Упражнения для спины

Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции: упражнения для спины от практика (Видео)

23-05-2019 в 10:00 | Прочли:40820

Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции: упражнения для спины от практика (Видео)Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника. И как их лечить если есть проблема читайте дальше...

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражнения

26-06-2017 в 11:00 | Прочли:5064

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражненияИз-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты...

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции (+Видео)

07-12-2016 в 12:00 | Прочли:20972

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операцииНе знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника...

Болит спина, грыжи, протрузии? Упражнения для спины (+Видео)

24-08-2016 в 10:00 | Прочли:10888

Болит спина, грыжи, протрузии? Упражнения для спиныСмотрим и повторяем! Предлагаем посмотреть замечательные упражнения, для тех кого беспокоят проблемы с позвоночником: грыжи, протрузии...

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спине (+Видео)

17-06-2016 в 10:00 | Прочли:14096

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спинеПоль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении...

Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случится

06-06-2016 в 13:00 | Прочли:17606

Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случитсяПотрясающее и эффективное упражнение! Ослабленные нехваткой активности ягодичные мышцы – верный путь к боли в спине. Когда мышца, выпрямляющая позвоночник, и мышцы задней поверхности бедра берут на себя работу, которую должны выполнять ягодичные мышцы, появляется так называемая амнезия ягодичных мышц (Gluteal Amnesia). Это приводит к тому, что нагрузка, которую должны принимать на себя бедра, переходит на нижнюю часть спины, которая для этих целей не рассчитана. В результате этого и появляется боль в спине...

8 простых упражнений против болей в спине (+Фото)

05-06-2016 в 16:00 | Прочли:20964

8 простых упражнений против болей в спинеСогласно статистическим данным, почти 40% населения земного шара испытывают различные проблемы со спиной. Но предупредить всегда проще, чем лечить, поэтому так важна профилактика...