упражнения

4 Простых упражнения для плоского живота

17-03-2017 в 09:00 | Прочли:2456

4 Простых упражнения для плоского животаНачинайте сегодня! Даже если лето еще далеко, но вы хотите быть в отличной форме для жарких летних дней, вы должны начать работать уже сегодня...

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

22-02-2017 в 10:00 | Прочли:4318

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизньТо, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы...

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)

22-12-2016 в 14:00 | Прочли:1436

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)Здоровая спина — залог здоровья! Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спине. Занимаясь ежедневно, вы быстро добьетесь результатов...

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции (+Видео)

07-12-2016 в 12:00 | Прочли:2672

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операцииНе знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника...

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спине

30-10-2016 в 14:00 | Прочли:2726

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спинеДостаточно просто на 10 минут перед сном сделать это!  Боль в спине может быть спровоцирована целым рядом проблем: от заболеваний внутренних органов до межпозвоночной грыжи. Она может быть ноющей или острой, опоясывающей или отдавать в другие части тела, постоянной или временной...

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бега (+Видео)

18-10-2016 в 13:00 | Прочли:2696

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бегаСамые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы кардио или на беговой дорожке не могут удовлетворить ваши цели...

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)

13-10-2016 в 12:00 | Прочли:2120

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)Советую смотреть всем! Так наглядно я еще не встречал! Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных упражнений, а также несколько упражнений для груди...

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужна

29-09-2016 в 12:00 | Прочли:1810

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужнаТвой позвоночник состоит из 26 костей (позвонков), которые соединены при помощи межпозвоночных дисков. Диски защищают кости, одновременно обеспечивая гибкость позвоночника...

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холку (+Видео)

26-09-2016 в 10:00 | Прочли:2254

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холкуОчень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается...

Японский метод, избавления от живота. Минус 4 см за 5 минут упражнений в день

07-08-2016 в 12:00 | Прочли:4680

Японский метод, избавления от живота. Минус 4 см за 5 минут упражнений в деньЭто замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна...

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится

30-07-2016 в 14:00 | Прочли:10352

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменитсяКомплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка! За окном уже март, а это значит, что длинные холодные зимние дни остались позади. Конечно, это еще не совсем сезон бикини, но пляжный сезон уже не за горами и вам волей не волей придется время от времени светить своими бицепсами...

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражнений

12-07-2016 в 15:00 | Прочли:12840

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражненийЧтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам захочется, чтобы тело находилось в отличной форме всегда. Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала...

10 просто волшебных утренних упражнений (+Видео)

30-06-2016 в 10:00 | Прочли:3526

10 просто волшебных утренних упражненийЭто упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма...

22 сильнейших упражнения на все тело! Я был неожиданно удивлен (Видео)

29-06-2016 в 14:00 | Прочли:3936

22 сильнейших упражнения на все тело! Вы будете неожиданно удивленыБудь в форме! Смотрите видео эффективных упражнений для тренировки всего тела...

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спине (+Видео)

17-06-2016 в 10:00 | Прочли:3526

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спинеПоль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении...

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине (+Фото)

24-05-2016 в 14:00 | Прочли:9306

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика...

Планка (+Видео)

29-11-2014 в 11:58 | Прочли:10986

ПланкаЭто одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Счастье за 5 минут

09-05-2010 в 15:27 | Прочли:3062

Счастье за 5 минутПопытки достичь счастья и удовлетворенности от жизни путем повышения уровня потребления уже давно показали свою несостоятельность. А вот британские ученые нашли способ сделать каждого человека счастливее, особенно городских жителей.

Йога для детей (Видео)

19-04-2010 в 15:57 | Прочли:8248

Баби-йога и массаж, упражнения для детейЙога для детей (baby-yoga) - это совместные занятия родителей с детьми. Занятия способствуют гармоничному функционированию всех систем организма детей, укреплению тела ребенка, улучшить пищеварение.

Беби-йога открывает наши сердца, способствует налаживанию каналов общения и беспрепятственному потоку энергии между матерью и ребенком.

28 упражнений для лица

24-11-2009 в 10:23 | Прочли:12486

28 упражнений для лица Если делать эти упражнения каждый день, то можно избавить себя от многих «морщинистых» проблем. А теперь посмотри в зеркало и повторяй: "Я самая обаятельная и привлекательная!.."