Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

10 продуктов, которые помогут очистить артерии


В этой статье мы расскажем вам о 10 продуктах, которые помогут вам предотвратить появление серьезных заболеваний.

Шпинат

Это растение содержит фолиевую кислоту и калий, а так же помогает предотвратить появление гипертонии. Шпинат предотвращает формирование холестерина. Он так же незаменим для предотвращения сердечного приступа. Лютеин, другой важный компонент шпината, защищает от дегенерации желтого пятна, связанного со старением.

Чеснок

Чеснок с давних времен использовался для лечения различных заболеваний. В основном, он использовался для лечения высокого кровяного давления, а так же заболеваний сердечнососудистой системы. Последние исследования показали, что чеснок предотвращает кальцификацию коронарных артерий.

Клюквенный сок

Если вы будете употреблять всего лишь 3 стакана этого сока в неделю, то вы очистите артерии. Клюквенной сок увеличивает способность клеток поглощать жиры и вырабатывать энергию, поэтому жиры не накапливаются в кровеносных сосудах.

Оливковое масло

Исследования показали, что оливковое масло предотвращает накопление холестерина. Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые уничтожают плохой холестерин.

Помидоры

Как заявляют корейские ученые, соединение, которое содержится в помидорах, помогает предотвратить артериосклероз. Это соединение называется ликопин, который придает помидорам красный цвет. Более того, ученые обнаружили, что женщины с высоким содержанием ликопина в крови имеют меньше проблем с артериями.

Овес

Клетчатка, которая содержатся в овсе, предотвращает образование холестерина. Эта клетчатка присоединяется к холестерину и благодаря этому холестерин выводится из организма.

Исследования показали, что если вы хотите сократить уровень холестерина на 20%, то вы должны употреблять от 1.5 до 2.5 чашек приготовленного овса в день

Гранат

Гранат является очень полезным фруктом, потому что обладает антиоксидантными свойствами и помогает предотвратить артериосклероз,сокращая угрозу повреждения кровеносных сосудов и развитие болезни.

Киви и дыня

Всего лишь одна чашка одного киви и мускусной дыни в день поможет очистить артерии, а так же сократит уровень плохого холестерина.

Виноград

Самым полезным компонентом винограда являются флавоноиды, ресвератрол и кверцетин. Эти вещества предотвращают окисление холестерина, что может привести к образованию налета на стенках артерий. Виноград помогает сократить риск развития тромбов.

 

Источник: fithacker.ru

Суббота, 06 Март 2021 г.
Просмотров: 12339

Читайте так же

1. Бросить пить, курить, есть мясо. Не есть в фастфудах. Вообще, нигде ничего не есть, кормить себя самим желательно жив...
131
10 жизненных правил от Николая Дроздова. Как известно, ему 82 года и он давно ведет здоровый образ жизни, много путешест...
0
«Один гектар кедрового леса, в течении суток, вырабатывает около 30 кг органических летучих веществ, обладающих бактериц...
117
Представители молодежного движения «Потомки Штефана» провели экологическую акцию в столице, собрав около 50 мешков мусор...
55