упражнения

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине (+Фото)

12-08-2019 в 09:00 | Прочли:30092

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика...

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражнений

26-06-2019 в 10:00 | Прочли:59334

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражненийЧтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам захочется, чтобы тело находилось в отличной форме всегда. Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала...

3 простых упражнения для позвоночника на вечер

21-06-2019 в 15:00 | Прочли:1072

3 простых упражнения для позвоночника на вечерСпина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов...

Упражнения для тренировки сосудов

12-06-2019 в 12:00 | Прочли:998

Упражнения для тренировки сосудовДля того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение...

Отличное зрение - всего по 10 минут в день простых упражнений

11-06-2019 в 12:00 | Прочли:1648

Отличное зрение - всего по 10 минут в день простых упражненийЗарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день...

Омолаживающие упражнения для лица

10-02-2019 в 13:00 | Прочли:2062

Омолаживающие упражнения для лицаЗанимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели...

3 простых упражнения против старости

06-02-2019 в 15:00 | Прочли:2328

3 простых упражнения против старостиСтарение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия в будущем...

Упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организма

26-01-2019 в 13:00 | Прочли:2762

Упражнения, которые активизируют процесс саморегуляции организмаЭкология здоровья: Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей — крови, лимфы, межклеточной жидкости...

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

15-12-2018 в 12:00 | Прочли:1686

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечахМногим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности...

5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение

27-09-2018 в 17:00 | Прочли:1712

5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначениеЗнаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути...

5 упражнений для офисных работников, которые можно выполнить прямо сейчас

30-08-2018 в 11:00 | Прочли:1304

5 упражнений для офисных работников, которые можно выполнить прямо сейчас5 упражнений для офисных работников, которые можно выполнить прямо сейчасВы проводите в офисе восемь часов в день, сидя за столом и уткнувшись в монитор. Как в таких условиях сохранить здоровье? Добавьте пять простых упражнений в своё расписание...

19 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте

28-08-2018 в 12:00 | Прочли:2080

19 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом местеОтпуск, командировка или лень не повод расслабиться и урезать тренировки. Эти 19 прекрасных упражнений можно выполнять где угодно...

Лучшие упражнения для лица и шеи, которые избавят вас от морщин

04-08-2018 в 12:00 | Прочли:3980

Лучшие упражнения для лица и шеи, которые избавят вас от морщинМимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте простые и эффективные упражнения, которые обратят время вспять и вернут лицу свежесть...

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

25-07-2018 в 10:00 | Прочли:4210

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для прессаПрофессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления…

Сильнейшие упражнения для развития мозга и улучшения памяти (+Видео)

12-07-2018 в 10:00 | Прочли:8792

Сильнейшие упражнения для развития мозга и улучшения памяти (+Видео)Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга...

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

09-07-2018 в 15:00 | Прочли:12544

Восемь упражнений против шейного остеохондрозаПредлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье...

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза

24-05-2018 в 10:00 | Прочли:3534

Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого тазаПредлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах...

Простые и эффективные упражнения для здоровья сосудов

02-04-2018 в 13:00 | Прочли:5316

Простые и эффективные упражнения для здоровья сосудовДля того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такие простые упражнения...

Просто замрите! Отличные упражнения, в которых нужно просто замереть

11-02-2018 в 15:00 | Прочли:3816

Просто замрите! Отличные упражнения, в которых нужно просто замеретьОтличная статичная тренировка для дома! Укрепляет мышцы, а также сгоняет лишние калории!...

5 Упражнений Пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота (+Видео)

01-02-2018 в 10:00 | Прочли:4630

5 Упражнений Пилатеса, чтобы усилить глубокие мышцы живота (+Видео)Эти глубокие мышцы поддерживают бедра, таз и позвоночник и играют важную роль в стабилизации и поддержке наших органов...

Упражнения для быстрого снижения веса. Людям, у которых, обычно, нет времени на тренировку

30-01-2018 в 15:00 | Прочли:3974

Упражнения для быстрого снижения веса. Людям, у которых, обычно, нет времени на тренировкуБыстрый метод потери веса: сжигайте 100 калорий за 4 минуты! Регулярно делайте эти действия, и вы быстро потеряете жир...

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращения

18-01-2018 в 15:00 | Прочли:19160

Избавляемся от отеков! Упражнения для улучшения лимфообращенияОтеки тела — это не только неприятные ощущения и некрасивый внешний вид, но и сигналы о внутренних нарушениях процессов организма...

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

24-12-2017 в 12:00 | Прочли:3982

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часамНесколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут...

Эти 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!

03-09-2017 в 10:00 | Прочли:5956

Этих 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!Выполняя эти два очень простых, но невероятно полезных упражнения вы не только стимулируете правильную работу внутренних органов, но и получите возможность начать эффективно сбрасывать лишний вес...

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)

23-08-2017 в 15:00 | Прочли:4848

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)Многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и не получают нужного отдыха. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня...

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражнения

26-06-2017 в 11:00 | Прочли:5066

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражненияИз-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты...

Золотые правила здоровья позвоночника

20-06-2017 в 13:00 | Прочли:4702

Золотые правила здоровья позвоночникаПозвоночник ежедневно стоит поддерживать в тонусе и в ровном состоянии. Это гарантия молодости на много лет. Для того, чтоб ваш позвоночник был всегда зоров, многого не надо. Всего лишь выполнять эти простые рекомендации...

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодость

20-05-2017 в 10:00 | Прочли:4442

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодостьВероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными минутами. Вы найдете здесь описание сеанса До-Ин, который можно провести за десять минут. Десять минут — это очень мало, но все же достаточно, чтобы вы смогли получить пользу от До-Ин...

Как избавится мужчине от живота: 6 шагов

11-04-2017 в 12:00 | Прочли:14204

Как избавится мужчине от живота: 6 шаговЧаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации...

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)

10-04-2017 в 12:01 | Прочли:5948

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)Прощаемся с лишними килограммами легко! Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота быстро...