Восстановление организма после курения

Восстановление организма после курения 

 

Те, кто не курит, могут прочитать эту заметку и раздавать советы курящим друзьям. А те, кто недавно бросил курить — могут найти в ней много полезной информации.

Итак, учеными был озвучен список овощей, способствующих восстановлению организма после курения.

 

Капуста

 

Капуста — отличное средство профилактики раковых заболеваний. В ней находятся изотиоцианаты — антираковых веществ, сдерживающие рост раковых клеток и препятствующие их размножению. Регулярное употребление капусты снижает вероятность заболевания раком легких на 36%.

 

Томатный сок

 

Томатный сок — эффективное средство против эмфиземы легких, причина которой в регулярном вдыхании табачного дыма. Такое защитное действие томатного сока вызвано наличием в его составе антиоксиданта ликопена, который подавляет образование кислородных радикалов — молекул, наносящих вред клеткам.

 

Морковный сок

 

Содержащийся в морковном соке бета-каротин преобразуется организмом человека в витамин А, необходимый для укрепления слизистых оболочек.

 

Пророщенные злаки

 

Пророщенные злаки — кладезь полезных и активных веществ, среди которых витамины Е и В12, фолиевая кислота и селен, защищающие ткани легких.

 

Витамин С

 

Особенность витамина в том, что он не синтезируется в организме и может поступать только извне, а каждая выкуренная сигарета нейтрализует 35 миллиграммов дефицитного витамина. А теперь посчитайте — серезная цифра получается, ведь правда?

 

 

Источник: vegopolis.ru

 



Если эта статья на нашем сайте ecology.md , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты известного итальянского шеф-повара Анджелы Аграти-Прейндж. А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке