MOLDOVENII.MD

Masajul tălpilor va ameliora activitatea organelor interne

E un masaj foarte eficient, fără mistică. Pur şi simplu, tălpile şi palmele omului sînt principalele organe ale simţului. Aici sînt adunate pînă la 72 de mii de terminaţii nervoase (72 de mii de canale energetice). Palmele şi tălpile apreciază adecvat situaţia (temeperatura, vîntul, imiditatea şi multe altele) şi „transmit” toate acestea tuturor organelor şi sistemelor corpului direct.

Datorită acestui proces de termoreglare au loc toate intervenţiile conştiiţnei noastre. Noi putem să profităm de acest lucru: masăm doar tălpile – se relaxează tot corpul. Cufundăm tălpile în apă – se relaxează sistemul nervos. Încălzim tălpile, îmbrăcăm ciorapi de lînă – se încălzeşte tot corpul. Masînd tălpile puteţi înlătura durerea, asigura starea tuturor organelor şi sistemelor organismelor.

Cum să masăm tălpile şi să relaxăm spatele

Pentru început, să găsim pe tălpi „şira spinării”. Aşezaţi-vă pe podea cu picioarele încrucişate. Luaţi în mîini orice picior. Atrageţi atenţia asupra părţii inferiorare. Linia dintre călcîi şi degetul mare este proiecţia coloanei vertebrale. Împărţiţi vizual această linie în părţi. Acum cu degetul mare masaţi cu efort această linie dinspre călcîi spre vîrf. Dacă aveţi probleme cu coloana, atunci veţi găsi aici reflectarea lor. Ele se simt ca nişte puncte dureroase, iar uneori rigide. Masîndu-le nu acţionaţi asupra coloanei direct. Faceţi şi mai bine – relaxaţi acele terminaţii nervoase, ce vă determină să menţineţi un spate rigid. Efectul relaxant se simte din prima.

Cum să faceţi masajul tălpilor

1. Pregătirea

Spălaţi mîiinle şi picioarele în apă caldă şi uscaţi-le cu prosopul. Încălziţi puţin uleiul de masaj.

2. Poziţia corpului

Aşezaţi-vă cu picioarele încrucişate. Dacă simţiţi tensiune în spate, aranjaţi un suport sub săate şi fese. Puneţi un val sub genunchiul piciorului masat şi apucaţi talpa.

3. Masaj

Ungeţi tălpile cu ulei încălzit. Apoi masaţi tălpile pe rînd. Iniţial, masaţi talpa de la călcîi spre degete şi înapoi. Rotiţi şi întindeţi fiecare deget. Strîngeţi talpa din părţi. Apoi masaţi zonele de reflexie. În special, degetul mare, masînd zona prin mişcări circulare. După masajul punctual masaţi toată talpa. Luaţi talpa relaxată în mînă şi suciţi-o, masînd articulaţiile. Este important să nu încordaţi piciorul şi ca toate mişcările să le faceţi cu mîinile.

Masajul tălpii cu cotul

Este foarte comod şi necesită mai puţin efort decît masajul cu degetele. Trebuie să vă aşezaţi în poza lotosului sau semilotosului şi masaţi talpa ci cotul.

Masaţi picioarele cîte 5 minute fiecare, în fiecare zi sau peste o zi. Atunci efectul nu va întărzia să apară.

Contraindicaţii:

Maladii infecţioase însoţite de febră, tumori sau pericolul de metastaze, varice, inflamarea articulaţiilor, inflamaţia articulaţiilor tălpii (masaţi doar zonele reflexogene, fără a atinge oasele). Nu trebuie masate inflamaţiile subcutanate, afecţiunile micotice, negii şi aluniţe.