Сон

О чем стоит думать перед сном?

14-12-2019 в 18:35 | Прочли:1054

О чем вы думаете перед сном? Какие мысли вы крутите в голове?

Ценные советы для тех, кому сложно просыпаться по утрам

02-01-2019 в 09:00 | Прочли:1958

Ценные советы для тех, кому сложно просыпаться по утрамДля многих утреннее пробуждение и подъём становятся настоящей пыткой. Но оказывается, существует несколько хитростей, которые позволят безболезненно разбудить организм подготовить его к продуктивному дню...

Почему спать 8 часов – хорошо, 
а 6 – бесполезно

30-12-2018 в 10:19 | Прочли:2014

Почему спать 8 часов – хорошо, 
а 6 – бесполезноПрирода дает нам спать и быть уязвимыми целую треть суток каждый божий день не по ошибке или незнанию. Если вы не декадент и не страдаете манией саморазрушения, молитесь на циркадные ритмы и послеобеденную сиесту...

Уникальный способ быстрого засыпания

18-10-2018 в 17:00 | Прочли:2596

Уникальный способ быстрого засыпанияЕсть разные способы быстрого засыпания. Я думаю, что вы пробовали многие из них, и убедились, что большинство из них не действенные. Я хочу предложить вам один – попробуйте мой метод, думаю, что он вам поможет. Этот способ поможет вам в любом деле, не только в засыпании...

Вы думаете, что спите достаточно, но это не так

06-09-2018 в 17:00 | Прочли:2544

Вы думаете, что спите достаточно, но это не такМы можем пойти спать в 22:00, но при этом проворочаться в постели два с лишним часа и уснуть уже за полночь. Вряд ли такой сон можно считать хорошим...

Как заставить себя рано ложиться спать

03-09-2018 в 18:12 | Прочли:4004

Как заставить себя рано ложиться спатьОтправиться вечером в постель не всегда бывает просто, даже когда хочется спать. Но есть один простой способ приучить себя ложиться раньше...

Почему сложно уснуть, даже если очень хочется

25-08-2018 в 15:00 | Прочли:3330

Почему Почему сложно уснуть, даже если очень хочетсяложно уснуть, даже если очень хочетсяДве причины, которые мешают загнать себя в постель вовремя, а также четыре способа их преодолеть...

5 напитков перед сном, которые сжигают жир в области живота

22-08-2018 в 15:00 | Прочли:8622

5 напитков перед сном, которые сжигают жир в области животаПуть к похудению, особенно сжигания жира в области живота, может быть обескураживающим процессом. Но вы можете сжигать жир даже во время сна. Мы хотим поделиться несколькими ночными напитками, которые помогут быстрее сжечь жир в области живота...

Новости наших партнеров

7 закусок перед сном, которые вы можете съесть в ночное время и остаться стройными

07-08-2018 в 17:00 | Прочли:3534

7 закусок перед сном, которые вы можете съесть в ночное время и остаться стройнымиМногие люди ежедневно борются, чтобы похудеть или оставаться в форме, так как увеличение веса довольно сложно предотвратить в эти дни, когда нас окружают нездоровые продукты с высоким содержанием сахара...

Как разобраться с бессонницей и нормально заснуть?

29-03-2018 в 19:02 | Прочли:4044

Как разобраться с бессонницей и нормально заснуть?Долгие часы ночных бдений, ранний подъем ни свет ни заря, когда все еще спят, бессонные ночи — каждый хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда «сон не идет»...

Гормон хорошего самочувствия и долголетия

11-03-2018 в 13:00 | Прочли:4980

Гормон хорошего самочувствия и долголетияКак бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не изобрели...

Сон на ульях для улучшения здоровья

18-02-2018 в 10:00 | Прочли:8270

Сон на ульях для улучшения здоровьяНевероятно, но уже десять лет сумской живописец Николай Яровой, его жена и двое сыновей спят на… ульях с пчелами!...

Почему ложиться спать поздно — очень вредно?

07-01-2018 в 15:00 | Прочли:8590

Почему ложиться спать поздно — очень вредно?Кто бы мог подумать, что все так серьезно?...

Сон или явь? (+Фото)

21-10-2017 в 09:00 | Прочли:3000

Сон или явь? История из Родового поместья (+Фото)Приснился мне однажды сон, будто я с мужем и детьми стоим на вершине оврага какого-то или холма. Внизу речушка небольшая. Зелено кругом, цветы полевые благоухают, воздух чистый, упоительный...

Исцеляющий, дневной сон на пчёлах

09-09-2017 в 12:00 | Прочли:3690

Исцеляющий, дневной сон на пчёлахНевероятно, но уже десять лет сумской художник Николай Яровой, его жена и двое сыновей спят на… ульях с пчелами! За это время у них исчезли хронические заболевания и повысилась работоспособность...

Восстановить метаболизм очень просто! Соблюдай простые правила

18-04-2017 в 14:00 | Прочли:11200

Восстановить метаболизм очень просто! Соблюдай простые правилаИсследования говорят, что все современные люди совершают роковую ошибку, по сути убивающую их метаболизм, это ошибка простая но мы ее повторяем ежедневно на протяжении всей жизни, от сюда и проблемы...

Дневной сон полезен для вашего ума, души, тела и кошелька

05-04-2017 в 12:00 | Прочли:4660

Дневной сон полезен для вашего ума, души, тела и кошелька6 убедительных причин вздремнуть днем. И если вы всё ещё в это не верите — наука подтверждает наши слова...

