Warning: getimagesize(/var/www/clients/client6/web15/web/web/pics/2012/03/health_dobroe_utro_solntse1.jpg): failed to open stream: ��� ������ ����� ��� �������� in /var/www/clients/client6/web15/web/engine/View.php on line 171
Buna dimineaţa, soare!
ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

Buna dimineaţa, soare!




 

 

Celor care se trezesc cu greu şi apoi fug cît îi ţin picioarele la serviciu, se va potrivi ideal un complex matinal de exerciţii yoga "Surya namaskar" (în sanscrită "Salutarea soarelui"). Vedele spun că, cel care comite "Surya Namaskar" în fiecare zi, nu va cunoaşte sărăcie timp de 1000 de naşteri".

 

Momentul ideal de a se angaja în practica Surya Namaskar este răsăritul soarelui, vremea cea mai liniştită, atunci cînd atmosfera este umplută cu razele solare, atît de importante pentru om. Dacă dimineaţa practica este imposibilă, o puteţi face la orice alt moment, dar întotdeauna pe stomacul gol, peste 2-4 ore după masă. Timpul înainte de cină este, de asemenea, bun pentru practică, deoarece complexul Surya Namaskar stimulează „focul” digestiv.

Înainte de a începe practica, ridicaţi-vă, uniţi picioarele, sau îndepărtaţi-le uşor, mîinile sunt liber lăsate de-a lungul corpului. Închideţi ochii şi resimţiţi corpul dvs. fizic. Începeţi cu vîrful capului şi treceţi cu atenţie partea inferioară a corpului, relaxînd tot ce veţi găsi încordat.

 

 

Sursa: vegopolis.ru

 

Sâmbătă, 10 martie 2012
Vizualizări: 2143

Știrile partenerilor noștri

Citiţi de asemenea

Viața este plină de sens, chiar dacă poate părea dintr-o parte incompletă.- Doi chinezi în ultimii 12 ani sădesc copaci ...
72
O femeie care coace pîine fără drojdie mai mult de doi ani, a împărtășit rețeta pentru maia cu mulți prieteni și cunoști...
250
Lui Ion Ceban i s-a dat pe gust mersul cu bicicletă. Astfel, pe două roți, acesta a mers în această dimineață să inspect...
50
Satul Muvîr din raionul Igrinsk nu cu mult timp în urmă, pur și simplu nu exista pe hartă. Recunoscut ca fiind neprofita...
152