Alimente pentru un ficat sănătos

Ficatul seamănă cu un sistem de filtrare care adună toate toxinele nocive pentru organism. De aceea este indicat să-l păstrăm în formă maximă. Iată ce alimente te ajută să ai un ficat sănătos!

Dacă vrei să ai un ficat sănătos, nu este recomandat să îi "oferi" cantităţi mari de toxine. Mai jos este o listă cu cele mai eficiente alimente în curăţarea şi detoxifierea ficatului:

Usturoi - curăţă şi protejează ficatul

Grapefruit - unul dintre cele mai eficiente alimente în detoxifiere

Morcov, sfeclă - ajută la buna funcţionare a ficatului

Ceai verde - scoate grăsimea depozitată în ficat şi îl protejează

Legume verzi - curăţă şi protejează ficatul

Avocado - creşte capacitatea de detoxifiere a ficatului

Conopidă, broccoli - protejează ficatul împotriva cancerelor

Lămîi, lime - elimină foarte repede toxinele din ficat

Nuci - elimină toxinele din ficat şi previne afecţiunile

Turmeric - creşte capacitatea de detoxifiere a ficatului, întinereşte celulele deteriorate, creşte producţia de bilă, ajută la buna funcţionare a vezicii biliare.