Если вы любите поспать днем, обязательно прочтите эту статью!

28-02-2017 в 12:00 | Прочли:6134

Если вы любите поспать днем, обязательно прочтите эту статью!Люди являются одними из немногих на этой планете, которые, как правило, спят в одно и то же время в течение суток. У большинства животных полифазный цикл сна. То есть, они чередуют сон и бодрствование несколько раз в течение суток...

Почему вы должны класть лук в носки перед сном?

01-12-2016 в 14:00 | Прочли:21036

Почему вы должны класть лук в носки перед сном?Невероятные свойства! Лук является одним из самых полезных овощей на планете, и он предлагает бесчисленные преимущества для здоровья. Лук — овощ с высоким содержанием пищевых волокон, марганца и витамина B6...

Каждый вечер перед сном, выпивайте эту смесь: вы удалите все, что было съедено в течение дня, потому что благодаря этому рецепту жир просто «расплавится» всего за 8 часов

27-07-2016 в 14:00 | Прочли:12178

Каждый вечер перед сном, выпивайте эту смесь: вы удалите все, что было съедено в течение дня, потому что благодаря этому рецепту жир просто «расплавится» всего за 8 часовУ каждого из нас есть нежелательный жирок, от которого мы бы хотели избавиться, а особенно если речь идет о летней поре. Жир вокруг живота и бедер наиболее трудно сжечь, поэтому эта область является настолько проблематичной для большинства...

Как я раньше этого не знала? Отварите бананы перед сном, выпивайте этот напиток и вы не поверите, что произойдет

22-07-2016 в 10:00 | Прочли:44982

Как я раньше этого не знала? Отварите бананы перед сном, выпивайте этот напиток и вы не поверите, что произойдетБессонница?!? Нет — не понимаю о чем вы! К сожалению, многие люди в страдают от бессонницы, а недостаток сна влияет на общее состояние здоровья...

Сон очищает мозг

22-05-2016 в 15:00 | Прочли:3990

Сон очищает мозгДавайте посмотрим на такую привычную вещь как сон с точки зрения здравого смысла. Вместо того, чтобы делать полезные для выживания дела ночью, как-то добыча пищи или размножение мы просто впадаем в комоподобное состояние в котором при этом ярко или не очень галлюцинируем (видим сны). Причем тратим мы на это казалось бы бесполезное занятие треть своей жизни...

Час сна спасает сердце

02-01-2016 в 15:00 | Прочли:5346

Час сна спасает сердцеИсследование Кристофера Кинга и его коллег из Чикагского университета показало, что существует тесная связь между количеством часов сна и образованием вредных кальцинатов на стенках сердечных сосудов...

Вы страдаете от бессонницы? Идеальный метод заснуть

06-12-2015 в 15:00 | Прочли:7300

Вы страдаете от бессонницы? Идеальный метод заснутьГруппа китайских ученых недавно провела мета-анализ 10 исследований, проведенных на трех континентах. Они пришли к выводу, что музыка помогает людям, страдающим от бессонницы, обрести хороший сон. Это вывод подтверждается многочисленными испытаниями, проведенными по всему миру...

Мобильник вызывает бессонницу

07-11-2015 в 09:00 | Прочли:2576

Мобильник вызывает бессонницуШведские ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека и способен вызывать мигрени, рассеянность внимания и бессонницу...

Ученые узнали, зачем человеку сон

06-10-2015 в 13:00 | Прочли:3852

Ученые узнали, зачем человеку сонУченые обнаружили причину, почему человек нуждается во сне. Сон восстанавливает определенный тип клеток головного мозга. Сон наращивает производство клеток, которые создают защитный материал, известный как миелин. Нехватка миелина тесно связана с развитием рассеянного склероза, объясняет команда исследователей из Висконсина (США)...

7 продуктов, которые помогут вам лучше спать

04-10-2015 в 14:00 | Прочли:7256

7 продуктов, которые помогут вам лучше спатьНарушение сна — эпидемия современного общества, бессонница уменьшает нашу продуктивность и часто досаждает нам на протяжении всего дня. Мало того, что с неполноценным сном связаны всё, от автомобильных аварий, производственных и профессиональных ошибок, до хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, депрессия и ожирение, рак и повышенная смертность...

Кто такие лунатики и почему они ходят по ночам?

17-09-2015 в 15:00 | Прочли:3874

Кто такие лунатики и почему они ходят по ночам?Официальная наука называет таких людей сомнамбулами, в народе принято говорить лунатики. Почти каждую ночь они встают, ходят, могут перемещать мебель, одеваться, но на самом деле они спят...

Cон способствует снижению веса

15-09-2015 в 15:00 | Прочли:4098

Cон способствует снижению весаДаже самые ленивые люди могут снизить свой вес за счет долгого сна. Исследование показало, что регулярный девятичасовой сон борется с предрасположенностью организма к ожирению...

Кто может заснуть в любой позе? Подборка позитивных фотографий

11-09-2015 в 09:00 | Прочли:3776

Кто может заснуть в любой позе? Подборка позитивных фотографий Вопрос конечно интересный, заснуть в любой позе, наверное, сможет любой. Но вот будет ли удобной поза для всех? Для кошек и котов - однозначно да :-). Вы только посмотрите что вытворяют эти любимцы. Как только не извращаются, в каких только позах они не спят. Да что там позы, они и места отдыха не сильно выбирают...