Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

3 инжира содержат суточную норму клетчатки, кальция и железа




Инжир, или фига, или винная ягода, родиной которого является Малая Азия, содержит витамины А, В1, В2, С и такие минералы как кальций, железо, фосфор, натрий, калий и марганец.

Люди, которые ежедневно употребляют три-четыре инжира, обеспечивают себе суточную норму клетчатки, железа и кальция. Плоды инжира рекомендуются людям, страдающим от астмы. Витамин А увлажняет слизистые оболочки, в то время как витамин С поддерживает во всей дыхательной системе оптимальный уровень влаги. Для максимальной пользы, необходимо замочить три сушеных инжира в чистой емкости, заполненной водой, на ночь. От намокания плоды смягчаются и распадаются на части, это помогает некоторым витаминам и минералам высвободиться в воду. Утром нужно выпить жидкость и съесть инжир на пустой желудок, чтобы питательные вещества быстрее попали в кровь. Такое лечение помогает повысить иммунитет и предотвратить приступы астмы.

Кроме того, инжир предотвращает возникновение гипертонии, так как в 3 плодах инжира содержится столько же калия, сколько в большом банане. Инжир это замечательное природное средство для избавления от камней в почках.

Не употребляйте более трех-четырех инжиров в день, так как они обладают сильным слабительным эффектом. Также они не рекомендуются больным сахарным диабетом из-за высокого содержания сахара.
 

Источник: agriculturae.ro

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Пятница, 28 Ноябрь 2014 г. 9:06
Просмотров: 5932

Читайте так же

Домики с жизнерадостным светлым интерьером в скандинавском стиле и со старинной мебелью....
250
Созданный Евгением Догой вальс к кинодраме «Мой ласковый и нежный зверь» вошел в четверку шедевров инструментальной музы...
258
​В ноябре 2023 года в городском совете Порту-Алегри, втором по величине городе Бразилии, был принят закон, который сгене...
195
Чаще всего эти пятна появляются на лице, руках, плечах, ногах, на протяжении многих лет и их число постоянно растет. Н...
5520