здоровый Сон

Вы думаете, что спите достаточно, но это не так

06-09-2018 в 17:00 | Прочли:2550

Вы думаете, что спите достаточно, но это не такМы можем пойти спать в 22:00, но при этом проворочаться в постели два с лишним часа и уснуть уже за полночь. Вряд ли такой сон можно считать хорошим...

Как заставить себя рано ложиться спать

03-09-2018 в 18:12 | Прочли:4018

Как заставить себя рано ложиться спатьОтправиться вечером в постель не всегда бывает просто, даже когда хочется спать. Но есть один простой способ приучить себя ложиться раньше...

Как разобраться с бессонницей и нормально заснуть?

29-03-2018 в 19:02 | Прочли:4066

Как разобраться с бессонницей и нормально заснуть?Долгие часы ночных бдений, ранний подъем ни свет ни заря, когда все еще спят, бессонные ночи — каждый хоть раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда «сон не идет»...

Почему ложиться спать поздно — очень вредно?

07-01-2018 в 15:00 | Прочли:8612

Почему ложиться спать поздно — очень вредно?Кто бы мог подумать, что все так серьезно?...

Вы не можете спать, у вас ломкие ногти и выпадают волосы? Вот то, что вы пропустили

17-06-2016 в 12:00 | Прочли:12226

Вы не можете спать, у вас ломкие ногти и выпадают волосы? Вот то, что вы пропустилиЭто средство спасло сотни людей! Усталость и бессонница может вызвать проблемы с надпочечной железой, железой, которая производит гормоны стресса. Усталость, истончение волос, ломкость ногтей, и увеличение веса – вероятнее всего у вас есть проблемы с щитовидной железой, железой, которая вырабатывает гормоны...

Сон очищает мозг

22-05-2016 в 15:00 | Прочли:4000

Сон очищает мозгДавайте посмотрим на такую привычную вещь как сон с точки зрения здравого смысла. Вместо того, чтобы делать полезные для выживания дела ночью, как-то добыча пищи или размножение мы просто впадаем в комоподобное состояние в котором при этом ярко или не очень галлюцинируем (видим сны). Причем тратим мы на это казалось бы бесполезное занятие треть своей жизни...