7 самых полезных напитков лета

Летом в жаркую погоду жажда мучает нас все чаще. Если не хочется пить простую воду, то вот 7 не только освежающих, но и полезных напитков.

1. Молоко. В отличие от аптечных препаратов, молочный кальций усваивается на 97 процентов.

2. Какао. Более чем в два раза снижает риск развития диабета и нарушений в сердечно-сосудистой системе.

3. Томатный сок содержит мощный антиоксидант ликопин, предотвращающий развитие рака. Способствует восстановлению после физических нагрузок.

4. Зеленый чай содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов, а также антиоксиданты. Помогает снизить уровень сахара в крови.

5. Горячий шоколад повышает общий тонус организма благодаря «гормону счастья» – серотонину. Но не забывайте, что он – высококалорийный напиток.

6. Апельсиновый сок – лидер по содержанию витамина C, способствует активизации работы иммунной системы.

7. В грейпфрутовом соке содержится алкалоид хинин (эффективное средство против малярии). Полезен при гипертонии, уменьшает количество вредного холестерина в крови.

Источник