упражнения

Золотые правила здоровья позвоночника

20-06-2017 в 13:00 | Прочли:790

Золотые правила здоровья позвоночникаПозвоночник ежедневно стоит поддерживать в тонусе и в ровном состоянии. Это гарантия молодости на много лет. Для того, чтоб ваш позвоночник был всегда зоров, многого не надо. Всего лишь выполнять эти простые рекомендации...

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодость

20-05-2017 в 10:00 | Прочли:948

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодостьВероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными минутами. Вы найдете здесь описание сеанса До-Ин, который можно провести за десять минут. Десять минут — это очень мало, но все же достаточно, чтобы вы смогли получить пользу от До-Ин...

Как избавится мужчине от живота: 6 шагов

11-04-2017 в 12:00 | Прочли:3888

Как избавится мужчине от живота: 6 шаговЧаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации...

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)

10-04-2017 в 12:01 | Прочли:1266

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)Прощаемся с лишними килограммами легко! Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота быстро...

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

10-04-2017 в 10:00 | Прочли:1370

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром...

Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой

08-04-2017 в 12:00 | Прочли:1340

«Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления...

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

01-04-2017 в 12:00 | Прочли:5846

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизньТо, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы...

Упражнения для лица: минус 20 лет!

30-03-2017 в 12:00 | Прочли:2346

Упражнения для лица: минус 20 лет!Занимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели. Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению...

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!

29-03-2017 в 10:27 | Прочли:3174

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь...

4 Простых упражнения для плоского живота

17-03-2017 в 09:00 | Прочли:3204

4 Простых упражнения для плоского животаНачинайте сегодня! Даже если лето еще далеко, но вы хотите быть в отличной форме для жарких летних дней, вы должны начать работать уже сегодня...

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)

22-12-2016 в 14:00 | Прочли:1728

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)Здоровая спина — залог здоровья! Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спине. Занимаясь ежедневно, вы быстро добьетесь результатов...

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции (+Видео)

07-12-2016 в 12:00 | Прочли:3148

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операцииНе знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника...

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спине

30-10-2016 в 14:00 | Прочли:3428

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спинеДостаточно просто на 10 минут перед сном сделать это!  Боль в спине может быть спровоцирована целым рядом проблем: от заболеваний внутренних органов до межпозвоночной грыжи. Она может быть ноющей или острой, опоясывающей или отдавать в другие части тела, постоянной или временной...

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бега (+Видео)

18-10-2016 в 13:00 | Прочли:3492

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бегаСамые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы кардио или на беговой дорожке не могут удовлетворить ваши цели...

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)

13-10-2016 в 12:00 | Прочли:2706

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)Советую смотреть всем! Так наглядно я еще не встречал! Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных упражнений, а также несколько упражнений для груди...

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужна

29-09-2016 в 12:00 | Прочли:2108

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужнаТвой позвоночник состоит из 26 костей (позвонков), которые соединены при помощи межпозвоночных дисков. Диски защищают кости, одновременно обеспечивая гибкость позвоночника...

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холку (+Видео)

26-09-2016 в 10:00 | Прочли:2776

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холкуОчень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается...

Японский метод, избавления от живота. Минус 4 см за 5 минут упражнений в день

07-08-2016 в 12:00 | Прочли:6086

Японский метод, избавления от живота. Минус 4 см за 5 минут упражнений в деньЭто замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна...

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится

30-07-2016 в 14:00 | Прочли:12082

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменитсяКомплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка! За окном уже март, а это значит, что длинные холодные зимние дни остались позади. Конечно, это еще не совсем сезон бикини, но пляжный сезон уже не за горами и вам волей не волей придется время от времени светить своими бицепсами...

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражнений

12-07-2016 в 15:00 | Прочли:15336

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражненийЧтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам захочется, чтобы тело находилось в отличной форме всегда. Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала...

10 просто волшебных утренних упражнений (+Видео)

30-06-2016 в 10:00 | Прочли:3904

10 просто волшебных утренних упражненийЭто упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма...

22 сильнейших упражнения на все тело! Я был неожиданно удивлен (Видео)

29-06-2016 в 14:00 | Прочли:6700

22 сильнейших упражнения на все тело! Вы будете неожиданно удивленыБудь в форме! Смотрите видео эффективных упражнений для тренировки всего тела...

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спине (+Видео)

17-06-2016 в 10:00 | Прочли:4578

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спинеПоль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении...

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине (+Фото)

24-05-2016 в 14:00 | Прочли:12370

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика...

Планка (+Видео)

29-11-2014 в 11:58 | Прочли:11606

ПланкаЭто одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Счастье за 5 минут

09-05-2010 в 15:27 | Прочли:3276

Счастье за 5 минутПопытки достичь счастья и удовлетворенности от жизни путем повышения уровня потребления уже давно показали свою несостоятельность. А вот британские ученые нашли способ сделать каждого человека счастливее, особенно городских жителей.

Йога для детей (Видео)

19-04-2010 в 15:57 | Прочли:8386

Баби-йога и массаж, упражнения для детейЙога для детей (baby-yoga) - это совместные занятия родителей с детьми. Занятия способствуют гармоничному функционированию всех систем организма детей, укреплению тела ребенка, улучшить пищеварение.

Беби-йога открывает наши сердца, способствует налаживанию каналов общения и беспрепятственному потоку энергии между матерью и ребенком.

28 упражнений для лица

24-11-2009 в 10:23 | Прочли:12686

28 упражнений для лица Если делать эти упражнения каждый день, то можно избавить себя от многих «морщинистых» проблем. А теперь посмотри в зеркало и повторяй: "Я самая обаятельная и привлекательная!.."