Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

13 причин пересесть на велосипед

Представляем вам список из 13 причин, чтобы пересесть на велосипед. В комментариях вы можете его дополнить. Главное, что вы сможете улучшить свое самочувствие, а заодно и самочувствие нашей Планеты.

По данным последнего исследования, проведенного в Королевском колледже Лондона и Университета Бирмингема, езда на велосипеде может дольше сохранять наше тело молодым. Люди, которые используют этот вид транспорта психологически моложе и живее.

1. Окружающая среда. велосипед - экологически чистый вид транспорта, с помощью которого мы передвигаемся, не вредя нашей планете. Энергия, генерируемая нашим движением не использует ископаемое топливо. Таким образом, в коротких поездках, езда на велосипеде может уменьшить выбросы углерода до 11%.

2. Езда очищает тело. Это позволяет организму избавиться от токсинов быстрее.

3. Сжигает жир. Нагрузки от езды помогают контролировать наш вес. Велоспорт позволяет сжигать калории, в течении 30 минут можно сжечь до 300 калорий.

езда на велосипеде аргументы: Велосипеды, электробайки, велотектура, велосипедные дорожки

4. Улучшение сна. Физические нагрузки сопутствуют выделениям эндорфинов в нашем теле, что положительно сказывается на настроении, и серотонин, который дает нам чувство релаксации и способствует сну.

5. Снижает уровень холестерина и триглицеридов. Сжигание жира снижает уровень вредного холестерина.

6. Делает наше сердце сильнее. Езда на велосипеде укрепляет наше сердце и выносливость.

7. Снижает кровяное давление. Усилия при езде вызывают напряжение до тех пор, пока оно не стабилизируется. При постоянной езде мы становимся более стрессоустойчивыми.

8. Укрепляет иммунную систему. Когда наше тело работает хорошо, мы лучше защищены от болезней

9. Стимулирует дыхательную систему. Человеку в состоянии покоя требуется около 9 литров кислорода в минуту, а средний велосипедист, во время тренировки потребляет 80 литров в минуту. Наши легкие привыкают к такой работе и в нашей обычной жизни не нужно прилагать никаких усилий, чтобы получать кислород.

10. Увеличивает сопротивление. Мышечная работа, в течение долгого времени, становится важным средством защиты для суставов и стимулирует нас поменьше сидеть дома, езидь на велосипеде или прогуляться с семьей. Прокрутка педалей тонизирует и укрепляет бедра, и икры.

11. Уменьшает стресс и депрессию. Езда стимулирует кровообращение, наполняя мозг кислородом.

12. Задерживает наступление артроза. Это укрепляет связки и сухожилия.

13. Экономит. велосипед может помочь нам сэкономить деньги, не тратя деньги на наши поездки. Стоимость эксплуатации и ремонта велосипеда намного дешевле.

 

Источник: rodovid.me

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 14 Июнь 2015 г. 12:24
Просмотров: 3191

Читайте так же

С самого детства я остро воспринимал красоту архитектуры. Сейчас все больше научных доказательств, что архитектура выраж...
184
Багрянник европейский, или Церцис европейский (Cercis siliquastrum)...
169
И множество других преимуществ данного средства! Чеснок и лимон два ингредиента, которые могут быть использованы не т...
10101
Когда русские первопроходцы в Восточной Сибири вышли на берег реки Тасеевой, они обнаружили «идолище поганое» — каменное...
230