упражнения

Сильнейшие упражнения для развития мозга и улучшения памяти (+Видео)

12-07-2018 в 10:00 | Прочли:422

Сильнейшие упражнения для развития мозга и улучшения памяти (+Видео)Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга...

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

09-07-2018 в 15:00 | Прочли:1206

Восемь упражнений против шейного остеохондрозаПредлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье...

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза

24-05-2018 в 10:00 | Прочли:1230

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого тазаПредлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах...

Простые и эффективные упражнения для здоровья сосудов

02-04-2018 в 13:00 | Прочли:1502

Простые и эффективные упражнения для здоровья сосудовДля того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такие простые упражнения...

Просто замрите! Отличные упражнения, в которых нужно просто замереть

11-02-2018 в 15:00 | Прочли:1718

Просто замрите! Отличные упражнения, в которых нужно просто замеретьОтличная статичная тренировка для дома! Укрепляет мышцы, а также сгоняет лишние калории!...

5 Упражнений Пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота (+Видео)

01-02-2018 в 10:00 | Прочли:1676

5 Упражнений Пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота (+Видео)Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов...

Упражнения для быстрого снижения веса. Людям, у которых, обычно, нет времени на тренировку

30-01-2018 в 15:00 | Прочли:1858

Упражнения для быстрого снижения веса. Людям, у которых, обычно, нет времени на тренировкуБыстрый метод потери веса: сжигайте 100 калорий за 4 минуты! Регулярно делайте эти действия, и вы быстро потеряете жир...

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращения

18-01-2018 в 15:00 | Прочли:2764

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращенияОтеки тела — это не только неприятные ощущения и некрасивый внешний вид, но и сигналы о внутренних нарушениях процессов организма...

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

24-12-2017 в 12:00 | Прочли:1570

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часамНесколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут...

Эти 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!

03-09-2017 в 10:00 | Прочли:2250

Этих 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!Выполняя эти два очень простых, но невероятно полезных упражнения вы не только стимулируете правильную работу внутренних органов, но и получите возможность начать эффективно сбрасывать лишний вес...

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)

23-08-2017 в 15:00 | Прочли:2746

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)Многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и не получают нужного отдыха. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня...

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражнения

26-06-2017 в 11:00 | Прочли:2742

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражненияИз-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты...

Золотые правила здоровья позвоночника

20-06-2017 в 13:00 | Прочли:2408

Золотые правила здоровья позвоночникаПозвоночник ежедневно стоит поддерживать в тонусе и в ровном состоянии. Это гарантия молодости на много лет. Для того, чтоб ваш позвоночник был всегда зоров, многого не надо. Всего лишь выполнять эти простые рекомендации...

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодость

20-05-2017 в 10:00 | Прочли:2546

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодостьВероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными минутами. Вы найдете здесь описание сеанса До-Ин, который можно провести за десять минут. Десять минут — это очень мало, но все же достаточно, чтобы вы смогли получить пользу от До-Ин...

Как избавится мужчине от живота: 6 шагов

11-04-2017 в 12:00 | Прочли:10098

Как избавится мужчине от живота: 6 шаговЧаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации...

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)

10-04-2017 в 12:01 | Прочли:3148

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)Прощаемся с лишними килограммами легко! Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота быстро...

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

10-04-2017 в 10:00 | Прочли:3196

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром...

Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой

08-04-2017 в 12:00 | Прочли:3174

«Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления...

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

01-04-2017 в 12:00 | Прочли:13910

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизньТо, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы...

Упражнения для лица: минус 20 лет!

30-03-2017 в 12:00 | Прочли:5130

Упражнения для лица: минус 20 лет!Занимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели. Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению...

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!

29-03-2017 в 10:27 | Прочли:7110

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь...

4 Простых упражнения для плоского живота

17-03-2017 в 09:00 | Прочли:7624

4 Простых упражнения для плоского животаНачинайте сегодня! Даже если лето еще далеко, но вы хотите быть в отличной форме для жарких летних дней, вы должны начать работать уже сегодня...

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)

22-12-2016 в 14:00 | Прочли:5280

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)Здоровая спина — залог здоровья! Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спине. Занимаясь ежедневно, вы быстро добьетесь результатов...

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции (+Видео)

07-12-2016 в 12:00 | Прочли:12020

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операцииНе знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника...

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спине

30-10-2016 в 14:00 | Прочли:9820

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спинеДостаточно просто на 10 минут перед сном сделать это!  Боль в спине может быть спровоцирована целым рядом проблем: от заболеваний внутренних органов до межпозвоночной грыжи. Она может быть ноющей или острой, опоясывающей или отдавать в другие части тела, постоянной или временной...

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бега (+Видео)

18-10-2016 в 13:00 | Прочли:7944

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бегаСамые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы кардио или на беговой дорожке не могут удовлетворить ваши цели...

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)

13-10-2016 в 12:00 | Прочли:5562

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)Советую смотреть всем! Так наглядно я еще не встречал! Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных упражнений, а также несколько упражнений для груди...

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужна

29-09-2016 в 12:00 | Прочли:3818

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужнаТвой позвоночник состоит из 26 костей (позвонков), которые соединены при помощи межпозвоночных дисков. Диски защищают кости, одновременно обеспечивая гибкость позвоночника...

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холку (+Видео)

26-09-2016 в 10:00 | Прочли:4800

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холкуОчень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается...