Cercetătorii au descoperit o metodă de a-ţi «înviora» creierul, mai bună decît cafeaua

Lumina albastră are, în general, o reputaţie proastă, fiind cunoscut faptul că ea tulbură somnul normal. Dar aceeaşi lumină poate avea şi efecte pozitive. Folosită la momentul potrivit, lumina albastră stimulează atenţia şi "vioiciunea" creierului, mai bine chiar decît cafeina.

Înainte de culcare, lumina albastră emisă de smartphone-uri şi alte dispozitive electronice cu ecran poate altera somnul, din cauza reducerii secreţiei de melatonină, o substanţă care reglează ceasul intern al organimsului, potrivit descopera.ro.

Utilizată la timpul potrivit, lumina albastră poate avea şi efecte pozitive, sporind starea de alertă a creierului. După numai 50 de secunde de expunere la lumina albastră, în creier pot fi deja observate modificări specifice, a arătat un studiu.

În viitor, lumina ar putea fi utilizată pentru tratarea unor probleme ca pierderea vederii ori deficienţe cognitive, deoarece medicii pot folosi lumina pentru a activa în mod foarte specific anumite arii ale creierului.