Только для взрослых

/ Просмотров: 10896
Метки:

child На самом деле, чтобы быть всегда в форме, достаточно посмотреть... на детей и просто взять с них пример.

Дети всегда находятся в движении. Они прыгают, бегают, скачут, крутятся на одном месте. Дети — это маленькие машинки по сжиганию калорий.
Берите с них пример: больше двигайтесь и занимайтесь спортом, делайте зарядку.

Дети по утрам полны энергии. Потому что они засыпают по вечерам, когда действительно сильно устают, согласно своим биологическим часам. И спят, как правило, крепко. Попробуйте засыпать в такт своим биологическим часам, ведь у каждого человека они индивидуальны.

Дети едят только тогда, когда хотят. Когда они сыты, желудок получает сигнал о том, что он полон. Дети чаще всего не обращают внимание на количество еды в тарелке и практически никогда не переедают.

Дети очень гибкие. А мы с возрастом теряем это свойство. Дети, как пластилин. Почему? Они часто практикуются, то есть делают упражнения на растяжку.

Совет: делайте ежедневно несколько упражнений на растяжку или займитесь йогой.


Подготовила Полина Павлова
l-navigator.ru




Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке