Уют офиса
Многочисленные телефонные звонки, переговоры, стрекотание факса, гул компьютера, стук клавиатуры, бесконечные встречи, переговоры плюс шум за окном – примерно так сегодня выглядит звуковой фон современного офиса. Наш мозг перенасыщен отвлекающими, постоянно «атакующими» звуками, которые способны свести с ума кого угодно.
Как правило, это приводит к утомляемости, ослаблению внимания, предрасположенности к стрессовым ситуациям. Как с этим справиться?
Одним из эффективных методов выхода из этой проблемы является музыкальное решение.
Давно известно, что музыка благотворно влияет на психику и здоровье человека. Еще во времена первой мировой войны в госпиталях музыка применялась в качестве целительной силы для уменьшения боли, напряжения, страха, лечения депрессии. Она также помогает усилить интеллектуальные, физические и психические возможности нашего организма.
* Самое важное – это установить приятный музыкальный фон (если это разрешено в вашем офисе). Если нет возможности слушать музыку коллективно, то лучше воспользоваться наушниками, чтобы не мешать коллегам по работе.
* Музыкальные предпочтения во многом зависят от темперамента человека. Флегматик больше любит высокие ноты, а сангвиник и холерик отдает предпочтение танцевальным ритмам.
* Считается, что музыка природы (журчание воды, шум водопада, пение птиц, звуки леса) способствует снижению шума в помещении, создавая тем самым спокойную психологическую обстановку в офисе.
* Следует помнить, что медитационная музыка с ритмом 60 ударов в минуту способна на некоторое время замедлить мозговую деятельность. Но после ее прослушивания повышается внимание и трудоспособность, а также улучшается концентрация внимания, наступает спокойствие. Все дело в том, что мозг перестает тратить энергию на негативные эмоции.
* Интересно, что человеческие органы отдают предпочтения разным музыкальным предметам и их звучанию. Так, виолончель и скрипка тонизируют работу сердечно-сосудистой системы. Печень положительно «реагирует» на деревянные духовые инструменты: гобой и кларнет. Металлофон, саксофон и колокольчик излечивают заболевания легких и прогоняют тоску.
* А вот прослушивание классических музыкальных произведений способствует легкому запоминанию информации.
Как правило, это приводит к утомляемости, ослаблению внимания, предрасположенности к стрессовым ситуациям. Как с этим справиться?
Одним из эффективных методов выхода из этой проблемы является музыкальное решение.
Давно известно, что музыка благотворно влияет на психику и здоровье человека. Еще во времена первой мировой войны в госпиталях музыка применялась в качестве целительной силы для уменьшения боли, напряжения, страха, лечения депрессии. Она также помогает усилить интеллектуальные, физические и психические возможности нашего организма.
* Самое важное – это установить приятный музыкальный фон (если это разрешено в вашем офисе). Если нет возможности слушать музыку коллективно, то лучше воспользоваться наушниками, чтобы не мешать коллегам по работе.
* Музыкальные предпочтения во многом зависят от темперамента человека. Флегматик больше любит высокие ноты, а сангвиник и холерик отдает предпочтение танцевальным ритмам.
* Считается, что музыка природы (журчание воды, шум водопада, пение птиц, звуки леса) способствует снижению шума в помещении, создавая тем самым спокойную психологическую обстановку в офисе.
* Следует помнить, что медитационная музыка с ритмом 60 ударов в минуту способна на некоторое время замедлить мозговую деятельность. Но после ее прослушивания повышается внимание и трудоспособность, а также улучшается концентрация внимания, наступает спокойствие. Все дело в том, что мозг перестает тратить энергию на негативные эмоции.
* Интересно, что человеческие органы отдают предпочтения разным музыкальным предметам и их звучанию. Так, виолончель и скрипка тонизируют работу сердечно-сосудистой системы. Печень положительно «реагирует» на деревянные духовые инструменты: гобой и кларнет. Металлофон, саксофон и колокольчик излечивают заболевания легких и прогоняют тоску.
* А вот прослушивание классических музыкальных произведений способствует легкому запоминанию информации.
163