Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

5 продуктов, которые сжигают калории во сне

Правило "никакой еды после 6 вечера" можно забыть. Есть некоторые чудо-продукты, которые могут сжигать вес, пока Вы спите. В чем секрет? Есть продукты, богатые белком, который содержат необходимые питательные вещества, не увеличивая уровень сахара в крови. Таким образом, организм будет продолжать сжигать жир, а не хранить его.

Вот чем можно закусить перед сном:

Ягоды

Это лучшая вечерняя закуска для тех, кому хочется чего-то сладкого, не без сахара и жира. Вы получите однако достаточно клетчатки, которая играет важную роль в потере веса. Малина, ежевика и черника имеют самое высокое содержание клетчатки среди ягод.

Обезжиренный йогурт

Кальций считается одним из лучших минералов, который борется против жиров, а йогурт является отличным источником кальция. Без подходящего уровня кальция организм начинает вырабатывать гормон кальцитриол, который способствует отложению жира. Для вечерней закуски, убедитесь, что ваш йогурт низкокалорийный, не содержит сахара и жиров.

Миндаль

Если не переусердствовать и не съесть целый пакет миндаля, он может быть включен в список разрешенных закусок в поздние часы. Миндаль содержит белок, клетчатку и жирные кислоты Омега-3. Горстки миндаля достаточно, чтобы удовлетворить голод. Сочетание клетчатки и белка стимулирует обмен веществ, чтобы быть более эффективным при сжигании жира и калорий.

Авокадо

Авокадо являются хорошим источником клетчатки, и поэтому входят в список хороших вариантов для вечерней закуски. Он содержит, однако, и мононенасыщенные жиры, которые должны быть потреблены в умеренных количествах, поэтому авокадо должен быть только случайной закуской.

 

Источник: moldovenii.md

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Воскресенье, 03 Январь 2015 г. 9:00
Просмотров: 4331

Читайте так же

Как попадают грибы и плесень в организм.Вытравить грибы из организма человека очень сложно. Если грибок уже заселился, и...
216
Багрянник канадский или церцис вызывает восторг и восхищение в любое время года.Это высокое дерево с шарообразной кроной...
158
Эвтаназия для несовершеннолетних - новый проект Канады... ...
170
Буддийский комплекс Майцзишань расположен в провинции Ганьсу, на северо-западе Китая. Это поразительный архитектурный ко...
180