10 предупреждающих признаков непереносимости глютена и они вас удивят

Непереносимость глютена — это аллергическая реакция на этот компонент пищеварительным трактом. Эти молчаливые признаки не стоит игнорировать.

Непереносимость глютена — аллергическая реакция на глютен в пищеварительном тракте. Об этой проблеме умалчивалось много лет и только сейчас табу снято.

Тем не менее, большинство из нас не очень хорошо осведомлены о признаках и симптомах непереносимости глютена. Если после употребления продуктов, содержащих этот компонент, вы почувствовали себя плохо — необходимо задуматься об изменении своего питания.

1. Проблемы пищеварения

Фолликулярный кератоз

Утрата энергии или внимания

Аутоиммунное заболевания

Неврологические симптомы

Бесплодие

Мигрень

Хроническая усталость или фибромиалгия

Боль в суставах

Перепады настроения

Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, необходимо подобрать подходящую диету для себя, исключающую клейковину в течение не менее двух недель (дольше, если это необходимо), а затем медленно ее ввести.

Если ваше состояние менялось при безглютеновой диете, и ухудшилось с возвратом к обычному питанию – значит у вас чувствительность.

При исключении клейковины из вашего ежедневного рациона, вы почувствуете прилив энергии, улучшение настроения и пищеварения, и ваше состояние в целом улучшится.

Источник: fithacker.ru