Adult

Acest articol a fost tradus prin intermediul Google translate

De fapt, a fi mereu in forma, doar arata ... copii şi chiar le ia un exemplu.

Copiii sunt mereu în mişcare. Ei sari, a alerga, sari, filare într-un singur loc. Copii - această maşină mică pentru a arde calorii.
Luaţi exemplul lor: misca mai şi de a exercita, Exerciţiu.

Copiii din dimineata plin de energie. Pentru că adorm la noapte, când de fapt extrem de obosit, în funcţie de ceasul biologic. Şi somn este de obicei bine. Încercaţi să completaţi în timp cu ceas biologic, pentru ca fiecare persoana pe care sunt unice.

Copii mânca numai atunci când doresc. Atunci când sunt hrănite, stomacul primeşte un semnal că el este plin. Copii de multe ori nu acorde atenţie la cantitatea de alimente pe farfurie şi aproape niciodată nu mânca prea mult.

Copiii sunt foarte flexibile. Şi vom pierde cu vârsta această proprietate. Copiii sunt ca argila. De ce? Ei sunt deseori practicat, care este de a face exerciţii de stretching.

Sfat: face în fiecare zi de largire cateva exercitii, sau să se bucure de yoga.

Prin Polina Pavlova
l-navigator.ru