все устают. Обманывать никого не надо, если хотим снимать вес тела, то делаем это для себя, а не для кого-то.

Бесплатные Видео Уроки



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке