упражнения

Эти 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!

03-09-2017 в 10:00 | Прочли:1128

Этих 2 даосских упражнения дают 100% эффект, лечат почки и помогают и похудеть!Выполняя эти два очень простых, но невероятно полезных упражнения вы не только стимулируете правильную работу внутренних органов, но и получите возможность начать эффективно сбрасывать лишний вес...

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)

23-08-2017 в 15:00 | Прочли:1508

Это стоит делать перед сном! Всего 9 минут полностью изменят ваше самочувствие! (+Видео)Многие люди часами вертятся в постели, прежде чем заснуть и не получают нужного отдыха. Когда это происходит регулярно, вы можете в конечном итоге начинаете чувствовать постоянную усталость в течение дня...

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражнения

26-06-2017 в 11:00 | Прочли:1666

Спина перестала болеть сразу же! Берите и делайте эти упражненияИз-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планшеты...

Золотые правила здоровья позвоночника

20-06-2017 в 13:00 | Прочли:1464

Золотые правила здоровья позвоночникаПозвоночник ежедневно стоит поддерживать в тонусе и в ровном состоянии. Это гарантия молодости на много лет. Для того, чтоб ваш позвоночник был всегда зоров, многого не надо. Всего лишь выполнять эти простые рекомендации...

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодость

20-05-2017 в 10:00 | Прочли:1488

Упражнения До-Ин на каждый день: 10 минут, которые продлят молодостьВероятно, вы принадлежите к тому огромному большинству, которое располагает по утрам лишь несколькими драгоценными минутами. Вы найдете здесь описание сеанса До-Ин, который можно провести за десять минут. Десять минут — это очень мало, но все же достаточно, чтобы вы смогли получить пользу от До-Ин...

Как избавится мужчине от живота: 6 шагов

11-04-2017 в 12:00 | Прочли:5230

Как избавится мужчине от живота: 6 шаговЧаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации...

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)

10-04-2017 в 12:01 | Прочли:1954

9 упражнений для сжигания жира на животе за 14 дней (+Фото)Прощаемся с лишними килограммами легко! Сжигайте ненужные калории, благодаря этим упражнениям и сжигайте жир с живота быстро...

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

10-04-2017 в 10:00 | Прочли:2038

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром...

Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой

08-04-2017 в 12:00 | Прочли:2076

«Болит позвоночник? Откажитесь от компрессов и займитесь гимнастикой»Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления...

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

01-04-2017 в 12:00 | Прочли:8674

Профессор Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизньТо, что официальная медицина называет «сердцем» — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, а у этого мотора есть больше 500 мышц, и мышцы должны работать как насосы...

Упражнения для лица: минус 20 лет!

30-03-2017 в 12:00 | Прочли:3184

Упражнения для лица: минус 20 лет!Занимаясь по 10 минут ежедневно, вы уже через месяц заметите, что помолодели. Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению...

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!

29-03-2017 в 10:27 | Прочли:4094

Делайте эти 10 упражнений академика Амосова и вы всегда будете здоровы!Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь...

4 Простых упражнения для плоского живота

17-03-2017 в 09:00 | Прочли:4346

4 Простых упражнения для плоского животаНачинайте сегодня! Даже если лето еще далеко, но вы хотите быть в отличной форме для жарких летних дней, вы должны начать работать уже сегодня...

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)

22-12-2016 в 14:00 | Прочли:2454

Красивая осанка. Упражнения против болей в спине (+Фото)Здоровая спина — залог здоровья! Предлагаем эффективные упражнения для красивой осанки и против болей в спине. Занимаясь ежедневно, вы быстро добьетесь результатов...

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операции (+Видео)

07-12-2016 в 12:00 | Прочли:4120

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова: лечение межпозвоночной грыжи без лекарств и операцииНе знал, что это возможно! Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника...

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спине

30-10-2016 в 14:00 | Прочли:5498

6 упражнений гимнастики Дикуля от боли в спинеДостаточно просто на 10 минут перед сном сделать это!  Боль в спине может быть спровоцирована целым рядом проблем: от заболеваний внутренних органов до межпозвоночной грыжи. Она может быть ноющей или острой, опоясывающей или отдавать в другие части тела, постоянной или временной...

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бега (+Видео)

18-10-2016 в 13:00 | Прочли:4186

10 упражнений, которые уберут ваш живот за 15 минут в день без йоги и бегаСамые эффективные упражнения! Все те, кто хотел бы потерять несколько килограммов должны знать, что бесконечные часы кардио или на беговой дорожке не могут удовлетворить ваши цели...

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)

13-10-2016 в 12:00 | Прочли:3476

10 Лучших упражнений для похудения (+Видео)Советую смотреть всем! Так наглядно я еще не встречал! Упражнения в этом видео в основном охватывают упражнения для пресса, ягодичных упражнений, а также несколько упражнений для груди...

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужна

29-09-2016 в 12:00 | Прочли:2656

Как вылечить межпозвоночную грыжу без скальпеля: операция больше не нужнаТвой позвоночник состоит из 26 костей (позвонков), которые соединены при помощи межпозвоночных дисков. Диски защищают кости, одновременно обеспечивая гибкость позвоночника...

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холку (+Видео)

26-09-2016 в 10:00 | Прочли:3502

Укрепляем…Убираем соли…Разбиваем холкуОчень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением автомобиля и т.д — посвящается...

Японский метод, избавления от живота. Минус 4 см за 5 минут упражнений в день

07-08-2016 в 12:00 | Прочли:10228

Японский метод, избавления от живота. Минус 4 см за 5 минут упражнений в деньЭто замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна...

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменится

30-07-2016 в 14:00 | Прочли:15312

Делайте этот комплекс дома после работы — и через месяц все изменитсяКомплекс расписан на 31 день! Автор — лучший тренер Нью-Йорка! За окном уже март, а это значит, что длинные холодные зимние дни остались позади. Конечно, это еще не совсем сезон бикини, но пляжный сезон уже не за горами и вам волей не волей придется время от времени светить своими бицепсами...

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражнений

12-07-2016 в 15:00 | Прочли:20946

Полная трансформация тела всего за 30 дней – 10-минутный комплекс упражненийЧтобы привести себя в форму, не обязательно ждать подходящего момента. Добившись видимых результатов один раз, Вам захочется, чтобы тело находилось в отличной форме всегда. Комплекс упражнений, приведенный в данной статье, обеспечит полную трансформацию тела всего за 4 недели без необходимости посещения спортзала...

10 просто волшебных утренних упражнений (+Видео)

30-06-2016 в 10:00 | Прочли:7186

10 просто волшебных утренних упражненийЭто упражнение очень хорошо развивает координацию, баланс, ловкость. В восточной медицине считается, что это упражнение лечит корни болезней и укрепляет иммунитет организма...

22 сильнейших упражнения на все тело! Я был неожиданно удивлен (Видео)

29-06-2016 в 14:00 | Прочли:10552

22 сильнейших упражнения на все тело! Вы будете неожиданно удивленыБудь в форме! Смотрите видео эффективных упражнений для тренировки всего тела...

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спине (+Видео)

17-06-2016 в 10:00 | Прочли:6572

5 потрясающих упражнений Поля Брэгга от болей в спинеПоль Брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений Поля Брэгга, которые легки и просты в выполнении...

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине (+Фото)

24-05-2016 в 14:00 | Прочли:16564

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика...

Планка (+Видео)

29-11-2014 в 11:58 | Прочли:12788

ПланкаЭто одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Счастье за 5 минут

09-05-2010 в 15:27 | Прочли:3722

Счастье за 5 минутПопытки достичь счастья и удовлетворенности от жизни путем повышения уровня потребления уже давно показали свою несостоятельность. А вот британские ученые нашли способ сделать каждого человека счастливее, особенно городских жителей.