Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

15 весенних салатов из диких трав и дачных зелёных даров природы

Свежесть, энергия и сила природы — на вашей тарелке!

  1. Одуванчиковый салат №1
    Три пригоршни молодых листиков и серединок одуванчика мелко порезать. Добавить горсть измельчённых грецких орехов. Заправить ложкой оливкового масла или мёда.

  2. Одуванчиковый салат №2
    Альтернатива первому рецепту: вместо орехов — пикантная заправка из масла (1 ст.л.), кислого сока (яблочного или клюквенного — 1 ст.л.) и щепотки мелко нарезанного лука (1 ч.л.).

  3. Одуванчиковый салат №3
    Те же 90 г одуванчиков, плюс 3 ложки квашеной капусты, 2 ложки её рассола, 1 ложка масла и немного измельчённого лука.

  4. Смесь крапивы с одуванчиком
    Горсть молодой крапивы измельчить, добавить по ложке масла, капустного рассола и кислого сока, немного лука и сверху — зелень одуванчика. Можно обогатить орехами.

  5. Щавелевый салат №1
    Гнёздышко из щавеля (80 г) с измельчёнными орехами в центре, приправить ложкой мёда. Подавать красиво!

  6. Щавелевый салат №2
    Щавель мелко порезать, вмешать орехи и немного масла. Вкусно и полезно!

  7. Микс щавеля и одуванчика
    Листья салата, щавеля и одуванчиков — по 30 г. Заправить мёдом, маслом и украсить грецкими орехами.

  8. Подорожниковый салат
    Молодые листочки (60 г) порезать, смешать с маслом и мёдом или с орехами по вкусу.

  9. Щавель с одуванчиком в цвету
    Порезать 50 г щавеля, добавить орешки и украсить цветками одуванчика. Вариация — лук и немного масла.

  10. Немецкий витаминный микс
    Молодые листья шпината и салата (по 50 г), зелёный лук, заправка из ревеневого сока и масла. Варианты — клюквенный или яблочный сок.

  11. Шпинатный салат с кислинкой
    Горсть шпината, немного щавеля или кислицы, зелёный лук и тёртые орехи. Добавить клюкву — и салат заиграет новыми нотами.

  12. Пикантная зелёная смесь
    Салат, одуванчики, кислица или щавель, редис и орехи. Заправить мёдом и маслом.

  13. Салат из пастушьей сумки
    Горсть молодой травы мелко нарезать, добавить орехи или немного масла — сытно и необычно!

  14. Салат "Бело-зелёный"
    Микс из одуванчика, кресс-салата, латукa, белой редиски. Подаётся с орехами — грецкими, кедровыми или фисташками.

  15. Тысячелистник с ореховой пастой
    Листья (30 г) измельчить и смешать с пастой из орехов, сока ревеня или клюквы, добавить мёд и немного масла.

    Автор: Ян Корэуш

Читайте так же

В самом сердце Анатолии, неподалёку от города Нигде в Турции, прячется одно из малоизвестных, но удивительных наследий В...
97
Настойка на основе сосновых цветков (пыльников) считается мощным природным эликсиром, способным укреплять здоровье, восс...
104
Кто бы мог подумать, что эта невзрачная, всеми нелюбимая трава — мокрица, или по-научному звездчатка средняя — окажется ...
135
  На МКС установили 4 HD-камеры, картинка с которых в прямом эфире транслируется в интернете. Положение спутника показа...
151144