Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

Здоровое питание для костей




Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма, сохранению мышечного тонуса и поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для костей, составленный немецкими диетологами.

Миндаль содержит магний и помогает костям оставаться здоровыми.
Шпинат благодаря содержанию железа и кальция делает кости сильнее и помогает функционированию мышц.
Просо укрепляет зубы, кости и стимулирует рост детей.
Рожь положительно влияет на состояние зубов, костей и мышц, будучи идеальным источником питательных микроэлементов, таких как витамины группы В, калий, магний, марганец, железо и цинк.
Творог укрепляет кости и является хорошим источником кальция.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Четверг, 06 Февраль 2014 г. 17:21
Просмотров: 5232

Читайте так же

Хатшепсут была первой правительницей Древнего Египта, носившей титул фараона, — её имя означает «первая среди благородны...
32
Казалось бы, в XXI веке на Земле уже не осталось белых пятен, каждая пядь ее поверхности, даже самые отдаленные уголки, ...
21682
После того, как из семечек выделяется масло, гексан удаляют парами воды, а то, что осталось – ЩЁЛОЧЬЮ. Потом полученно...
50874
Затpaгивaет сaмое доpогое, что у нaс есть: нaших детей!  Нaши дети нaходятся в ужaсном эмоционaльном состоянии...
265