Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

20 способов взбодриться без кофе и энергетиков. Часть 2

Многие люди чтобы взбодриться по утрам и в течение дня, делают это с помощью кофе или искусственных энергетиков, (сигарет, например, которые губят их здоровье). Существует множество естественных и проверенных способов взбодриться, которые помогут вам поднять вашу энергетику и набраться жизненной силы.

11. Убедитесь, что помещение в котором вы находитесь, достаточно хорошо проветривается.

12. В течение нескольких минут помассируйте себе шею.

13. Если вас одолела сонливость вам поможет мятный леденец. Даже такое мелкое физическое действие, как рассасывание конфеты взбодрит вас, а вкус и запах мяты освежит вас.

14. Даже двухминутная прогулка поможет вам почувствовать прилив сил. Если вы работаете в офисе, пройдитесь по коридору, выйдите на улицу, попрыгайте на месте. Любая физическая активность поднимет ваш тонус.

15. Помассируйте виски.

16. Выпейте холодной воды. Также можете намочить ей виски и запястья. Это разбудит вас.

17. Хорошо планируйте работу прежде, чем приступить к ней. Когда все на своих местах, вы тратите меньше энергии.

18. Сделайте несколько глубоких вздохов. Глубокое дыхание повышает уровень кислорода в крови и помогает снять стресс.

19. Помассируйте мочки ушей. Удивительно, но эта простая процедура действительно помогает избавиться от сонливости.

20. Питайтесь правильно. Вы должны постоянно подпитывать силы вашего организм, если вы не хотите, чтобы они иссякли.

 

Источник: ruslekar.info

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Пятница, 04 Декабрь 2015 г. 11:00
Просмотров: 3728

Читайте так же

Так не хватает в этом мире, доброты, Так не хватает всем нам чуткости, внимания, Заботы, ласки и душевной тепл...
57
Продукты, которые человек ест утром, играют ключевую роль с точки зрения его состояния здоровья. По мнению диетологов,...
15005
Индийский крестьянин Дашратх Манджхи принадлежал к низшей касте и жил в бедной деревушке, где не было ничего, даже больн...
141
Как–то доставила «скорая помощь» в одну московскую больницу мужчину с множественными переломами ребер. Травмы он получил...
314