Сон очищает мозг

/ Просмотров: 3920

Сон очищает мозг

Давайте посмотрим на такую привычную вещь как сон с точки зрения здравого смысла. Вместо того, чтобы делать полезные для выживания дела ночью, как-то добыча пищи или размножение мы просто впадаем в комоподобное состояние в котором при этом ярко или не очень галлюцинируем (видим сны). Причем тратим мы на это казалось бы бесполезное занятие треть своей жизни. Зачем?

Почему ложиться спать поздно — очень вредно?
Почему ложиться спать поздно — очень вредно?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Есть лишь различые гипотезы и теории. Одни имеют под собой экспериментальную базу, а другие нет. Так, к примеру, есть данные о том, что во сне происходит переосмысление полученного опыта и перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную. Кроме того во сне осуществляется тонкая калибровка имунной системы и метаболизма. Не так давно стали известны новые данные. Оказывается во сне мозг самоочищается. Эта идея была выдвинута американской исследовательницей Мэкен Недергард и экспериментально подтверждена ее командой коллег, причем подтверждения получены на молекулярном уровне.

Еще летом 2012-го команда Недергард исследовала работу разветвленной сети микроскопических, заполненных жидкостью канальцев в глубине мозга. Эти канальцы скорее всего выполняют функцию схожую с функцией лимфатической системы организма, только заполнены они не лимфой, а спиномозговой жидкостью смешанной с различным мусором.

Стенки этого «трбопровода» образуют особые глинальные клетки, которые занимаются перекачиванием спиномозговой жидкости через свои клеточные мембраны. Если искусственно заблокировать работу этих клеток, то вся система очистки останавливается и возникает засор, вроде того, как это бывает в канализации.

Эмоциональная память в генах

Отметим, что такая очистительная деятельность требует довольно внушительных энергозатрат. Настолько внушительных, что ученые всерьез задумались над тем, как мозгу хватает ресурсов на вычислительную работу и очистку одновременно. На фоне этого было выдвинуто предположение, что работа глимфатической (очистительной) системы усиливается во время сна, когда мозг, по большей части находится в состоянии покоя.

Для того, чтобы получить экспериментальное подтверждение данной идее потребовалось два года. Оказалось что научить лабораторных мышей чувствовать себя в безопасности внутри двухфотонного лазерного микроскопа не так-то просто. Но когда наконец мыши научились нормально расслабляться и засыпать в таких условиях, при помощи вышеупомянутого устройства ученые отследили движение предварительно окрашенной спинномозговой жидкости по каналам глимфатической системы.

В ходе эксперимента высянилось, что именно в состоянии сна глимфатическая система работает особенно активно. Ее каналы расширяются во время сна на 60%, а любой искусственно введенный во время сна «мусор» практически сразу вымывается.

На фоне этих исследований становится понятно, что нарушения сна очень тесно связаны с целым рядом неврологических заболеваний и расстройств, начиная болезнью Альцгеймера и заканчивая инсультами. Недостаток сна провоцирует накапливание токсических веществ в мозгу и последствия этого могут быть самые неприятные.


Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке



A PHP Error was encountered

Severity: Warning

Message: file_get_contents(https://viza.md/ru/latest.rss/6): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden

Filename: rss-import/function.php

Line Number: 137