7 produse pentru a curăța organismul
Unele alimente sunt deosebit de bune pentru curățarea organismului de substanțe toxice, care în mod inevitabil se formează în organism după numeroasele mese de sărbători.
Șapte produse magice
1. Varza - buclată, varza de Bruxelles, conopida și broccoli – conțin enzime care ajută la "curățarea" ficatului și intestinelor de substanțe nocive.
2. Merele sunt bogate în pectină și fibre, care curăță intestinele de "deșeuri". Cel mai bine e să consumați merele cu coajă, dar nu uitați să îndepărtați ceara, cu care sunt uneori acoperite fructele pentru o păstrare mai îndelungată.
3. Salata verde conține vitamine, minerale și acizi organici care îmbunătățesc digestia, accelerează metabolismul și previn depunerea de săruri.
4. Sfecla are efecte benefice asupra ficat, rinichi și vezica urinară. Este plină de pectină, vitamine și minerale. Sfecla ajută corpul să absoarbă vitamina B. Sfecla fiartă și bulionul de sfeclă sunt un laxativ și diuretic bun.
5. Morcovii nu doar că sunt bogați în provitamina A și pectină, dar îmbunătățesc, de asemenea, metabolismul glucidic. Sucul proaspăt de morcovi are efecte benefice asupra activității rinichilor și a ficatului.
6. Prunele sunt bogate în fibre alimentare, fiind foarte utile pentru digestie și curățarea organismului.
7. Pâinișoare din cereale practic nu conțin nici carbohidrați, și nici zahăr, dar sunt foarte bogate în fibre. Deosebit de utile sunt pâinișoarele din cereale integrale, secară și din alte cerealiere, care conțin multe vitamine din grupa B.
Includeți cel puțin trei dintre aceste produse în dieta sa de zi cu zi, și rezultatul vă va bucura mult.
Sursa: rus-health.info
9