АЛЬФА ГРАВИТИ- Пространство Тотальной Осознанности
В Молдове в г. Кишиневе в Йога центре- Ansuya Yoga Centre состоялась презентация совершенно новой технологии развития и оздоровления тела - Альфа-гравити или Веревочки!
Автор и творческий вдохновитель этой системы Владимир Езерский, г.Одесса
Что такое Альфа-Гравити?
Это - осознанное взаимодействии тела с гравитацией.
ЗДОРОВЬЕ Вашего Тела и Духа.
Сегодня эта система для тренировок тела имеет несколько названий: Альфа-Гравити, Верёвочки, Грави-йога. Эти условия, о которых идет речь, которые эффективно обеспечивают ситуацию развития физического здоровья, больше всего похожи на динамический турник.
Как выглядит тренировка на Альфа-Гравити?
Человек горизонтально подвешивает своё тело на четырех веревках (сам, или с помощью ассистента), за аккуратные крепления для рук и ног. Четыре конечности на четырёх свисающих с потолка веревках. В этой ситуации он оказывается в трёхмерном пространстве (как в околоплодных водах материнской утробы), здесь он расслабляется, свободно двигается, подтягивается, кувыркается, вращается, свободно танцует и импровизирует по мере своих физических способностей.
Что же такого особенного в занятиях альфа-гравити?
На веревочках идет тренировка тела в трехмерном пространстве из-за того что вы висите в воздухе, плюс идет взаимодействие с гравитацией, собственно отсюда и возникло название данного вида занятий. Тренировка проходит под весом собственного тела, вы получаете такой заряд энергии и позитива после занятий, что хочется поскорей прибежать на следующее.
Во время тренировки растягиваются все мышцы и сухожилья, укрепляется опорно-двигательный аппарат, занятия очень рекомендованы для людей с проблемными суставами, с болями в спине, а так же для посттравматического восстановления.
Ваше тело потихонечку под нагрузкой собственного веса начинает растягиваться, мышцы укрепляются, прорабатывается рельеф тела, и в тоже время идет еще и психическая работа, сродни медитации. Вы не можете делать движения на автомате, вы полностью сосредотачиваете на них свой ум, концентрируетесь на том, что делаете, а ведь нам так сложно хоть на минуточку задержать свое внимание где-то…
Здесь же ваш внутренний взор полностью направлен на выполнение упражнений, на контроль своего тела, вы сосредотачиваетесь на время всего занятия, согласитесь не плохая тренировка для нашего ума.
Также идет оздоровление нервной системы и сердечно – сосудистой.
Развитие силы, выносливости, ловкости, растяжки, гибкости.
Всего лишь нужно от 3 до 6 минут для зависа на веревочках, т.к ваши пальчики вначале будут уставать.
Преимущества и польза системы Альфа-Гравити.
Что обеспечивает человеку условия для развития?
Экстремальные условия создают мотивацию к развитию. Комфортные условия создают ситуацию деградации. Выход из зоны комфорта порождает желание обрести комфорт, создать его там, где не было его раньше – адаптироваться. Для адаптации человеку придётся начать двигаться, создать себя таким, который сможет чувствовать себя комфортно там, где раньше было трудно. Именно это порождает динамику развития. Динамика создаёт предпосылку для встречи с новым. Новое способствует пробуждению интереса или страха, контакт с новым формирует новые качества и/или придаёт ускорение.
Комфорт искушает "залипнуть" в удовольствии. "Остановись, мгновение, ты прекрасно!" – из этой серии.
Чтобы обеспечить телу ситуацию непрерывного развития, его нужно поместить в условия, где оно будет вынуждено адаптироваться и развитие становится неизбежным. В условиях дозированного экстрима человек становится, обречён на здоровье, силу, гибкость.
С 21 по 28 августа 2016г.( 7 полных дней) В мистическом месте силы в скальном монастыре в Молдове с.Цыпова будет проходить
Тренинг: « Инструктор Альфа Гравити и обучение командной коммуникации»
Вести тренинг будет сам основатель этой системы Альфа Гравити- Владимир Езерский.
Кто такой Владимир Езерский? Профессия : социальный инжиниринг, политическая технология, занимается методологическими исследованиями в области тела, продолжительность и улучшения качества жизни, расширение сознания, развитие возможностей взаимодействия с миром, имеет свой аналитический центр, и конечно, автор это самой, технологии - Альфа Гравити и занимается ей , уже более 9 лет, и Веревочки распространились по всему земному шарику и….дошла до Молдовы! Ура!!!
И теперь, как-то надо Кишиневу родить инструкторов, которые будут профессионально развивать эту ЗДОРОВУЮ тему в люди!
Нагина - руководитель Ansuya Yoga Centre и один из самых старших инструкторов йоги в Молдове, прошла этот курс инструкторов Альфа Гравити в Одессе у В.Езерского и решила двигать это направление в Молдове!
И здесь родилась идея сделать этот курс- тренинг в не простом ,а в самом неординарном месте в с. Цыпова, в скальном монастыре, где можно испытать особенные трансформации сознания!
…и тему интересную - команда - коллективный разум, командная коммуникация - коммуникация многовекторная. АльфаГравити - развивает многовекторное внимание.
Это будет – глубокое погружение в реальность момента, этот тренинг – не для слабонервных , для людей, которые, реально, хотят себя увидеть, как их суть проявляется в экстремальных условиях.
7 дней вашей жизни / 24 часа в сутки
Пространство Тотальной Осознанности
Инфо: ansuyayoga.com, +373 79997272 администратор Наталья, +373 79457594 Нагина
240