MOLDOVENII.MD

Gastroenterologul japonez Hiromi Shinya explică detaliat de ce ne îmbolnăvim!

Dr. Hiromi Shinya, un cunoscut gastroenterolog și chirurg japonez, autor a mai multor cărți de succes dedicate unui stil de viață sănătos, explică în detaliu de ce ne îmbolnăvim!

În cei 40 de ani de practică medicală, el nu a prescris niciun certificat de deces, chiar și atunci când a tratat pacienți cu cancer!

Opinia acestui medic experimentat merită ascultată. Experiența sa de succes de patruzeci de ani în practica medicală dă greutate teoriei sale despre alimentația corectă. Iată principalele reguli și sfaturi pentru refacerea sănătății și pentru o alimentație corectă de la celebrul medic japonez Hiromi Shinya.

Programul alimentar corect, prezentat de Hiromi Shinya în cartea "Enzimele magice" sau "Despre daunele unei alimentații sănătoase", a ajutat la îmbunătățirea sănătății lui Kevin Klein, Sting, Dustin Hoffman, fostul prim-ministru al Japoniei, Nakasone, laureatul premiului Nobel, Leon Esaki, și mulți alți pacienți.

În primul rând, este necesar să scăpăm de obiceiurile dăunătoare sănătății, precum și să reevaluăm recomandările obișnuite legate de un stil de viață sănătos.

Conform cercetărilor lui Hiromi Shinya, cu cât începem să ne hrănim cu produse de origine animală mai devreme, cu atât începem să ne îmbolnăvim mai devreme.

Doctorul acordă o atenție deosebită laptelui. Grăsimile oxidate conținute în el multiplică numărul bacteriilor nocive din intestin și, astfel, afectează flora sa intestinală. Ca rezultat, în colon se formează radicali liberi, precum și toxine precum hidrogenul sulfurat și amoniacul. Ca urmare, laptele provoacă nu numai diverse tipuri de alergii, ci și boli mai grave, care afectează din ce în ce mai mulți copii (leucemie, diabet).

Principii generale:

Raportul dintre alimentele vegetariene și carne: 85-90% la 10-15%.

Cerealele ar trebui să reprezinte aproximativ 50% din dieta, legumele și fructele - 35-40%, carnea - 10-15%.

Cerealele ar trebui consumate neșterse.

Peștele, cu temperatura corpului mai mică decât temperatura corpului uman, este preferabilă înaintea cărnii.

Sunt benefice produsele proaspete, neprocesate (pe cât posibil, în forma lor naturală).

Este necesar să limităm cât mai mult consumul de lapte și produse lactate (este mai bine ca persoanele predispuse la alergii sau intoleranță la lactoză să renunțe complet la produsele lactate).

Este necesar să evităm margarina și alimentele prăjite.

Este necesar să mestecăm bine hrana și să încercăm să mâncăm în porții mici.

Obiceiul este mai puternic decât genele.

Obiceiurile sănătoase în alimentație ne permit să "rescriem" genele noastre.

Beți apă cu o oră înainte de masă.

Este mai bine să bei apă dimineața, imediat după trezire, și, de asemenea, cu o oră înainte de fiecare masă - aceasta este cea mai bună modalitate de a satisface nevoia organismului de apă. În aproximativ treizeci de minute, apa se va deplasa din stomac în intestine și, prin urmare, nu va afecta procesul de digestie.

500-700 mililitri dimineața pe stomacul gol;

500 mililitri cu o oră înainte de micul dejun;

500 mililitri cu o oră înainte de prânz.

Iarna, beți apă ușor încălzită, de preferință în înghițituri mici, pentru a nu răci organismul. Enzimele sunt maxim de active la temperatura de 36-40 °C, iar creșterea temperaturii cu fiecare 0,5 grade înseamnă o creștere a activității enzimelor cu 35%. De aceea, pacienții dezvoltă adesea febră: organismul crește temperatura corpului pentru a activa enzimele.

Cei care beau puțină apă se îmbolnăvesc mai des. Să învățăm să bem multă apă curată și bună - este un mod excelent de a deveni mai sănătoși. Apa hidratează suprafața bronhiilor și mucoasa stomacului și a intestinului (zonele cele mai expuse atacurilor bacteriene și virale), activându-le proprietățile de protecție.

Când organismului îi lipsește apă, mucoasele devin deshidratate și se usucă. Atunci mucusul și mucusul se lipesc de pereții căilor respiratorii, devenind un mediu fertil pentru bacterii și viruși.

Apa nu este doar parte din sânge, ci și din LIMFĂ. Dacă vasele de sânge pot fi comparate cu râurile, atunci vasele limfatice pot fi considerate conducte de canalizare ale organismului. Ele îndeplinesc o funcție extrem de importantă de curățare, filtrare și eliminare a proteinelor și a reziduurilor digerării din organism - împreună cu apa. În vasele limfatice se găsesc gamma-globuline (anticorpi de protecție) și enzimă lizozim, care are proprietăți antibacteriene. Funcționarea normală a sistemului imunitar fără apă curată și bună este pur și simplu inimaginabilă.

Este extrem de important să primim lichide în forma de APĂ CURATĂ. Motivul este că în băuturile precum ceaiul, cafeaua, cola, berea și altele, se găsesc substanțe (zahăr, aditivi alimentari, cofeină, alcool) care EXTRAG APA din sânge și celule. Ele ÎNGROȘĂ sângele și DESHIDRATEAZĂ organismul.

Ceaiul (fie că este verde sau negru, chinezesc sau englezesc) duce la schimbări atrofice în stomac și provoacă gastrită cronică.

Carnea nu crește energia vieții. Carnea accelerează nu numai dezvoltarea, ci și procesele de îmbătrânire.

Doza zilnică de PROTEINE (CARNE, PEȘTE) pentru o persoană este aproximativ 1 gram de proteine ​​pe kilogram de greutate. Pentru o persoană de șaizeci de kilograme, sunt suficiente 60 de grame de proteine ​​animale pe zi.

Bebi mult LAPTE? Pregătește-te pentru alergii și osteoporoză.

Cu cât o persoană începe să se hrănească cu produse de origine animală mai devreme, cu atât se îmbolnăvește mai devreme.

TOATE MEDICAMENTELE SUNT MAI SAU MAI PUȚIN TOXICE. Cu cât acțiunea medicamentului este mai rapidă, cu atât este mai toxic.