Смехотерапия

/ Просмотров: 7874

 

Смехотерапия (+Bидео)Смех – это естественный механизм очищения, данный человеку Природой. Огромное количество полезных свойств смеха, положительно влияющих не только на состояние здоровья человека, но и на всю его жизнь в целом, можно перечислять очень и очень долго.

 

В наших занятиях смех используется, прежде всего, как средство глубокого очищения организма человека на всех уровнях – от физиологии до нервной системы, психики и ума.

Учёные обнаружили смех от щекотки у животных
Учёные обнаружили смех от щекотки у животных

Смех способствует  очищению организма от последствий стрессов, от нервно-эмоциональных и психических зажимов и напряжений, которые, накапливаясь, приводят к болезням и преждевременному  старению.

Большинство проблем человека связано с существованием у него внутренних зажимов и напряжений. Они присутствуют практически на всех уровнях организма, от физиологии до ума и нервной системы. Этот «багаж» мы накапливаем в течение всей своей жизни.

Эти напряжения, о которых люди порой даже не подозревают, препятствуют естественной циркуляции жизненной энергии. А чтобы быть здоровым и счастливым, человек должен свободно пропускать энергию определённого качества и в достаточном количестве.  В большинстве случаев этого не происходит, что негативно сказывается на здоровье и всех аспектах жизни человека.

Самые пушистые существа планеты (Фото)
Самые пушистые существа планеты (Фото)

Следствием этих внутренних зажимов являются боли разного характера, болезни, нервные и психические напряжения и срывы, различные комплексы, страхи. Всё это не позволяет человеку быть естественным, полнее раскрыть свой творческий потенциал, быть более активным и жизнерадостным.

Один из наиболее эффективных способов – смех!  Значительную часть внутренних зажимов и напряжений можно снять за счёт смехотерапии и определенных упражнений йоги.

Природные силы нашего организма работают самым оптимальным образом в те моменты, когда мы естественны, когда не подчинены какому-то стереотипу поведения и не находимся в рамках каких-либо условностей, когда  интеллект не мешает естественной циркуляции  жизненной энергии.

Вирусы смеха распространяются по воздуху, заражая окружающих!

Общеизвестно, что смех и хорошее настроение оказывают сильное оздоравливающее воздействие на человека. А смехотерапия,  в своем комплексном воздействии,  является еще и наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения этих внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека. Но, в смехотерапии, для достижения максимального эффекта, необходимо грамотное и дозированное применение смеха.

Смехотерапия - это не только смех. Это целая программа, включающая в себя:

- статические и динамические упражнения, основанные на йоговской гимнастике и направленные на разработку позвоночника, снятие напряжения на всех уровнях;

- обучение дыхательным упражнениям для стабилизации нервной системы и психики;

- обучение состоянию глубокого расслабления, внутренней тишины и покоя, а также начальным элементам  Практики развития сознания.

Смех от щекотки у животных
Смех от щекотки у животных

Всё это в совокупности приводит к восстановлению, оздоровлению и омоложению всего организма.

Специально подобранные дыхательные и физические упражнения дают глубокий отдых и расслабление, что ведет к очищению нервной системы и психики. А чередование смеха и релаксации позволяет последовательно увеличивать нагрузки смехом и, с каждым занятием, все глубже очищать и укреплять организм.

Смех абсолютно естественен, а значит безвреден. У него нет негативных побочных явлений. Смех разворачивает человека на позитивное восприятие жизни. Уходят страхи, переживания, тревоги. Оздоровление и восстановление происходит без лекарств.

Почему нам следует смеяться на 25 минут больше
Почему нам следует смеяться на 25 минут больше

Во время занятий происходит восстановление механизма саморегуляции организма, то есть сама Природа начинает работать на восстановление, оздоровление и омоложение организма.

В мировой практике (опыт Америки, Европы, Японии в этой области), там, где активно применяется смехотерапия, самая большая трудность, с которой сталкиваются инструктора, заключается в том, как помочь человеку засмеяться. В качестве вспомогательных средств применяются видеокассеты юмористического содержания, аудиозаписи или даже выступления известных сатириков и юмористов, соответствующий антураж, декорации, одежда и так далее.

Но если человеку не нравится тот или иной юморист? Если эти анекдоты он слышал уже неоднократно? Если у него плохое настроение и смех, записанный на кассете, его просто раздражает? Ну не щекотать же его?!

Опыт показывает, что быть одинаково приемлемым для всех сразу  не удается. И не факт, что хотя бы для большинства. В этом случае серьёзного результата от такой смехотерапии ожидать, конечно, не приходится.

Если взять выступление юмориста, то там смех вызывается исключительно через интеллектуальное восприятие. То есть, это - поверхностный вариант, зависящий от множества факторов.

А вот как вывести весь организм человека на успокоение и замолкание, и из этой глубины запустить энергию смеха, - ни юмористы, ни медики не знают. Ведь эффективность такого «глубинного» смеха, многократно выше. Такой смех позволяет вычищать из организма самые глубокие и закоренелые стрессы, добираться до самых тонких психических зажимов и напряжений и убирать их.

Как войти в состояние, в котором возможно затихание всего организма? Как добиваться расслабления и покоя не только нашего физического тела, но и ума, психики, нервной системы?

Это маленькая часть системы практических Знаний совершенствования человека (что является частью Ведических Знаний), которым обучают в «Центре Духовного Совершенствования Человека».  Осознанному вхождению в состояние глубокого расслабления всего организма, внутренней тишины и покоя мы обучаем наших курсантов в течение 12 дней.

Запуск смеха происходит от внутреннего импульса смеха, который идёт через инструкторов курса. А внешне это проявляется тем, что просто звучит команда: «СМЕХ!». Опыт инструкторов в умении сгенерировать и пропустить через себя этот импульс смеха, нарабатывается в регулярных занятиях  Духовной практикой.

Организм человека, погружаясь в глубину затихания и успокоения, автоматически начинает очищаться. Это происходит за счёт активизации сил Природы.

Это и позволяет  естественным образом  вычищать из организма  закоренелые стрессы и снимать сильные психические напряжения, мешающие человеку нормально жить.

Медицинскими исследованиями установлено, что в коре головного мозга есть определённые участки, работа которых отвечает за общее физическое здоровье человека и позитивное восприятие им жизни. Стимуляция этих зон позволяет излечить множество заболеваний.  Но соответствующих медицинских препаратов,  стимулирующих  деятельность этих зон, на сегодняшний день не существует.  Единственный такой препарат – кокаин. Но воздействие его очень кратковременно и незначительно, к тому же имеет массу побочных, негативных воздействий, вызывая наркотическую зависимость.

Идеальное, не медикаментозное средство, стимулирующее деятельность этих зон головного мозга - смех

Смехотерапия (+Bидео)

Каждый человек умеет смеяться. Только он часто и по разным причинам зажимает в себе эту способность.

На занятиях смехотерапии люди учатся максимально открываться смеху, доверять ему,  как хорошему, верному другу.

Уникальность нашей программы смехотерапии заключается в том, что для «запуска» смеха не требуется какой-либо внешний раздражитель, который обязательно используется в такого рода тренингах и, который, как мы говорили, не для всех одинаково приемлем.

Смех в программе используется не только ради самого смеха и хорошего настроения. Одна из множества его функций - это подготовка организма человека к более эффективному воздействию на него дыхательных, физических и умственных упражнений.

Задача смехотерапии - убрать скопившиеся зажимы и напряжения на уровне интеллекта, нервной системы, физиологии, гладкой мускулатуры, которые, усугубляясь, приводят к болезням и старению организма.

Тренируясь, человек сможет выдерживать всё более высокие нагрузки. Ум, психика, нервная система, физиология, очищаясь, становятся стабильнее и крепче. Соответственно и в жизни у человека всё становится гораздо проще, легче и счастливее.

В комплексном воздействии смехотерапия позволяет высвободить огромное количество жизненной энергии, которая ранее тратилась впустую, на поддержание тех самых, совершенно ненужных внутренних напряжений

Далее уже сама природа направляет эту освободившуюся энергию в нужное русло - на омоложение и оздоровление всего организма.

Мы не один год наблюдаем за нашими курсантами и имеем тому неизменное подтверждение.

Андрей Башун

инструктор Центра Духовного Развития Человека

 «Путь Пробуждения» г. Риги

(по материалам  лекций духовного учителя Генадия Гивина)

 

Источник