Видео-презентация Ecology
Концепция Экопоселения

7 продуктов для очищения организма




Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Великолепная семерка

1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи - содержит ферменты, помогающие "чистить" печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от "отходов производства". Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар - хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

 

Источник: rus-health.info

Читайте так же

Первое использование конопли человеком зафиксировано более 10 000 лет назад. Некоторые исследователи предполагают, что к...
91
Фингалова пещера, находящаяся в Шотландии поражает не только неземной «архитектурой» но и уникальной акустикой.Фингалова...
92
Почему миллионы простых людей сгоняют в города, а истинные хозяева мира живут в горных замках и на островах в океане?   ...
89
Трудно поверить, что в 1959 году эту девочку нашли в непроходимых джунглях Колумбии. Она там прожила около пяти лет сред...
212