ecology: ru md
Video prezentarea Ecology
Conceptul de Așezări ecologice

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres




 

 

În funcţie de cît de ridicat este nivelul de stres puterea de concentrare scade, iar riscul de a nu mai putea să face faţă sarcinilor cotidiene este destul de crescut. Site-ul Bit Rebels a publicat un test simplu cu ajutorul căruia poţi afla cît de stresat eşti în doar 2 secunde. Testul a fost realizat de pshiatrul Akiyoshi Kitaoka, profesor la Universitatea din Kyoto.

 

Tot ce trebuie să faci pentru a afla cît de stresаt eşti este să te uiţi la imaginile de mai jos.

Dacă te uiţi la ele şi imaginile se mişcă încet sau normal, atunci înseamnă că eşti încordat şi ai nevoie de o pauză de relaxare.

Dacă imaginile se mişcă repede înseamnă că eşti extrem de stresat. Este cazul să faci nişte exerciţii de respiraţie pentru a diminua nivelul de stres, sau să asculţi muzică relaxantă.

Dacă nu se mişcă deloc, atunci înseamnă că nu eşti stresat.

În plus, vei observa că atunci cînd tragi aer adînc în piept imaginile par să nu se mai mişte. Acestea vor începe să se mişte repede atunci cînd te gîndeşti la un lucru stresant sau care te preocupă.

Fără a reprezenta un diagnostic, aceste exerciţii dovedesc doar cît de puternic este creierul nostru şi faptul că, în definitiv, e vorba de percepţie.

 

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres 

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres 

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres 

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres 

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres 

TEST. Cum îţi poţi afla în 2 secunde nivelul de stres 

 

 

Sursa: moldovenii.md

 

Marţi, 15 mai 2012
Vizualizări: 3004

Citiţi de asemenea

Avînd un stil de viață hiperactiv, poți avea impresia  că nu ai suficient timp pentru anumite lucruri în timpul z...
36
Este uimitor, dar, conform medicinei populare, cu ajutorul despărțiturilor interioare ale nucilor, puteți lupta împotr...
16
Și Pascal, și Pușkin, și Lomonosov, și Mendeleev.Dar o oarecale Lenocika de șaptesprezece ani spune: "Mă cam îndoiesc că...
214
Rezultatele sînt uimitoare!Astăzi, adesea consumăm alimente dăunătoare, prelucrate, precum și numeroase băuturi dulci și...
363