упражнения

5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение

27-09-2018 в 17:00 | Прочли:1006

5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначениеЗнаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути...

5 упражнений для офисных работников, которые можно выполнить прямо сейчас

30-08-2018 в 11:00 | Прочли:692

5 упражнений для офисных работников, которые можно выполнить прямо сейчас5 упражнений для офисных работников, которые можно выполнить прямо сейчасВы проводите в офисе восемь часов в день, сидя за столом и уткнувшись в монитор. Как в таких условиях сохранить здоровье? Добавьте пять простых упражнений в своё расписание...

19 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте

28-08-2018 в 12:00 | Прочли:1152

19 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом местеОтпуск, командировка или лень не повод расслабиться и урезать тренировки. Эти 19 прекрасных упражнений можно выполнять где угодно...

Лучшие упражнения для лица и шеи, которые избавят вас от морщин

04-08-2018 в 12:00 | Прочли:1404

Лучшие упражнения для лица и шеи, которые избавят вас от морщинМимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте простые и эффективные упражнения, которые обратят время вспять и вернут лицу свежесть...

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

25-07-2018 в 10:00 | Прочли:2482

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для прессаПрофессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления…

Сильнейшие упражнения для развития мозга и улучшения памяти (+Видео)

12-07-2018 в 10:00 | Прочли:2448

Сильнейшие упражнения для развития мозга и улучшения памяти (+Видео)Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга...

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

09-07-2018 в 15:00 | Прочли:3468

Восемь упражнений против шейного остеохондрозаПредлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье...

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза

24-05-2018 в 10:00 | Прочли:2328

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого тазаПредлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах...

Простые и эффективные упражнения для здоровья сосудов

02-04-2018 в 13:00 | Прочли:2484

Простые и эффективные упражнения для здоровья сосудовДля того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такие простые упражнения...

Просто замрите! Отличные упражнения, в которых нужно просто замереть

11-02-2018 в 15:00 | Прочли:2892

Просто замрите! Отличные упражнения, в которых нужно просто замеретьОтличная статичная тренировка для дома! Укрепляет мышцы, а также сгоняет лишние калории!...

5 Упражнений Пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота (+Видео)

01-02-2018 в 10:00 | Прочли:2628

5 Упражнений Пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота (+Видео)Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов...

Упражнения для быстрого снижения веса. Людям, у которых, обычно, нет времени на тренировку

30-01-2018 в 15:00 | Прочли:2506

Упражнения для быстрого снижения веса. Людям, у которых, обычно, нет времени на тренировкуБыстрый метод потери веса: сжигайте 100 калорий за 4 минуты! Регулярно делайте эти действия, и вы быстро потеряете жир...

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращения

18-01-2018 в 15:00 | Прочли:4886

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращенияОтеки тела — это не только неприятные ощущения и некрасивый внешний вид, но и сигналы о внутренних нарушениях процессов организма...

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

24-12-2017 в 12:00 | Прочли:2436

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часамНесколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут...

Эти 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!

03-09-2017 в 10:00 | Прочли:3460

Этих 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!Выполняя эти два очень простых, но невероятно полезных упражнения вы не только стимулируете правильную работу внутренних органов, но и получите возможность начать эффективно сбрасывать лишний вес...

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)

23-08-2017 в 15:00 | Прочли:3580

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)Многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и не получают нужного отдыха. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня...

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражнения

26-06-2017 в 11:00 | Прочли:3552

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражненияИз-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты...

Золотые правила здоровья позвоночника

20-06-2017 в 13:00 | Прочли:3250

Золотые правила здоровья позвоночникаПозвоночник ежедневно стоит поддерживать в тонусе и в ровном состоянии. Это гарантия молодости на много лет. Для того, чтоб ваш позвоночник был всегда зоров, многого не надо. Всего лишь выполнять эти простые рекомендации...

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодость

20-05-2017 в 10:00 | Прочли:3348

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодостьВероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными минутами. Вы найдете здесь описание сеанса До-Ин, который можно провести за десять минут. Десять минут — это очень мало, но все же достаточно, чтобы вы смогли получить пользу от До-Ин...

Как избавится мужчине от живота: 6 шагов

11-04-2017 в 12:00 | Прочли:11610

Как избавится мужчине от живота: 6 шаговЧаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации...

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)

10-04-2017 в 12:01 | Прочли:3960

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)Прощаемся с лишними килограммами легко! Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота быстро...

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

10-04-2017 в 10:00 | Прочли:4156

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром...

Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой

08-04-2017 в 12:00 | Прочли:4124

«Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления...

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

01-04-2017 в 12:00 | Прочли:15314

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизньТо, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы...

Упражнения для лица: минус 20 лет!

30-03-2017 в 12:00 | Прочли:6660

Упражнения для лица: минус 20 лет!Занимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели. Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению...

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!

29-03-2017 в 10:27 | Прочли:8460

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь...

4 Простых упражнения для плоского живота

17-03-2017 в 09:00 | Прочли:9348

4 Простых упражнения для плоского животаНачинайте сегодня! Даже если лето еще далеко, но вы хотите быть в отличной форме для жарких летних дней, вы должны начать работать уже сегодня...

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)

22-12-2016 в 14:00 | Прочли:7094

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)Здоровая спина — залог здоровья! Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спине. Занимаясь ежедневно, вы быстро добьетесь результатов...

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции (+Видео)

07-12-2016 в 12:00 | Прочли:14236

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операцииНе знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника...

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спине

30-10-2016 в 14:00 | Прочли:12224

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спинеДостаточно просто на 10 минут перед сном сделать это!  Боль в спине может быть спровоцирована целым рядом проблем: от заболеваний внутренних органов до межпозвоночной грыжи. Она может быть ноющей или острой, опоясывающей или отдавать в другие части тела, постоянной или временной...