Закаливание — это здоровье!
Под закаливанием понимается выработка способности организма быстро мобилизовать свои защитные силы и противостоять неблагоприятным влияниям окружающей среды. Закаливающие процедуры доступны абсолютно всем, надо лишь соблюдать определенные правила. Особенно благоприятно для закаливания организма ребенка теплое время года.
Для того, чтобы закаливание проходило более успешно и давало лучшие результаты, нужно проводить процедуры систематически, в определенное время дня. Также необходимо помнить, что снижать температуру при закаливании нужно постепенно, учитывая индивидуальные особенности каждого ребенка. В конце зимы - начале весны организм наиболее ослаблен и, следовательно, закаливание нужно проводить более мягко, осторожно, температура воды должна быть максимально высокой. Закаливание следует начинать только при отсутствии острого заболевания, после ликвидации хронического процесса.
Через 2-3 месяца регулярных закаливающих процедур вы убедитесь в их пользе: у детей, ранее подверженных простудным заболеваниям, прекратятся насморки, катары верхних дыхательных путей и другие заболевания.
179