cu toții cunoaștem cît de utile sînt vitaminele, de aceea mulți se străduiesc să mănînce nu doar bucate gustoase și sănătoase, dar și să administreze vitamine fără prescripția medicului, fapt ce nu este întotdeauna benefic. or, aproape toate cele necesare pentru organism pot fi obținute din produse proaspete. este important doar să nu le pierdem în timpul preparării bucatelor.