Creează-ţi singur picioarele! Primul ghid de buzunar de yoga în Rusia explică ce înseamnă «picioarele drepte»
Creează-ţi singur picioarele! Primul ghid de buzunar de yoga în Rusia explică ce înseamnă "picioarele drepte"
Primul ghid de buzunar de yoga în Rusia explică ce înseamnă "picioarele drepte", şi de asemenea oferă unele moduri inteligente de folosire a cărămizilor simple. După cum se ştie, în ultimele zece - cincisprezece ani, în Rusia tot mai des şi fanatic se practică yoga, şi aproape mai mult în comparaţie cu India. Din cauza aceasta, e foarte uimitor că ideea unui ghid de buzunar s-a născut abia acum: s-ar părea că aşa o idee evidentă şi comercial profitabilă ar trebui să vină cuiva în cap încă cinci ani în urmă.
Cu toate acestea, o idee comercial profitabilă nu este o garanţie a succesului – un rol foarte important îl are calitatea execuţiei. Şi în acest sens, seria "Yoga de buzunar", inventată de specialiştii Centrului de Yoga al Iyengar din Moscova şi editorii „Alpina-non-fiction", depăşeşte toate aşteptările. În plus la exerciţii obligatorii (care sunt descrise foarte clar şi inteligibil), cărţile din această serie conţin ceva fără de care, într-adevăr, nu poate trăi omul, care s-a hotărât să exercite yoga: ele conţin răspunsuri la întrebări, şi răspunsul la cea mai importantă întrebare, de ce el (omul) ar avea nevoie să facă exerciţii.
Cartea "Picioare" a unei jurnaliste bine-cunoscute şi instructorului de yoga, Iulia Makarova, are toate avantajele ediţiilor "Yoga de buzunar”. Simplă, şi nu în ultimul rând clară, este o interpretare a principiilor filosofice fundamentale ale yoga. Este foarte clar explicat ce înseamnă "picioare sănătoase", precum şi delicată, dar nu mai puţin importantă, este făcută distincţia între conceptele de "sănătoase" şi "frumoase".
Laconică, dar cu siguranţă suficientă explicaţie este făcută cu privire la modul cum sunt create picioarele noastre, ce le împiedică să funcţioneze în mod normal şi ce poate fi făcut pentru a recupera sănătatea şi uşurinţa lor. Şi desigur, sunt descrise asanele (exerciţii), care abordează diferite probleme ale picioarelor, de la rigiditatea articulaţiilor până la vene varicoase, ţinând cont de particularităţile individuale ale structurii lor.
Pe lângă practica reală de yoga, cartea Iuliei Makarova, conţine multe sfaturi practice (deşi, uneori, paradoxale), cu ce altceva pot fi ajutate picioarele obosite: o listă de obiceiuri de comportament utile, metode de fito- şi culoare-terapie (picioarele nu iubesc culoarea albastră), celebru aplicator al lui Kuznetsov (cel mai bun metal preţios, care poate fi comandat prin Internet), masaj, împachetări, acupunctura...
Pe scurt, "Picioare" – de fapt această carte este un set de recomandări detaliate, lucide şi foarte practice, care poate să ne ajute cu adevărat să facem picioarele noastre un pic mai fericite. Cu toate acestea, de la alte ghiduri practice, cartea Iuliei Makarova are o proprietate distinctivă: mecanica şi motilitatea mişcării sunt o continuare logică a gândurilor, sentimentelor şi senzaţiilor. Fiecare acţiune are sens şi scop, în care este ascuns ceva special şi profund. Iar această idee simplă este una din cele, care nu se şterg din repetarea regulată.
Olga Brusilina
ABONAȚI-VĂ 
185